怎样推算自己的排卵期

怎样推算自己的排卵期

怎样推算自己的排卵期，女性的排卵期可是会关乎着怀孕的概率，每1个人月经周期不一样，是需要女性月经规律的情况下，才能进行推算才会比较准确。以下详细介绍怎样推算自己的排卵期。

怎样推算自己的排卵期1

尿LH测定

目前市场上已经有这种测试尿LH的试纸条(或者叫预测排卵试纸)出售。LH是由垂体分泌的促性腺激素，其分泌呈周期性变化，这种周期性变化表现 为卵泡成熟时，循环中出现LH峰值，也就是达到最高值

此时，方可促进卵母细胞最终成熟及排卵。因此，循环中LH峰出现是即将排卵的可靠性指标，排卵一般 发生在LH峰出现的36小时后。由于LH经肾脏排泄，因此从尿液中可以检测到LH。

使用方法

尿LH测试试纸条和早孕试纸条很像。从月经来潮算起第8～10天开始(如果月经周期比较短，测试时间可能需要提前)，每天用这种试纸测尿液(具体方法和注意事项可参照使用说明)，如果测试结果为阳性，则36小时后将会排卵。

优缺点

这是目前预测排卵日比较准确的一种方法，相对也比较简便，唯一的缺点可能是价格比较昂贵。这种方法比较适用于需要了解排卵时间，提高受孕机会的对象。但如果是用于指导避孕，那么该方法则无法确定前安全期，在测试阳性至少3整天后才能认为进入了后安全期。

日程推算法

日程推算法一般用于月经规则的女性，她们的排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。但对于女性来说，每个人的月经周期因人而异而对于同一个 人，每个月的月经周期不是固定不变的，因月而异。所以，要想预测出自己的排卵期，首先，要了解自身的月经周期

(如果你还不能确定自己的月经是不是有规律， 可以在月经来潮的时候在日历上做记录，标记出“第一天”，计算到下一次月经来潮的“第一天”之间共有多少天，一般需要连续记录6个月，最好有1年的记录， 才能比较准确地知道自己月经周期的长度和规律。通常月经周期在28天左右，不过在23～35天之间都属正常)。在知道了自己的月经周期和规律后，就可以推 算排卵期了。

推算方法

A情况：月经周期较稳定的女性

根据已经记录的月经周期天数(记录的时间越长，正确性越高)计算出自己的平均月经周期天数，减去14天，得到的数字即为从月经的第一天算起的假 定排卵日期。需要提醒的是，如果你的最短周期和最长周期相差较大，那么推算出的预计排卵日误差也会比较大，因此，该方法比较适合于月经周期变化比较小的妇 女。

如：一个月经周期较稳定的妇女根据她以往1年的月经情况，计算得出她的平均月经周期为29天，29-14=15，那么从她月经来潮的第一天算起，第 15天即为假定的排卵日，如果她在第15天前后隔日同房，则比较容易受孕。如果她希望避孕，则可以将假定排卵日的前5天和后4天作为危险期，在这段时期内 避免同房。

B情况：月经周期不稳定，但最短周期和最长周期相差不是很大

当然，如果你的月经最短和最长月经周期相差不是很大，也可以通过公式来计算易受孕期或安全期：

最短周期天数-19=前安全期的最后一天

最长周期天数-10=易受孕期的最后一天

如：过去记录的最短周期为26天，最长周期为32天，则应该是26-19=7天，周期前7天为安全期，第8天进入易孕期32-10=22天， 周期第22天是易受孕期的最后一天。

周期第8~22天为易受孕期。值得提醒的是，如果月经最短周期和最长周期相差很大，就不适合使用该方法来指导避孕，因 为你会发现，由于最短和最长周期相差比较大，计算所得的易受孕期很长，可能会出现易受孕期还未结束，月经就来潮了。

优缺点

日程推算预测的排卵日没有尿LH测试准确，但该方法简单，易掌握，不必花钱，仍是目前比较好的常用方法。

宫颈黏液观察法

基于宫颈黏液的分泌受激素的控制，随着月经周期的变化而改变，因此我们可以通过对宫颈黏液的观察，来推测可能的排卵日期。

观察方法

月经刚结束时，体内雌激素水平比较低，宫颈黏液呈白色或黄色，量少，黏稠，似未干透的糊状，此时阴道内稍湿润，阴道外呈干燥状，内裤上不会沾到 任何黏液，无湿润、滑溜感。随着卵泡的发育，雌激素水平上升，宫颈黏液量增多、质稀薄，呈白色或黄色半透明状，此时外阴有潮湿感，激素进一步增加

宫颈黏 液含水量更多，也更加清亮，约排卵前37小时，雌激素分泌达高峰，此时宫颈黏液变得滑溜、水状、透明，并可拉成很长的丝状(似蛋清样)，又称黏液峰日，出 现这种宫颈黏液，则意味着排卵即将发生。排卵后，孕激素分泌增加，能在1~2天内把宫颈黏液变为呈白色或黄色，量少，黏稠，似未干透的糊状，此时不易受 孕。

A。获孕规则

在月经周期中，有宫颈黏液的日子里同房，尤其是在宫颈黏液呈清亮、富于弹性和润滑感时同房。

B。避孕规则

月经期、阴道流血期应避免同房宫颈黏液干燥期可隔天晚上同房一旦出现宫颈黏液就应避免同房，直至重新干燥三整天后(即第四天晚上)才能同房。

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女性排卵期有哪些表现?

1、白带增多

有的女性在排卵期并没有什么明显的表现，但是有的女性会有一些感觉，最常见的就是白带的增多。这是因为排卵期我们体内的雌激素水平比较高，白带受到雌激素的影响，就会变得比较稀薄，可以拉丝。

2、腹部闷痛

有的女性排卵期时候会有腹部闷闷的疼痛，这种我们一般称之为生理性的排卵痛。这是因为卵泡发育增大，然后发生破裂造成的。一般排卵后就可以自行缓解了。

3、乳房胀痛

由于雌激素、孕激素激素的影响，有些女性排卵期前后会出现乳房胀痛的感觉。

4、体温升高

排卵期女性的体温比平时高，如果有测量基础体温，会发现排卵期体温变化其实不是很明显，一般在0.5摄氏度左右波动。

5、食欲下降

女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明，排卵期是女性月经周期中食量最低的时期。

6、少数排卵期出血

少数女性会有排卵期的出血，这是由于排卵发生时候可能会有雌激素不稳定的现象，导致少量子宫内膜脱落引起少量的出血。

如何计算女性排卵期?

排卵期通常发生在下次来月经前14天左右，排卵期的推算适用于月经规则的女性。

以一个月经周期为31天的女性举例：月经出血的第1天为月经周期的第1天，排卵大多数发生在下次月经前14天左右，所以排卵大约在月经周期的第17天，这天的前后4-5天就是排卵期。

但要注意，女性的'排卵时间会受很多因素影响，例如精神紧张、气候改变等，所以排卵时间也是会发生变化的。月经不规则的女性，周期提前或者推后，排卵期是没有办法计算的。这种情况可以用排卵试纸来监测排卵，也可以去医院在b超下监测排卵。

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怎样推算女性的排卵期呢？

1、根据月经推算

对于月经规律的女性来说，排卵期是比较好推算的，可以从月经开始第1天往前推14天，这一天的前后几天的时间就是排卵期。这叫做周期推算法，比较适用于月经规律的女性。

2、排卵试纸

排卵试纸也是推算女性排卵期的方法，如果月经并不是特别的规律，可以买上几盒排卵试纸测量下，看自己的排卵期到底在哪几天。一般从月经第一天开始计算，第10天开始用排卵试纸测，如果显示阳性或者弱阳性，就预示着排卵期马上就要到来了，可能在一天之门就有可能排卵。

3、排卵症状

女性在排卵期会出现一些症状，可以从这些症状推测自己进入排卵期。当卵子排出的时候，滤泡内的少量液体会进入盆腔的最低部位，所以有时会引起排卵期出血。在这个时间段，女性的肛门会有一定的下坠感，下腹也会有隐隐的疼痛。女性在排卵期体温是比较高的，高于正常体温

各位女性可以在早上固定时间测量自己的体温并且记录，如果温度偏高，就有可能预示着自己要排卵了。还有一些女性在排卵期会感觉乳房胀痛，是因为体内激素波动导致，也可以当做排卵期的症状来帮助大家判断。当然最为典型的排卵期的症状就是阴道分泌物增多，虽然平日里也有分泌物，但是这个时间段增多是非常明显的。

4、去医院测卵泡

女性想要知道自己什么时候排卵，可以去医院测一下卵泡，看一下卵泡的发育。卵泡发育到两厘米就是接近排卵的一个情况，在这几天同房，会比较容易得到好消息。做这项检查一般是做阴超，不需要空腹，只需要每次检查之前排空尿液就可以了，在月经开始后第10天检查最为稳妥。

监测排卵的最佳时间为月经来潮的第十天，此后每日坚持监测，直到发生排卵为止。B超监测排卵准确可靠，是监测排卵的主要手段。

什么是监测排卵

什么是检测排卵？监测排卵是妇科检查项目之一，主要判断女性排卵功能是否正常。检测排卵以B超监测为主。另外，测血清促黄体生成素（LH）及雌二醇（E2），基础体温测定（BBT）及观察宫颈粘液、排卵试纸检测等方法存在一定误差，不是十分可靠。

1、B超监测： 超声显像对判断和预测排卵最为准确、实用。自月经第10天开始每日行B超检测卵泡发育直至排卵。当连续观察卵泡消失或卵泡缩小即可诊断。

2、血性激素检查： 排卵前，血清出现LH峰和E2峰。FSH和LH互相协同，诱导排卵。因此，在月经来潮前7天，每日抽血监控性激素水平。

3、基础体温测定： 基础体温是指睡眠6-8小时后，醒来时不做任何活动所测得的体温。孕激素有致热作用，使排卵后体温上升，通过观察基础体温变化，可以推算出排卵时间。

4、观察宫颈粘液： 宫颈粘液是子宫颈的分泌物，受雌、孕激素的影响且有明显的周期性变。接近排卵日时，黏液不仅分泌量增加，而且变得稀薄、透明、有弹性，如水状或生蛋清状。

5、排卵试纸检测： 尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值。排卵期试纸能够定性地检测LH的水平，当排卵试纸强阳转弱时，卵泡会在24小时内排出。

监测排卵的时间

B超监测排卵从什么时候开始？B超监测排卵通常自月经周期的第10天开始，也就是说从来月经来潮的第10天就要到医院去做检查。正常的卵泡发育到18-25mm属于优势卵泡，在排卵期隔日进行性生活怀孕机率比较大。

监测排卵的方法

监测排卵的方式很多，可以自行监测，也可以通过抽血、做B超等手段监测。目前最为准确的方法是B超监测排卵。

1、基础体温法。 女性在清晨醒来后，尚未起床前，不做任何动作，用体温计置于口内舌下测5分钟后取出，读取体温数据并记录在体温记录表上。体温记录表还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活及来月经等情况。

2、宫颈粘液法。 宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日。

3、排卵痛感觉法。 排卵痛是自觉症状，不是所有人都会发生。排卵痛仅凭个人感觉，所以这种方法不可靠。

4、日程表法。 一般情况下，排卵时间在下次月经前14天左右。月经规律，周期约为28天的女性可以使用这个方法。

5、排卵测试纸。 建议在月经周期的第十天开始测，每天测一次。如果发现在颜色逐渐加深，就要增加测的频率。排卵发生在试纸颜色转弱后。

6、B超检测排卵。 阴道B超是最直观的方法，它可以看到卵巢内有卵泡发育情况，如大小、数量和形状。当卵泡直径达18mm，发生排卵几率很大。

监测排卵数据解读

1、基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2-0.5℃，一直持续到月经来临。BBT呈双相：提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。BBT呈单相：提示可能无排卵。

2、在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。

3、一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17-25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。(此方法可靠，但需连续监测，费用高)。

4、市面上出售有测排卵的试纸，可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。此法需要连续多次检测。

以上4种方法，1、2较为粗略，3、4较准确，但价格较贵。

排卵异常应对措施

若检查发现排卵异常，女性需要在医生的指导帮助下，适量的服用一些促排卵的药物。但要注意促排卵药物使用有误区，要小心卵巢过度刺激综合征，还要避免使用泛滥导致卵巢早衰。许多女性因排卵障碍而心急，滥用促排卵药物，殊不知用药不当会对卵巢造成不可逆的影响，降低受孕率。

监测排卵的注意事项

建议连续测到卵泡破为止。每次检查都要憋尿，憋的急的话效果最好。但憋尿排队易烦躁，或影响卵子质量，所以要注意保持良好心情。

虽然做B超监测卵子并没有什么副作用，但正常女性并没有特别的必要去做这项检查。B超监测卵子并不是做一次就行了，一个月需要做好几次，每次都要挂号、排队，建议想做B超监测卵子的女性，一定要到正规医院，在医生的指导下去做。

监测排卵的费用

B超监测排卵的费用较高，一般一次100元左右。监测排卵的费用由B超类型、监测次数决定。B超检测排卵一定要注意连续性，不能一看到有优势卵泡或成熟卵泡即停止监测，要一直监测到排卵发生为止。监测排卵对医院设备、医生技术要求非常高，因此，应选择到专业正规医院监测排卵。

有的女生因为她们每个月的月经都很正常，所以她们也会准确的计算出自己的排卵期，但是也有一部分女生因为她们的月经出现了不正常的现象，这个时候她们也不能准确的计算出自己的排卵期了，那么月经不正常怎么计算排卵期最准确?下面由小编为你解答。

月经不正常怎么计算排卵期最准确

女性会计算自己排卵期，基本上是为了避孕或者是备孕。为什么这么说呢?因为在排卵期的时间段，怀孕的可能性是最大的，所以排卵期又称为危险期。不那么、月经不准怎么计算排卵期最准确呢?排卵试纸怎么计算排卵期呢?如果不排卵有什么症状呢?

月经不准怎么计算排卵期最准确

月经不准确的话，可以通过月经周期最短的那个时间减去十八天，就是排卵期的第一天，用月经周期最长的那一段时间减去十一天，就是排卵期的最后一天。但是这个方法并不是最准确的，具体排卵期的时间可以通过下面的方法进行测试：

排卵试纸自测法：排卵试纸测排卵的原理是在女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵，用排卵试纸自测时，结果就会显示为阳性。

但排卵试纸用的尿液不能是晨尿，应尽量测验每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应该减少水分的摄入，避免稀释的尿样妨碍LH峰值的检测。月经周期规律的女性，应该在经期前14天(也就是预计的排卵日)，前三天和后三天连续测定六天月经不规律或者不正常的女性，则一般在月经干净后第三天开始测。

B超监测法：如果内分泌失调、免疫性不孕以及患有月经紊乱、月经不调的女性，需要用到B超监测方法。这样不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，比如有些宫外孕的女性，左侧输卵管已经被切掉，在这种情况下，如果她的左侧卵巢排卵，是无法怀孕的，因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。

月经不正常怎么计算排卵期

排卵期是指，女性有可能在那个阶段的其中一天进行排卵，而排卵日就是女性排卵的那一天了，因为排卵期比排卵日好计算，所以很多女性都会自己计算排卵期。月经不正常怎么计算排卵期最准确呢?排卵日怎么看呢?排卵期出血的话吃什么比较好?

月经不正常怎么计算排卵期最准确

月经不正常的女性，可以通过最短的一次月经周期减去18天就是排卵期的第一天，用最长的月经周期减去11天就是排卵期的最后一天。下面还给大家讲一下排卵日怎么算。

1、宫颈粘液法：女性可以用手指或卫生纸来检查自己的宫颈粘液。若不是排卵期的话，女性的宫颈粘液一般不清亮也不粘稠。在排卵日前几天，宫颈粘液会开始发生变化，变得更加清亮、粘滑、像蛋清状。女性可以通过观察宫颈粘液变化来判断是否到了排卵日。此外，女性还可以到医院进行宫颈粘液检查来判断是否排卵。取宫颈粘液干燥后于显微镜下观测，可以看到类似于羊齿状的结晶。越接近排卵日，结晶图像越大越清晰。

2、测尿法：可在医生指导下B超监测卵泡，当卵泡达1.8厘米左右时，测尿黄体生成素，每2-4小时一次，出现跌峰时可认为是形成峰值，排卵在峰值出现后的12-24小时内。如果不方便监测卵泡，可以结合以前的月经周期，在预计排卵的前两天，测尿黄体生成素，开始间隔的时间可以较大，当尿黄体生成素值明显上升时，可以间隔2-4小时监测一次。

3、排卵日疼痛：有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。据统计，约有15%的女性会在排卵前感觉到不同程度的疼痛，因此，如果时间吻合的话，则可以认为24小时内将发生排卵。

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