你好，根据你的描述，小腿和大腿之间有一个骨头凸出来了，属于正常的，没什么影响，不需要担心。
指导意见：
平时尽量多吃点饭菜，加强营养。经常运动就可以了。
胫骨。不过我听你描述感觉问题还是出在胯骨上，你说的应该是骨盆的两端太突出了，因为胫骨要是突出了就坏了- -!!。。。你可以试试低腰牛仔裤啊，或者穿长款衣服遮挡一下。不过这也不是长久之计，试着矫正一下胯骨吧，方法很简单却有效：
平躺在床上（地板就更好啦），用拜拜式摆动双脚（就像你和别人再见时用手做拜拜的动作会吧？），做个5分钟就行。坚持一段时间，你的胯骨会变好看些~
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