吃什么让卵泡质量好

大家都知道女性想要成功怀孕，是需要精子和卵子的相结合，而且在女性排卵期的时候同房更容易怀孕成功，而很多长时间不怀孕的女性，有可能就是卵泡出现异常而导致的，所以在备孕期间很多女性都会通过食疗的方法让卵泡的质量达标，那么吃什么让卵泡质量好呢?

吃什么让卵泡质量好？

卵泡质量越好，受孕的几率就越大，生出来的宝宝就越健康。因此，在备孕前女性就要多吃点对卵泡好的食物，这样能提高卵泡的质量。那么吃什么让卵泡质量好呢?马上就来解说这个问题。

富含钙和铁的食物：钙含量高的食物对卵泡好，比如牛奶、鱼虾等食物，这是因为大量钙会促进卵泡的发育，卵泡的质量也能提高。吃含铁高的食物，也能提高卵泡质量，比如菠菜、红枣、茄子、山药等含铁量较高。

维生素丰富的食物：通常来说，水果和蔬菜当中的都含有很高的维生素，尤其是含有维生素C、维生素E的食物，经常吃含维生素C、E的食物，不仅能提高卵泡的质量，还能提高女性的生育能力。

富含锌的食物：如果女性缺锌，就会导致身体各个生殖器的功能下降，从而就会导致卵泡质量不好。因此，女性平常多吃点动物肝脏等含锌高的食物，这样就能避免身体缺锌，从而有利于卵泡的发育。

促进雌激素分泌的食物：如各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵的作用，而能提高卵泡质量。

卵巢巧克力囊肿破裂怎么办？

当出现卵巢巧克力囊肿破裂的症状以后，应该及时就医。确诊后医生会根据囊肿大小、痛经症状严重程度、是否要求生育等，选择药物治疗或者手术治疗的方法。那么卵巢巧克力囊肿破裂怎么办呢？

1、卵巢巧克力囊肿药物治疗

(1)高效孕激素 单纯高效孕激素治疗可抑制子宫内膜增生，使异位的宫内膜萎缩，患者出现停经。一般采用甲羟孕酮、炔诺孕酮(18-甲基炔诺酮)等。治疗期间如出现突破性阴道出血，可加少量雌激素，如炔雌醇。

(2)达那唑(Danazol) 是一种人工合成的17α-乙炔睾酮衍生物，具有轻度雄激素活性。它通过抑制垂体促性腺激素的合成与分泌，抑制卵泡的发育，使血浆雌激素水平降低。同时，它还可能与雌激素受体结合，导致子宫内膜和异位的子宫内膜萎缩，患者出现闭经，因而又称此种治疗为假绝经疗法。推测达那唑还可能通过净化盆腔内环境，减少自身抗体的产生，从而提高受孕能力。治疗后的妊娠率为30%～50%。若1年内未妊娠，其复发率为23%～30%。治疗期间需定期检查肝功能，如发现异常，应及时停药。一般在停药2～3周后肝功能可恢复正常。

(3)孕三烯酮(18-甲基三烯炔诺酮) 为19-去甲睾酮的衍生物，作用机制与达那唑相似，但雄激素作用较弱。由于它在体内的半衰期较长，故不必每天服药。治疗后的妊娠率与达那唑相近，但不良反应较轻，较少出现肝脏损害，停药后的复发率亦较高，有报道停药1年的复发率为25%。

(4)促性腺激素释放激素动剂(GnRH-a) 是人工合成的10肽类化合物，其作用与垂体促性腺激素释放激素(GnRH)相同，但其活性比GnRH强50～100倍。持续给予GnRH-a后，垂体的GnRH受体将被耗尽而呈现降调节作用，使促性腺激素分泌减少、卵巢功能明显受抑制而闭经，体内雌激素水平极低，故一般称之为“药物性卵巢切除”。GnRH-a有皮下注射、肌注和鼻腔喷雾多种剂型。大多数患者于开始治疗的8周内停经，末次注射后的2～3个月内月经恢复。为预防低雌激素血症和骨质疏松，可采用反加疗法，即在GnRH-a治疗期间，加小量雌激素。有报道血浆E2水平控制在110.1pmol/L～165.2pmol/L，既可防止骨质疏松，又不致影响GnRH-a的疗效。

2、卵巢巧克力囊肿手术治疗

(1)对卵巢巧克力囊肿破裂诊断明确，囊肿不是很大，一般情况比较好，或不愿意手术者，可以急诊留观，输液，预防感染治疗，根据病情是否可缓解，决定是否需要进一步手术治疗。对症状重、生命体征不稳定者，则应确诊后立即手术，因流出的囊液可引起盆腔粘连、不孕或异位内膜的再次播散和种植。

(2)年轻未生育者在彻底冲洗溢入盆腔内的囊液后，做囊肿剥除术，尽量保存正常卵巢组织，对维持卵巢功能和内分泌功能有帮助，对日后增加受孕机会也有帮助。

(3)双侧卵巢受累，原则上也尽量做囊肿剥除术，若囊肿与周围组织粘连紧密，强行剥出易损伤脏器时，则可用无水酒精涂在囊腔内，使囊腔内上皮层坏死，以免日后复发。术后仍宜用药物治疗。

(4)对年龄较大且已有子女、对侧卵巢正常、子宫无受累者，为避免日后复发，也可考虑作患侧附件切除。

(5)卵巢巧克力囊肿破裂者手术时宜彻底清洗腹腔，尽量切除病灶，松解粘连，术后关腹前，腹腔内放入庆大霉素、地塞米松、玻璃酸酶(透明质酸酶)、生理盐水，以防术后粘连。

(6)术后一般仍宜服用治疗子宫内膜异位症的药物，以防止肉眼未能检出的病灶或囊液污染腹腔引起新的播散和种植病灶的产生。

怎么样才能提高卵子的质量呢？一起来看看吃什么食物可以提高卵子质量。

1、黑豆 （补充雌激素）

时间：YJ干净后连吃6天黑豆。

若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。 （注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

2、豆浆

时间：每天

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

3、水鱼汤

时间：月经5天后 每次周期只吃一次即可 （因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）

材料：来YJ的第五天吃，一斤重脚鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

其他建议：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

美和孕产知识

提高女性卵子质量常吃的食物有以下几种：第一、富含优质蛋白的食物，比如蛋类中的鸡蛋或者肉、鱼、虾和螃蟹等，因为卵子的形成过程需要消耗较多的优质蛋白，如果蛋白质缺乏就可能造成卵子发育不良，也就无法形成高质量的卵子，因此要想形成高质量的卵子应该适当增加优质蛋白的摄入。第二、要多吃富含维生素的食物，比如维生素A、维生素B等，因为卵子的形成需要维生素的参与，女性可以适当吃胡萝卜、番茄或者芹菜等含维生素较丰富的蔬菜，也可以吃水果如猕猴桃、苹果、香蕉等，可以起到补充维生素的作用。第三、要吃富含矿物质的食物，比如核桃，因为卵子的形成也需要较多的钙、铁、锌、硒。

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