1、多吃产热矿物质。首先，如果铁元素缺乏的患者可以多补充一些钙元素铁元素丰富的食物，能够帮助身体提高御寒的能力。冬季激素脸患者也可以多补充一些奶制品、豆制品、虾皮等，这些物质含有丰富的钙元素，能够补充身体大量的热量。
2、多吃产热食物。低温会对糖皮质激素的吸收有很大的影响，而且还会破坏内分泌和消化系统的调节，从而导致身体的蛋白质脂肪和糖类等等营养化物的代谢水平出现下降的趋势，分解加快，能量消耗相对增加，引起人体的身体出现很大的麻烦。服用糖皮质激素的时候一定要注意在冬季应适当增加产热营养素，另外还可以多补充一些b族维生素，这样有利于机体的正常代谢，比如说米，面，蔬果等等。
3、多吃含碘丰富的食物。这类食物包括山芋、藕、大葱等根茎类蔬菜，还有丰富的矿物质，服用糖皮质激素的同时，可以多食用这些食物，能够帮助人体增强免疫能力，提高抵抗御寒的能力。同时也可以补充上述的产热量食物，能够更好的促进糖皮质激素的吸收。
从营养学角度分析，建议吃药后半小时或者是一小时在吃东西，因为药物从口腔进入到体内，在经过胃肠道，这个要有一定的消化吸收的过程，因橙子或橘子中含有丰富的维生素C，而有些药物属于碱性药物，当酸碱度不合适时，会起反应，降低药物的药效。为了防止降低药物在体内的血药浓度，建议一定要间隔一段时间。
在饮食上注意调整，平时多吃一些瘦肉，禽类以及豆制品和奶制品，补充机体所需的优质动植物蛋白，蛋白质是构成机体免疫屏障的关键成分，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助，但是在吃药后，要戒烟戒酒，禁止食用刺激性比较强的食物，比如说或许油腻，或许辛辣或者是海鲜类的食物，都有可能产生不好的影响。
扩展内容
一、吃药要忌口的原因：
忌口的主要原因在于有些食物和药物相互作用可增强药物的效力，或有些会阻碍药物的吸收，而有的甚至可导致严重的后果。因此，吃药时忌口并非多余。
二、吃什么药忌什么口
1、降压药、利尿药
忌口：少吃盐
禁忌药物：降压药、利尿药、肾上腺皮质激素等。
食盐摄入过多会影响降压药、心脏类药物、肾脏疾病药物的药效，比如会抑制降压药、利尿药、肾上腺皮质激素等药物的疗效。这是因为食盐中的钠，能使血管收缩，并能影响血管的通透性，使小血管壁水肿，增加血液流动的阻力，妨碍肾脏的排泄功能，引起血压升高和水的潴留，加重肾脏病、心脏病等病人的病情。
因此，当病人服用这类药物时，应限制食盐的摄入量，改用低盐清淡饮食，以避免高盐饮食影响药物治疗，乃至病情加重。
2、抗生素类药物
忌口：少吃油
禁忌药物：四环素、强力霉素等抗生素类药物。
医生给我们开药时，常常会说“清单饮食”，这里还有一个对药物影响比较大的——油。有实验表明，食物中的油脂能降低某些抗生素的药效。比如油脂能使四环素、强力霉素分别降低药效50%和20%。因此，服上述药物时忌与油同服或在服药期间宜吃少含油食物。
3、胃病药
忌口：醋
禁忌药物：胃舒平、达喜等胃病类药物，以及抗生素。
醋是酸性调料，最忌与碱性药物同服，如抗胃酸类的药物，如胃舒平、达喜等。其主要成分是碳酸氢钠、碳酸钙、氢氧化铝等碱性物质。服药前后食用醋等酸性食物，二者很容易发生中和反应，抵消药效，同时醋也会直接刺激胃黏膜。另外，像红霉素、庆大霉素等弱碱性的抗生素，在酸性环境下容易降解或不易溶解，影响吸收。
4、阿司匹林、强心药、抗生素
忌口：茶水
禁忌药物：抗生素、强心药物、阿司匹林、生物酶类助消化药、黄连素、含铁、锌、钙的药物
茶水中的鞣质进入体内后会分解成鞣酸，与某些药物结合生成难以吸收的物质，从而降低药效。
因此在服用抗生素、强心药物、阿司匹林等药时，要忌口茶叶。
5、止泻药
忌口：牛奶
禁忌药物：止泻类药物
吃药时，也要注意牛奶对药物的影响，比如腹泻时喝牛奶可能受乳糖影响，加重症状；牛奶和药物混在一起，会在药物表面形成一层膜，将药物包裹在里面，阻碍药物中有效成分的释放，同时也阻碍药物吸收。
6、安眠药、镇静药
忌口：咖啡
禁忌药物：中枢镇静药、安眠药、降压药、利尿剂等。
咖啡是风靡世界的饮品，最受年轻白领们的追捧。咖啡里主要含有咖啡因、鞣质、脂肪。同时，咖啡因也是一种兴奋剂，可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩张血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。因此，服用药物后喝咖啡，很可能影响药效。
尤其服用下列几类药品时，再喝咖啡一定要谨慎：
中枢镇静药、安眠药、降压药、利尿剂、阿司匹林、对乙酰氨基酚布洛芬等解热镇痛药
7、不管什么药
忌口：酒精
禁忌药物：消炎药、感冒药、阿司匹林、抗过敏药、安眠药、降压药、降糖药...等，仅就几乎对所有药物都有影响。
很多人吃药时，医生告诉他的第一个禁忌就是喝酒，酒精几乎会对所有药物都会有影响。甚至，如果服西药期间喝酒，可能在人体内产生危险的“化学反应”。比如：在服用一些“头孢类消炎药”时喝酒，常会出现双硫仑样反应，使人出现面部潮红、心悸、呼吸困难甚至过敏性休克；
另外，在服用一些“感冒药”时，因含有扑热息痛(对乙酰氨基酚)成分，这时喝酒会加重对肝脏的损伤！
再比如：“阿司匹林”。酒在体内先被氧化成乙醛，然后成为乙酸，而阿司匹林会妨碍乙醛氧化成乙酸，造成体内乙醛蓄积，加重发热和全身疼痛等症状,还容易引起肝损伤。
此外，服用抗过敏药、安眠药、降压药、降糖药等，喝酒都会增加用药风险。因此，如果您在服药期间，不管什么药物，都尽力不饮酒。
药物饮食禁忌
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