导致月经不调的原因有久坐不起，运动量少，喜欢冷饮，不保暖，熬夜等各种情况都会导致月经不调，女性要注意自己的月经情况，女性在日常生活中要注意少吃冷饮，多吃暖胃、补气血的食物，要爱护自己的身体，才能更好的生活。
现在很多的女性都会有月经不调的现象，正常的月经可以帮助女人排毒、孕育还关乎女性的健康问题，导致女性月经不调的原因现在有很多种，不严重的可以自己恢复，严重的会导致自己的身体有问题甚至还会影响生育能力，下面我们就来看看导致月经不正常的原因有哪些？
导致月经不调的原因主要有以下四点：
一、上班族的女性长期的久坐，加上运动量少，就会导致下体血凝滞淤堵，还会导致月经量少，而且月经量如果排放少或者排不干净的话，会增加女性的子宫肌瘤、囊肿的几率。各种妇科疾病对于女性经期的影响还是有一定的影响。
二、受寒气，不注意保暖，这些都是会导致月经不正常，夏天喜欢吃冷饮，过多的喜好冷饮，就会导致女性受寒，因为女性的体质大多都偏寒，一些女性还喜欢在寒冷的冬天露脚踝和肚脐，就会导致寒气入侵，从而导致月经不正常。
三、爱美的女生用节食的方法来减肥，经常的饮食不规律，不吃主食，人就没有气血就会导致月经不调。这类女性一般都会建议喝小米粥加红糖养脾胃，快速恢复元气。
四、熬夜，经常熬夜的女生也会导致月经不调。熬夜太久会伤肝阴，肝火变旺，晚上11点后如果没有睡觉的肝胆排毒的时候没有足够的休息，就会导致解读功能减半，从而堆积这些毒素，长久这样下去就会耗损精气造成肾虚，导致月经不调。
导致女性月经不调的原因有很多，以上四种是比较常见的，女性在日常的生活中一定要注意自己月经的情况，注意保暖、少吃辛辣的食物特别是在月经期间，辛辣的食物会刺激血管，严重的甚至会导致大出血，月经不正常一定要去医院，不能大意。
一年是有春夏秋冬的，虽然在有些城市只能感觉到冬天和夏天，但是总归在天气热了之后，都会慢慢的转到天气冷的时候，而气温的变化同样是能让女性的月经出现问题的，有些女性心理就在担心，天气变冷会不会影响月经呢?
天气变冷会不会影响月经天气的变化，寒冷的刺激，是可以影响月经的。气温变冷后，如果没有及时保暖，调理，可以刺激子宫，影响正常的经血液排泄的，造成经血液不畅的情况存在。所以天气变冷，女性的肚子需要保暖的，也就是保护子宫受凉，平时需要吃一些活血化瘀，暖宫的食物来调理，就影响相对比较小一点的。同时需要避免一些生冷，生硬的食物摄入。
气候变化和月经周期无直接关联。而且，正常的经期是28-30天，偶尔出现经期推迟或者延后7天以内，都是正常的，就延后几天而已，那不能称之为月经推迟。如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。天气冷的确会间接导致月经推迟。冬天，天气冷时，容易着凉受寒，女性受寒后就会影响经期正常，这也是为什么冬天的时候，部分女生容易出现月经推迟的原因。还有，女孩子爱漂亮，冬天喜欢穿短裙丝袜，甚至有人就丝袜都不穿，这样很容易受凉。如果不改正这个坏习惯，长期的穿短裙、丝袜，除容易经期推迟外，还会导致痛经。
环境因素，过度劳累，精神心理因素等都是可以影响月经的你可以暂时先观察，若是这次月经量不正常或是时间不正常，再去医院做详细的检查，如 性激素六项 ，子宫附件彩超等，若是和正常的月经一样，就不用管了。一旦天气冷，外面风大的时候尽量不要外出，特别是晚上露水重的时候。风寒入侵体内，极易导致痛经。
天气变冷如何保暖呢中医常说要保暖，这是对的，身体肯定是要保暖的，可是，不是保表皮的暖，而是要保内脏的暖，内脏是我们的主要器官，维持我们生命的主要器官，让内脏受寒了，身体肯定会出问题，比如，肝脏受寒，那肝脏工作就会有障碍，身体的解毒、代谢就会受影响，那身体毒素就会一天天积累，慢慢就会得严重的疾病。
“吃”上也要有讲究。冬季饮食宜多样，要将谷、果、肉、蔬合理搭配，同时应适当食用高钙食品。根茎类蔬菜中含有大量矿物质，适合冬日抗寒，比如萝卜、红薯、山药、土豆、莲藕等。在吃法上，将根茎类食物和羊肉、牛肉等炖着吃，更能有效增强身体的御寒能力。
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