老公总是不愿吃蔬菜,身体也不太好,怎么办?

老公总是不愿吃蔬菜,身体也不太好,怎么办?,第1张

蔬菜研磨成粉,每天早餐摊饼的时候,直接把粉和在面糊里一起操作,不过一定要磨得细腻一点,同时面粉里还要加鸡蛋,面粉要用高筋粉,这样不会因为加了蔬菜粉而容易开裂,像菠菜粉,紫菜粉,南瓜粉,玉米粉,绿豆粉,赤豆粉,香菇粉,胡萝卜粉,小米葱粉,甜菜粉,紫薯粉,万年青粉,黑芝麻粉,都可以拿来添加,而且还自带彩色,看着很有食欲。卷饼的食材可以用荤的,老公爱吃什么就卷什么,比如荷包蛋,烤鸭片,香肠,淀粉肠,红烧肉,鸡柳,培根,鱼饼,牛肉酱什么的。这样吃有荤有素有主食,而且素菜在其中很无感,适合不爱吃菜的人。

孩子不吃菜时可以通过以下方式进行解决:

一、改变烹饪菜的样式,通过做成馄饨、饺子,或者将菜放入其它食物中,做成各种孩子喜欢吃的样式,让孩子喜欢吃菜。

二、个别孩子不吃菜是因微量元素缺乏,如锌元素缺乏,给孩子口服葡萄糖酸锌口服液可以缓解不吃菜的现象。

三、补充赖氨酸维B12颗粒可以促进生长发育以及食欲,孩子也会对吃菜感兴趣。

四、如果孩子食欲不是特别好,也可以配合增加活动量或采取中医穴位推拿、按摩的方法进行治疗。


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