滋阴补气的女性补品阿胶

滋阴补气的女性补品阿胶

滋阴补气的女性补品阿胶，滋阴补气一直都是女性非常关注的一个问题，对于美丽的追求女性从来都没有停止过步伐，这样的补品是我们需要的，下面为大家分享滋阴补气的女性补品阿胶。

滋阴补气的女性补品阿胶1

1、阿胶

相信大家对阿胶比较熟悉，作为女性的滋养圣品，阿胶还是比较有用的。比较好的阿胶不仅可以补血，补充女性的胶原蛋白，保护皮肤，吃了之后会由内而外有所改善，达到最好的效果。

2、雪蛤

很多人对雪蛤有点拒绝，因为它是林蛙的输暖管。实际上雪蛤对女性的身体是非常好的，不仅可以补充雌性激素，还可以修复身体，从而你的气色也会由此变好，总之喜欢的赶快买起来吧。

3、当归

体虚贫血是很多女性的通病了，很多女性在每个月那几天就会十分痛苦。当归本身就是一种很好的中药，女性定时喝当归，不仅可以缓解这些情况，还可以保护子宫，可谓是非常不错的选择。

4、燕窝

燕窝有好几种品种，区别是根据燕子的品种而不同。不过虽然不同燕窝价格不一，但是实际上所有的燕窝功效是差不多的，它不仅含有大量营养元素，还可以补气血，长期喝会对皮肤会有一个很好的改善作用。

5、黑芝麻

人的魅力在很多地方有所体现，一头乌黑亮丽的长发对人的外貌也是有很不错的补充作用，让人觉得更加美丽了。吃黑芝麻不仅可以达到头发乌黑亮丽的效果，还可以补肝肾，总之效果是非常不错的，而且还非常便宜可以天天吃。

6、花胶

花胶也叫鱼胶，富含大量的胶质，功效也是非常不错的。鱼胶含有大量的胶原蛋白，还有多种维生素，是一种十分不错的滋养身体，补充蛋白质的食物，而且比较容易吸收，多吃肯定可以让你容光焕发。

7、红枣

红枣是一种水果，不仅价格十分便宜，而且还可以补充女性身体所需的营养。红枣一般都是晒干了食用，不仅可以搭配很多食材，还可以补充女性所需多种营养成分，再加上价格十分便宜，天天吃也不会负担。

8、蜂蜜

蜂蜜也是比较常见的，大家一般都会冲水喝，不过需要注意的是最好不要用开水，就用温水冲就可以了。还有现在市面上假蜂蜜很多，最好在乡下去购买真蜂蜜，假蜂蜜不仅没有很多好处，而且味道过甜反而对身体不好。

9、百合

百合不仅可以直接吃也有一定的药用效果，功效也是非常不错的，不仅可以滋阴养颜，还可以补充气血，百合可以和很多食物完美搭配，达到最好的效果，再加上价格也挺便宜，天天吃也是可以的。

10、人参

人参也是一种有名的营养品，其中人参的品种也是比较丰富的，有很多种，其中要注意的是西洋参不能吃，因为西洋参 性凉，另外人参不仅价格比较贵，也不适合常吃，容易补过头。

滋阴补气的女性补品阿胶2

阿胶配什么吃补气补血？

1、阿胶配糯米

可以用阿胶和糯米一起煮粥。先将粥煮熟，煮好后放入捣碎的阿胶，然后再边煮边搅拌，阿胶融化后可以根据自己喜好放入红糖即可食用。阿胶糯米粥具有养血补血的功效可用于缺铁性贫血。

2、阿胶配鸡蛋

可以用阿胶和鸡蛋煮汤。用水将阿胶融化后再把蛋液调匀倒入阿胶水中煮成阿胶蛋花汤，可以加入适量的盐调味即可出锅。阿胶蛋花汤，具有滋阴补血、安胎的功效，可用于阴血不足导致的胎动不安，烦躁等病症。

3、阿胶配雪梨

可以用阿胶炖梨。将雪梨放入水中煮开，然后将阿胶放入锅中一起炖煮，反复的搅拌，然后根据自己的喜爱加入红糖、冰糖、白糖或者是蜂蜜，等到液体浓稠后即可起锅服用，这样吃具有很好的润肺止渴功效，能够补血补气还能养颜。

4、阿胶配黄芪

可以用阿胶和黄芪放在砂锅中炖煮。加入适量的水，放入黄芪浸泡一段时间后用大火烧开，烧开过后改用小火，炖煮一个小时，然后取出黄芪的汁，再把阿胶放入药汁中煮沸，待阿胶融化后即可服用。这种吃法能够补气生血，适用于调理气血亏虚、改善面色苍白、食欲不振、营养不良等现象。

5、阿胶配枸杞、西洋参等做成阿胶块

阿胶可以配上西洋参、枸杞、黄芪、桂圆、玫瑰花、核桃仁和黑芝麻这些材料，把它们打成粉末状并用黄酒在平底锅里加热搅拌均匀，然后可以做成阿胶块。阿胶块具有补血补气，养阴生津，清热泻火，治疗气虚等功效。

滋阴补气的女性补品阿胶3

女性滋阴补气的`补品

女性滋阴补气的补品，一般西洋参或西洋参的相应制剂效果比较好。中医认为气是人体中比较重要的物质，也是构成人体和维持人体生命活动最基本的一种本源物质。

如果由于某些原因导致气虚，人体就会出现多种不适症状，而阴和阳在人体中处于一种动态平衡的状态，如果由于某些原因导致阴阳之间的动态平衡被打破，阴阳失衡就会产生一系列的症状。

阴虚则容易产生内热，所以通常阴虚患者会出现一系列身体失于濡润的表现，比如口干舌燥、皮肤干燥、大便干燥、心烦热以及盗汗等症状。

而气虚证的患者通常表现为身体的一种气的缺失所出现的症状，比如全身乏力、气短、少气、懒言、纳差、腹胀、便溏等症状，针对气虚或阴虚，一般可以采用益气养阴的方法治疗。

补品中的西洋参或西洋参的相应制剂有比较好的效果，西洋参作为补益剂的一种，尽管属于补气药，但同时还具有比较好的养阴效果，即西洋参既能益气又能养阴，与人参等不同，人参只具有一定的益气的效果，养阴的效果比较差。

所以如果能准确地辨证自己属于气阴两虚，想要滋阴补气，选择西洋参或西洋参的相应制剂比较好。

滋阴的食物有哪些呢

虫草：润肺补肾、化痰止汗

枸杞子：滋阴补血、养精明目

西洋参：生津健胃、益肺补虚

淮山药：健脾滋肾、敛汗缩尿

桑寄生：养血除痹、强壮筋骨

石斛：滋肺益胃、养阴明目

百合：润肺止咳、养心安神

红枣：健脾益胃、滋肾生血

栗子：健脾补肾、壮腰、抗衰老

党参：健脾益气、生津养血、增强抵抗力

燕窝：补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗

银耳：滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑

木瓜：消滞清肠、舒肝

菠菜：含铁质、胡萝卜素极为丰富，能补血润肠、助消化

女性由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。其实，阴虚女性选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。

营养专家指出，冬虫草可说是“百搭”品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。

据说阿胶吃了对女人非常好，那阿胶有补血的作用吗？阿胶怎么吃才能把补血效果发挥到最大

阿胶能补血吗

阿胶具有补血的效果，如果患者出现身体虚弱的话，可以服用一些阿胶来缓解身体虚弱的症状，另外临床上对于贫血或者脑供血不足的患者也有一定的治疗效果。但是过多服用的话可能会出现上火的症状，如果出现牙龈红肿或者扁桃体发炎等症状的话，建议及时停止服用这种药物。

阿胶怎么吃补血效果好

1、阿胶粥

材料：糯米100克，阿胶30克，红糖适量，清水适量。

制作方法：将阿胶捣碎备用，糯米清洗干净，放入锅中，加入清水煮成粥，粥熟的时候加入红糖，阿胶，在煮上三五分钟就可以了。

功效：阿胶粥有很好的补血的作用，对于血虚及贫血的人群有很好的调理作用。

2、阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶10克，鸡蛋1个，少许食盐

制作方法：将阿胶与清水一起放入锅中，烊化，可以稍微多加一些水，然后将鸡蛋打碎、调匀，倒入阿胶水中，加入适量的食盐即可，最好要趁热食用。

功效：阿胶鸡蛋汤的制作比较简单，这款阿胶鸡蛋汤有补血益气的作用，还能起到保胎安胎的作用。

3、即食阿胶(阿胶糕)

这种食用方法最为简单，阿胶糕有不同的配方，常见的补血的阿胶糕有胡桃阿胶膏、阿胶固元膏，都具有很好的补气血的作用。在这里提醒大家，血虚的人群适合食用阿胶糕，但是燥热体质的人群不适合食用阿胶糕，会出现身体不适的症状。

阿胶怎么吃容易吸收

1、做汤：可以将阿胶、鸡蛋、蜂蜜一起搭配做汤，首先取适量的阿胶先炖化后加入适量的蜂蜜，然后搅拌均匀后倒入生的鸡蛋液中搅拌后即可食用，这对于咳嗽咳喘的人来说有比较好的缓解效果。

2、做粥：可以用阿胶来做粥，取适量的糯米和阿胶一起炖煮，能起到很好的养血、止血的功效，特别适合润肺安胎。

3、泡酒：阿胶泡酒相信很多人都没喝过，取适量的阿胶切成均匀的小块，然后加入干净的坛子中，再加入适量的黄酒，最后放置在文火上煮沸，待到阿胶化完后冷却即可饮用，比较适合一些面色萎黄、血虚的人服用，有很好的止血补血、滋阴润肤的作用。

4、煮红枣：阿胶和红枣都是调理身体比较好的食材，两者搭配食用的话能很好的治疗心脾两虚、心悸失眠的现象。首先准备好适量的红枣清洗干净用，阿胶捣碎后待用，接着锅中加入适量的水，将红枣加入熬煮成红枣汤后再将阿胶加入继续熬煮至阿胶全部融化后加入适量的红糖调味后即可服用。

阿胶每次用量多少合适

阿胶都很受人们的青睐，因为阿胶可以起到补血、养颜等功效，但是阿胶也不能多吃，如果要服用，也要注意用量，否则的话会引起上火、消化不良、胀气等情况，因此一般建议每次用量为3至10克，然后根据实际的身体情况进行增减，但不要超过12克，并且建议在饭后半小时后再服用较好。

 

补气血吃什么最好最快

1、阿胶

吃阿胶可以起到补气血的作用，阿胶补血的效果显著，有“补血圣药”的美名。阿胶入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物，能滋阴补血，且对治疗血虚，虚劳咳嗽，吐血，便血，月经不调有良好的功效。

2、干桂圆

吃干桂圆可以帮助补气血，干桂圆肉是中药的一种，对于补血气、亏虚都有效果。干桂圆有补气血的作用是因为桂圆干中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。

3、黑芝麻

黑芝麻有补气血的作用，中医上黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。另外黑芝麻含有丰富的铁元素，铁元素可以促进红细胞生成，具有养血的功效。

4、红枣

吃红枣有补气血的作用，红枣一直以来都被人们称为补血的珍品，红枣中含有非常丰富的营养物质，它含有蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等多种人体所需要的营养物质。贫血、面白、气血不足的人，可以适当地多食用红枣来补气补血。

以上即是对补气血吃什么最好最快的介绍，补气血可以吃阿胶、干桂圆、黑芝麻和红枣等。这几种食物都有不错的补气血的作用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

---