最觉得困扰的是坐着时会感到尾骨处疼痛不适，尤其是尾骨受力压迫时，坐得越久越会觉得痛，有些人甚至平躺时也会觉得不舒服，此时会觉得侧躺或左侧躺较舒服，因为这个姿势可以减轻尾骨压力。也有一些人是从坐姿要站起来的时候觉得最痛，这是因为坐下的时候，尾骨有脱位或不正常的移动。在严重的尾骨痛时，甚至连走路都会感到疼痛。
有些病患会诉说坐在软的椅垫上反而比直接坐在硬的椅子上还不舒服，这常是因为荐骨与尾骨之间的关节不稳定，在坐姿时，由于身体重量主要由坐骨粗隆负荷，当坐在软的椅垫时，坐骨陷入椅垫中，反而使尾骨须承受身体的压力而导致疼痛。尾骨痛并不常合并的有脚痛，如果脚痛的型态如同坐骨神经痛，且延伸至膝盖以下，比较可能是由腰部神经根病变所致，而非尾骨疾患。
造成尾骨痛的原因包括有尾骨或它的关节韧带受到直接创伤，可能是滑倒时屁股摔坐在地上，或是从高处落下时以屁股着地，也可能是尾骨被踢或被外物撞击。由于造成荐骨与尾骨间之关节扭伤或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之发炎疼痛。随着时间过去，受伤部位愈合后，就不再疼痛了，但是如果愈合不良或无法愈合时，就会有持续的疼痛存在。
尾骨痛的保守治疗可能需数周，甚至长达数个月的时间。倘使经过长时间保守治疗仍无改善，而尾骨关节有明显不稳定或松脱时，可以手术移除尾骨，而术后约需经过四到八个月的时间，症状才会改善。所以，不管是保守疗法或手术，要治好尾骨痛最需要的就是耐心，只要找出原因加以治疗，就不会因为有椅子却坐不得而感到困扰了。
怀孕生孩子，我觉得是命中注定的，说几个身边人的例子:
我有一个同事跟她的男朋友拍拖六年，这六年间，他们在一起同居从来没有采取任何避孕措施，但一直都没有孩子。两个人都是打算有孩子了就马上结婚。(因为两边的家长不太同意这桩婚事，所以他们两个人是打算生米煮成熟饭了再结婚。)
因为各种原因，最后两人还是遗憾的分手了，分手后两人各自找了对象结婚，一年后我同事生了一对龙凤胎，她的前男友也生了一个女儿，过了两年又生了一个儿子，现在各自安好。很多时候，同事跟我聊起这段都会感叹:“真是命中注定的，跟了他六年，居然都没怀上，如果能怀上他的孩子我们肯定早就结婚了。″甚至我同事有时还会阴暗的想:“说不定他老婆生的不是他的孩子，哈哈！″当然这只是说笑而已，因为遗传是骗不了人的，不管儿子和还是女儿都跟他爸爸是一个模子印出来的。
还有一个朋友是女强人型的，年轻的时候为了拼事业，流掉了两个孩子。现在30多岁了，事业也稳定了，但两夫妻怎样努力都没有孩子。去检查双方身体都没问题，他们甚至去香港做过两次试管婴儿，都以失败告终。
孩子跟父母是有缘分的，当他来的时候不好好的珍惜，等你想要他时，他就不来了。
有缘分的因素。
在我怀老大的时候，当时我还不知道怀孕了，估计也就是刚受孕阶段。
我们公司有个主任，意外去世了，项目经理本来没要求我必须参加他的追悼会，但到了那天，原定的一个员工临时有事去不了了，我就自告奋勇的去代替他参加，那天我挺倒霉，鞋跟不知怎么就崴断了，听同事们说，他是在等地铁的时候心脏病突发，摔在了轨道上，左眼睛一片淤青，化妆都没盖住。
后来过了不久，我检查出怀孕，我家孩子生下来左眼皮上有块胎记，青色的。
怀老大孕中期时做了一个梦，梦里一个女人和一个男人说，你先去吧，我过几年再去！
现在，我家老大男孩，老二女孩。
其实，我妈在生我之前还生过一个女儿，我的上面是有一个姐姐的，但刚生下来就因为缺氧死了。
我生老二的时候，阴差阳错的就在老家住了院，孩子出生后，我妈才发现，我女儿的出生医院，出生的阴历日期，都和我妈的第一个女儿是一样的。
所以，我很相信缘分！
以前我是不相信这个的，自从生了我家儿子，我也相信有缘分这一说，当时结婚之后一直备孕半年多都没怀上，都打算去医院做检查了，结果查出来怀孕了，预产期跟他爸爸的阴历生日差几天，在我怀孕40周的时候，我老公做了一个梦，梦里有个小男孩问我老公说我什么时候去你家？我老公说你什么时候来都可以，那个男孩说那我三天后去吧，结果我儿子就是三天后早晨出生的，而且跟他爸爸阴历同一天生日，生出来也是跟他爸爸长的像，现在二胎怀孕5个多月了，大宝1岁4个月，话都讲不好，天天指着我的肚皮喊妹妹妹妹，前两天去查就是女孩，凑成好字，也算圆满了。
我相信每一个孩子跟父母都是有一定的缘分的，有缘分的一定会来。
我生完大宝后，从来没有想过要生二宝，就想着一个孩子好好培养，孩子胜在质量不是数量。
在四十岁那年，我在网上认识几个深圳的妈妈，大家商量着带着孩子一起去北京玩。于是我们四个妈妈带着四个宝宝就去了北京。
在去北京前一天，因为有些头痛，我怀疑是空调弄感了，就去蒸了个桑拿出出汗。
在北京的坝上我骑马在草原上飞奔，没想到那个晚上就见红了，当时不知道以为是大姨妈要来了（我的大姨妈从来没有规律）就满街去买卫生巾。
跟几位美妈一起去爬了长城、看了故宫、参加了北大，每天吃吃喝喝，除了偶尔感觉会有些累，没有其他的不适。
在从北京回深圳前一天，突然莫名其妙的拉肚子，我是那种几乎不拉肚子的人，怕第二天飞机上拉肚子，于是下午就开始吃诺佛沙星，但是一点效果都没有，到晚上就吃了一板诺佛沙星。
第二天在飞机上没有什么问题，回到深圳那天晚上就开始有感冒症状，然后就吃了一些感冒药，连吃三天，发现感冒越来越严重了，吃什么吐什么，都没有力气站着。
决定去找我们常去看病的退休老中医，那个老太太七十八岁了，刚搬了新家，说不清楚自住在哪一栋哪一层楼，我们在小区门口差不多折腾了一个小时才上去，中途我都快哭了，因为实在体力不济，但是我老公不知道为什么就坚持要上去找老太太看。
老太太属于中医世家，家里几代人都是行医生，她的丈夫是军医，很早就不在了，她的女儿在M国当医生，她退休后就在家里给人开方子，一张方子200-500元，然后我们就拿着方子到外面药店去拿药。
当时老太太给我把了一下脉，跟我说怀了一个儿子，她说完这话后，后面说什么我都没有听清，整个人都懵了，然后我叫我老公进来，老太太笑着说，你老婆怀了一个儿子。
我们从来没有想过要二胎，那个时候我已经四十岁了更没有这种想法。而且她很肯定的说是儿子，我老公当时整个人都兴奋了，因为我们有一个十二岁的女儿了，如果真是一个儿子就儿女双全了。
因为老太太七十多了，我怕她搞错，又去一个朋友开的中医诊所去把了一下脉，结果那里的医生说是月经不调。我买了几支孕试纸打算自己验一下。
我相信每一个孩子都是都是跟父母有一定的缘分才来的，像我儿子，从来没有想过这么大年纪还会有一个孩子，因为当时吃了那么多药和骑了马、蒸了桑拿，在草原上见红时说明孩子向我发出求救信号但我都不知道他来了，我们没有保胎，顺其自然，在我孕35周时迎来了一个 健康 、帅气、暖心的儿子。
如果打算备孕的女性，一定要做好孕前准备，可别象我一样，懵懵懂懂的就怀上了二宝，然后整个产检总是惊吓比惊喜多，虽然最后结局还算完美，但这个过程真的是煎熬。
不管是一胎还是二胎或者三胎，生孩子还是要趁早，争取32岁前完成任务。调理好身体，不管宝宝什么时候来都做好了准备。
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1、月经不调，该怎样调整生活习惯和饮食习惯备孕；
2、严重痛经，该怎样中药调养和生活调理相结合；
3、多囊卵巢综合症患者如何备孕；
4、贫血的情况下，该怎样进行食补和药补，提高受孕几率？
我很相信这句话，原因是因为我和我女儿。
因为我自己身体原因，基本没有什么卵泡，双侧输卵管严重堵塞，没有办法，只能试管。第一次做试管婴儿在台湾，促排后只有一个囊胚，独苗苗啊！还好成活了，可是8周时因为我不小心，孩子心跳没了，现在我还记得当时我怀她时梦到满山开满了桃花，我想会是个很漂亮的女孩吧。
两个月后第二次促排，有三颗胚胎，只有一个是A级，全部放进子宫，我怀孕了，双胎！可是却莫名其妙的后面都生化了。
后续吃了一年中药调理身体，接着第三次促排，也是在台湾，同一个医生，他都劝我借卵吧！借卵？怎么可能呢，我怎么可能去生一个很我没有任何血缘关系的孩子！我跟老公说，这次不成功就离婚吧，同意了。那时候QQ群里的数百姐妹们都在为当上妈妈拼尽全力，有一次就就成功喜得龙凤胎的，也有一次就怀上的，也有好几个一次就双胎的，更多的则是承受着一次次失望，又再接再厉进行下一次。试管的疼痛，没经过的不会懂，更多的痛苦是在等待结果的那些天，就像一个等待判刑的人，不知道作为医生的法官是否会给判死刑……
说回正题，第三次，我成活三个受精卵，一个A级，两个B级，四个细胞就直接移植了。在移植前我在休息室躺着睡觉，就做了一个梦，梦见对面那间休息室站着两个小孩，蹒跚学步的样子，他们穿着我织的毛衣，扶着床边学走路，我激动的叫着：宝宝，快来，快到妈妈怀里来，妈妈抱抱！其中一个孩子看看我转身了，另一个向我走过来，我一把抱在怀里。这时候，护士进来叫我去手术室，马上移植。
一礼拜后我检查怀孕了，医生说看血液的指数应该是双胎，那种开心无法形容。小心翼翼的到了11周了，我想孩子应该安全了，谁知道老天又给我开了一个玩笑，那天晚上凌晨3点多，我就伸手拿起身边的遥控器关了冷气！我发誓我只是伸手而已！接着一股暖流流出来！我傻了！真的是傻了！我连哭都哭不出来了，老天又给我开了一个玩笑！又一次玩我！大概也就三四秒吧，就停止了，我默默起床开灯，床上一大摊黄色带粉色的液体，肚子也不疼，我自己谁也没叫，一个人打车去医院了。结果医生说宝宝很好啊，心跳什么的都很好……呵呵，很好？那我流出来的是什么！我告诉医生我是双胎！他又认真照了很久说，目前只看到一个宝宝……
第二天我去试管婴儿中心，依然院长亲自检查，毫无意外的，只剩一个宝宝了，加强了保胎药剂，但子宫还是开始强烈收缩，女儿的妊娠囊已经被挤扁了。下午我排除一大块肉！是的，非常完整的胚胎，眼睛四肢都清楚的，我哭得不喘不过气啊！手里捧着那个不要我当妈妈孩子，眼泪哗哗的流！
很幸运的，一个礼拜后，复查，女儿被挤扁的妊娠囊又长圆了！院长都不停感叹，这孩子生命力太顽强了！
后来我孕期得甲亢，了解的应该知道，甲亢怀孕，孩子几乎很难存活，几乎都会胎死腹中的。我努力配合医生，哪怕我自己搭上命，我也要孩子安全出生。我拼命吃，除了洗澡上厕所一直躺床上，孕期涨了60多斤！我只想孩子大一点存活几率高一点，果然孩子早产！还好因为我努力吃，哪怕早产她出生也有2800的体重。
因为我O型血，先生AB型，孩子出生又出现溶血症，其中的艰辛和提心吊胆就不提了。万幸一切都过来了，女儿从小就特别聪明，现在13岁了，一直成绩优异，社交能力很强，除了初一给她报了补习英文，以前都没有补习过，当然，让我生气的时候还是有的，不过比很多很多的小孩已经好太多了，除了瘦，其他基本没让我操心过。
真的感恩！她选了我当妈妈！
在此，也希望那些还在试管中努力的妈妈们坚持下去，宝宝会来的！
我说个真事吧
我一个亲戚，娃儿在8岁的时候淹死了。他那个他的娃儿去世以后，他的衣服全都给他留下来，就没有丢了，就没有像其他人一样把它给烧了。
两个一模一样的孩子
两年后我这个亲戚。又怀孕了，然后又生了一个孩子，他们的第一反应就是妈呀，哪有这么巧合的事情，跟他前面死的那个孩子几乎长得是一模一样，简直是。一个模子里刻出来的一样，毫不夸张的就像双胞胎一样。
当时把所有在场的包括孩子的爷爷奶奶爸爸妈妈都给吓了一跳。然后他们就是害怕再被猝死，然后回家就把所有的旧衣服全都给丢了，一件没剩的给丢了。
这个孩子8岁的时候给他照相。照片和他的去世的那个孩子几乎是一样的。就是现在的孩子胖一点。
现在孩子都三十几岁了，也算是幸福！
前世今生，一定已经安排好了！
怀孕生孩子也是命中注定的缘分吗？我觉得是，可能我这个人比较相信命运吧！从我的婚姻到生孩子我觉得这一切就好像上天安排好了一样。我和老公相识我单位，我们属于被分配的那种，（我们俩不是同一年参加工作，老公早我三年参加工作）一开始我们都没有被分到我们认识的单位，但他后来不知怎么就被分到那了，我刚开始被分的很远，后来找熟人就和老公分到一个单位了。之后我们就相识、结婚、生子。
说到生孩子，我觉得我和我家老大、老二的缘分真的不浅。我们结婚四年我才怀上了老大，很不容易，为了要老大我吃了不少苦，也受了不少罪。都觉得快没希望时，检查出来怀孕了，我们都很高兴，觉得这是上天赐给我们的。老二也很有缘分，去年老大也五岁了，我们商量着说准备要个二胎，因为要老大让我受了不少罪，老公就说要不要随我。结果我们说完的第二个月就怀孕了，我俩当时还傻傻的不相信是怀孕，做完必超医生都说怀孕了，我俩还是不相信。直到抽血确定后我们才真的相信，幸福来的太突然。现在二宝都八个多月了，非常可爱。所以我觉得孩子真的是上天给你的缘分，缘分到了孩子也就有了。
当然，我就是。今年34岁，18岁时算命，说我以后有两个女儿，当时并未放开二胎，当然我也没有男朋友，全当算的不准。多年后，我也怀老大，梦见一只瘦小的蛋壳里出来一只鸟，然后变成一只美丽的大凤凰，后来没几天例假不来知道怀孕了，女儿。怀老二，意外，吃了避孕药，事后还是怀了，当时刚放开单独没几个月，全家反对，包括自己父母。两点半月时急性肾盂肾炎住院半个月，烧了四夜三天，护士当时给我做结核的皮试，顺口问了一句，得知结核皮试赶紧没做，医生说，如果青霉素压不住烧，说明病菌要换药，这孩子肯定不能要了。还好三天后，烧退了，全家更是反对，我依旧坚持。现在孩子6周岁，庆幸当时的决定，因为太乖了。在她之前的一年，怀了一个，政策不允许，流掉了。当时做梦家里来了很多大大小小的乌龟，有一只走时咬了我一口，醒来有过前车之鉴，我知道又怀孕了，应该是个男孩。一切都是缘分
记得几年前公公去世以后一百天去请灵。因为公公去世的时候身边没人，所以想知道他有没有什么没有完成的心愿，所以去请灵。老公他家姐妹三个，老大是儿子，生了一儿一女，老二是女儿，也生了一儿一女，老三是我老公，我们只生了一个儿子，当时附身在另一个人身上的人说话和我公公声音一样，还很清楚我们家的情况，后面说起我们的时候说我们家一个就太少了，等几年给我们送个女儿，一直不太相信这个，况且我和老公在生孩子这方面一直也挺注意的，都有措施。后面我姨妈不来查出多囊卵巢，有可能不会怀孕，有一次同房就没采取措施，事后老公还说要不要吃紧急避孕药，我从来不吃那个东西，一想又是多囊，就觉得一次也不会那么巧。所以当时一个月没有来姨妈我也没有怀疑，等了四十多天的时候我出现了和怀儿子一样的情况，吃不下东西，好几天没有大便，肚子有点涨那种，我把怀疑告诉我老公，然后买了一个验孕棒，一查，两条杠，当时就懵了。第一感觉也没想不要，因为我从来没有打过胎，我感觉很残忍，毕竟是一条生命。我从一开始只是担心又是个儿子，怕养不起，毕竟这年头娶媳妇那么难，尤其后面肚子的形状都和怀第一胎一样，只涨肚子，从后面看不出是孕妇，隔壁左右都怀疑是儿子，心里更是担心。当最后生出来的时候听到医生说是个女儿，心里都高兴坏了。过后我在想起这事来还和我老公开玩笑说，这个宝宝是不是你爸送来的？老公说我也在想这个问题。哈哈，不管怎样，心里还是很开心的，感恩！
所以这个东西，你信就有，不信就无！
我也觉得是缘分吧 。 怀老大那是我和我老公都没有避孕 想着顺其自然吧！那段时间刚好要来大姨妈（从来没有准时都是推后好几天），恰巧我那时要上班（列车餐车服务员卖饭那种一个星期都是在列车上）想着好长时间没来大姨妈了会不会有了。后面不放心试纸测了等了一下一条杠，一个反手丢垃圾桶了。去药店买了益母草冲剂上班的时候可以顺带调理一下。第二天高高兴兴上班去了 ，上班那几天胸涨，平时来大姨妈也会，也没在意，以为快来大姨妈了。平时我都会喝冰的可乐，也就那段时间我反而很抗拒冰可乐，后面就一天喝开水，后面感冒了难受我也没吃感冒药（一般感冒我都吃药的怕拖重我有支气管炎感冒重了就会发 ，特别怕）。后面终到站可以休息几个小时，我们约着几个玩的好的去车库洗澡堂洗澡，我跟几个说还没来大姨妈，她们看到我胸说怎么比平时大了好多，当时不说还好细细发现确实比平时大[捂脸][捂脸][捂脸] 还有点小激动。其中有两个生过娃的说我是不是有了，我说怎么可能我上班前才测的没中。几个就很肯定的说我肯定有了。后面回来吃早点我那个同事说回去重新测一下，肯定有了。吃完早点打车回家过程中就有点慌了，想想这几天的变化心情一下不好，我十有八九感觉中了。后面回到家第一反应就是赶紧去卫生间翻垃圾桶[捂脸][捂脸][捂脸]，翻到那分钟我那个心情好想哭两条杠啊！！！！！不甘心又翻出了好多的试纸仔仔细细的确定了是早孕试纸全部撕开测了一遍 ，一排五六个，几秒钟全部两条红杠！！！那分钟想哭哭不出，又激动又想哭，我还没玩够呢怎么就有了（我那时27岁），就想着要不要毕竟第一次怀孕，后面告诉我老公，他到是激动了，我就有点郁闷。又去医院抽血检查各种确定是有了。跟医生说了我还吃了益母草冲剂，干体力活，医生说B超显示很好，如果有流血赶紧来医院。想着既然这种折腾都好好的估计就是命吧。 孩子认准我这个妈了[捂脸][捂脸]挣扎了半天打电话给车长给餐车长请假说明，后面就安心的养胎生子。怀着这十个月中肚子都是紧绷的，特别难受，孕期尾骨疼 ，坐着就疼到屁股腰之间麻木起不来，要扶着慢慢起身， 走路大腿两侧扯着疼，期间因为便秘，用力过猛动了胎气在医院呆了几天保胎。孕晚期感觉全身的筋动一下都会扯着疼，特别是大腿到腰的筋 ，动一下会扯着肚子疼，每次翻身都成我我的奢望，每次翻身都是左侧睡到全身麻木麻醒了再慢慢起身，喘气再慢慢右侧睡这种，生之前一个月晚上天天睡上不好跑厕所，翻身更是难，有时候起不来喊醒我老公，边哭边挪着慢慢起身慢慢翻，感觉动一下浑身都会抽筋，终于到生了，宫缩时间长三天才生的，这三天没吃好没睡好，生的时候力气全用完，大出血，身体虚到不行，奶水少，孩子闹…………孩子一岁我终于可以上班了想着都不生二胎了………后面上班后又是大姨妈推迟，那是刚好疫情期间。又啪啪啪打脸自己怀老二了，也是挣扎了好久问我老公怎么办，我那是时想流，怕流了以后后悔。我老公说留着吧，也就留着了，不过二胎孕期好，能动能跳的，后来生了我女儿，人生凑了个好。想想怀老大儿子期间是不是上辈子欠我儿子的，用这种方式偿还。老二估计是报恩的孕期好好的，生了后吃完睡醒吃那种特别乖。后面想想估计都是命中注定好的。既来之，则安之。
前段时间，前S.H.E组合中的成员ella生育后遗症被顶上热搜第一。
Ella说自己因为在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，我打喷嚏、原地跳跃、 跑步等动作都会造成尿失禁，直到前阵子，做了悬吊手术才有所改善。
Ella的这种情况比较严重，但身边有很多朋友也有漏尿的现象出现。随着女性 社会 地位和生活要求品质的提高，选择去做产后恢复也是一种趋势。
女人生产后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
产后恢复需要做哪些项目呢？个人和身边的朋友都觉得以下两个很有必要：
1、盆底肌修复
由于重力和激素的作用，分娩时随着胎儿娩出，机械性牵拉不可避免造成盆底组织不同程度损伤和撕裂。
健康 的骨盆可以很好地承托内脏，也能让脏器正常运作。产后的女性，骨盆变大会使部分盆腔内器官下降，形成器官脱垂，进而引发尿频，便秘等症状，严重时还会引起子宫脱垂、腰酸背痛等。
2、腹直肌分离修复
内脏多有沉重感、压迫感，腰部松弛，支撑力降低，腹部力量弱，易腰酸，脊柱压力变大，腹直肌支撑不足，器官下垂，压迫膀胱，容易引起漏尿现象，腹压不足，肠道不能很好蠕动，从而导致产后便秘的情况。
3、其他一些子宫复旧、乳房护理、发汗等项目，个人觉得没有必要做。
如何选择合适的产康中心
1、 资质要齐全
可以去参观下他们的实体店，看他们是否有相关的资质，例如《营业执照》等，必须要选择一个资质齐全的产后康复中心来坐月子，并且进行产后康复训练。
还有一些细节，比如墙上有没有客户照片、店面环境等。
2、护理人员要专业
现在产康中心大面积开花，人员素质也是参差不齐。可以要求体验下他们的按摩手法，会不会一直推销产品等，个人很反感在服务的时候推销。
3、口碑要好
靠亲戚朋友的介绍，也能找到不错的产康中心；
团购软件去看看相关评价再做考虑，如果平台上面很多口碑评论都不好，就可以不用考虑了。
4、离家比较近
任何事情，如果路途太遥远，都不容易坚持去做。
当然还有一些可以在家做的产前的训练和产后康复训练，会有一些辅助效果，比如1948年， 美国的阿诺·凯格尔医师提出的“凯格尔运动”，又称为“骨盆运动”，借由反复伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的强度、耐力和支持力，防止脱垂加重。
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。
十月怀胎，一朝分娩。我国自古就有坐月子的习俗，这是产后恢复的重要部分。但科学在发展，时代在进步，坐月子也从原来一躺一个月，进步到产后瑜伽练等。越来越多的孕妈在成功卸货之后，积极主动地投入到产后恢复当中，也开始更加科学地进行产后康复。
为什么越来越多的产妇去做产后恢复？因为怀孕的影响，生理及心理都发生了改变，结束分娩后的产后恢复关系到产后身体及精神的恢复情况，关系到远期身体机能的 健康 情况。不科学或者不 健康 的产后护理及恢复，可对当前的身心 健康 或以后的 健康 状态造成影响。
产后恢复的重点方面
产后恢复如此重要，那么它包括的项目有哪些呢？各位看官，且听淼哥道来。
1、盆底功能的康复
这是产后恢复的重头戏。盆底的肌群及韧带就像一个托盘，支撑着盆底的器官，维持正常的生理结构。但怀孕期间的压迫加重了它们的负担，可对肌群、神经等功能造成影响甚至损伤，可引起产后尿失禁，子宫膀胱等盆腔脏器的脱垂。在产后的2~6周后进行盆底肌锻炼（即凯格尔运动）或结合生物反馈技术、电刺激等，尽早锻炼或唤醒盆底受影响的肌群及神经，能有效减少产后尿失禁和远期盆腔脏器脱垂的发病率，还能提高产后啪啪啪的质量哦！
2、形体的恢复
坐月子躺一个月大鱼大肉伺候着?我相信现代女性应该都会对此说NO！最主要的原因应该是：要瘦！很多产妇恨不得卸货后就开始节食、健身，想马上瘦回孕前的小蛮腰。卧床不动自然不可取，但急于求成也不行，产后需根据自己的恢复情况进行循序渐进的锻炼。所以有越来越多的产妇会在产后咨询专业的医生，进行科学的饮食、运动的指导。
3、心理的恢复
初为人母，带娃经验欠缺；产后身材变形，老公对我冷漠；娃已出生，该如何做一名合格的人母等一些列问题，很有可能困扰产后的你，身份的转变及身体的改变，都有可能诱发产后焦虑，甚至发展成产后抑郁，危害精神 健康 。产后恢复的内容，当然也离不来心理的恢复，有问题有疑惑，找专人的医生来处理吧！
4、其他
产后的恢复还包括每个爱美辣妈关心的外貌、妊娠纹及产后瘢痕恢复的问题，利用一些药物预防或减淡上述提及的内容，在产后恢复中也越发显得重要，这些都最好接受专业的医生指导，谨慎使用自行购买的网络产品。
都说产后恢复是女性的第二春，多咨询专业人士，多采取科学的方法，才能让您的第二春换发生机，生命才能更加灿烂多彩！
产后恢复的概念很大，这里想说一下去做产后修复的地方， 产后修复中心 有没有必要去，为什么越来越多的产妇要去，我是明知道有坑还是要跳着试一试的人，下面是我自己的感悟。
产后修复这个话题很隐私，也是很多产后女性的痛点，或多或少，在家里或者外面的机构有尝试过。虽然很多网络 育儿 大咖、妇产大咖说做产后修复没有用，但是还是抵挡不住产后修复中心如雨后春笋一般冒出来。
为什么很多产妇想去产后修复中心做产后修复？
产后修复中心和美容中心、健身中心类似，你内心觉得它有用，对你身体有帮助，你就会掏钱出来。至于是否有用，机构会说：这看个人身体恢复情况、个人皮肤状况、你锻炼的强度频率，是否足够自律等等，有没有效果，试过的人知道。
生完大宝后，虽然也知道身体各个机能有所下降，也尝试过瑜伽锻炼、网上搜索小贴士，但是生娃带娃的累，很快就让我的小尝试不了了之，后来干脆记不得产后修复这回事。
生二宝的时候，立马觉得我的去正规机构做一下产后修复，万一修复好了，修复如少女时期都好，事实证明想法很饱满，现实很骨感。我是去的三甲医院里面的产后修复中心修复的，修复期间感觉盆骨变小了，事实上你即使不做产后修复，身体也会慢慢恢复一些的（盆骨没有那么宽了），可惜等你不做产后修复后，身体似乎又弹回去了，而且我甚至有些怀疑那些护理们是否专业，可能本身我自己身体可以恢复的部分，因为某些仪器、某些操作手法导致身体不能按照常规的恢复走呢？
所以我的经历就是：没去过产后修复中心的时候，你以为那里会是产妇的天堂，你的身体会恢复如初；等你进去过后，会有些小后悔，小失落，最后还会安慰自己一句：做过产后修复总比不做好！其实真的没有用。
不要被想象迷惑、不要被商家的宣传迷了眼睛，要有自己的判断力。
美容可以自己做，用好的护肤品，学习好的手法；
健身可以自己练，可以花钱请教练教你；
产后恢复可以多学习，自己多联系，多保养。
别人帮你做，不如你自己会做，长年累月才会带来效果。
因为现在的女性有条件了，以前的女性，哪里有时间去做恢复呀！出了月子就开始做各种事，又要做家务活，又要带孩子，根本没有时间去做产后恢复，而的宝妈在产后，还要去干农活，而现在的宝妈，在出了月子之后，就开始做产后的恢复，生活水平不断提高，所以更多的人更加身体恢复，现在的宝妈也更加注意 养生 ，所以越来越多的宝妈出现产后恢复。
为什么现在的女性做产后恢复越来越多
第一、广告的营销
有需求就会有市场，产后的恢复的培训班越来越多，于是开始有更多的宝妈加入这个队形里，于是开始形成趋势，一个带一个，所以人数也在不断的提高。
这些培训班的广告越来越多，就开始在很多的女性潜意识有这个想法，就像无痛人流的广告一样，正是这些广告到处都是，也是导致这个人流越来越多，所以宝妈做产后恢复越来越有兴趣。
第二、身体恢复的重要性
宝妈产后做恢复，是因为在孕期的过程中，在子宫的扩张下，盆底肌的受到的损伤越来越大，特别是孕后期，羊水和胎儿的重量越来，对盆底肌的压迫越来越多，如果产后不及时恢复，特别容易会造成漏尿，那么对宝妈产后的影响特别大。
怀孕的过程中，因为子宫的扩张，所以对胃部、肠道、膀胱的压迫是特别大，所以宝妈在产后的，通过产后恢复，让器官恢复更加的快，而且还利于恶露、淤血的排出。
羊水和胎儿越大，腹部隆起的程度就会越来越大，那么就很容易造成腹直肌分离，所以宝妈产后训练，可以让宝妈的腹直肌恢复更加的好，不会出现松垮垮的肚子，从而会容易造成宝妈的脂肪特别多。
产后的恢复训练特别的重要，以前没有那个条件，现在有条件、有时间，可以通过做训练让自己的身体恢复更加的好，让宝妈恢复的时间更加的短。
现在的宝妈虽然在不断做训练，但是也因为熬夜、饮食不注意，那么运动也是没有多大作用，产后的训练，要结合睡眠、休息、运动、饮食，不然很难恢复到越来的样子，每个缓解都需要做好功课。
随着时代的发展，现在越来越多的产妇都会注重产后恢复。现在生活条件好了，越来越多的人也开始注重 养生 了。 爱美之心，人皆有之。当女性经过分娩以后，身体会发生很多变化，无论是外在变化，还是内在变化，都可能会影响着她自己。 如果不做产后恢复，身体会恢复的很慢，也很难恢复到怀孕之前的状态。
当女性分娩以后，身体会发生什么变化呢？
在分娩后女性发生的外在变化
I、女性在分娩以后腹部赘肉会变得明显。 因为怀孕会让女性的子宫增大，随着胎儿慢慢的长大，腹部也会被慢慢的撑起。 在分娩以后，无论产妇的皮肤弹性有多好，都无法在恢复到原来的状态。 还有一点就是会有“姹紫嫣红”的妊娠纹，如果是在孕期保养好的话，妊娠纹的现象可能会不是那么明显。这个时候就需要产后恢复，来减少赘肉和减轻妊娠纹。
II、在哺乳期的时候，也会发生大小胸的现象。 如果在哺乳期，宝宝有严重的偏奶现象，这个时候宝妈很容易发生大小胸的现象。 在哺乳期结束以后，也有可能会存在胸部下垂的问题。 产后恢复塑性，也是比较重要的。
在分娩后女性发生的内变化
（1）在分娩完成后，会明显的胯部增大。 最明细的地方就是屁股变大，因为 随着胎儿的慢慢增大，胎儿会压迫骨盆，尤其是在后期的胎儿入盆以后，这样很容易让宝妈的骨盆撑大。 再有就是胎儿分娩是要经过产道的，经过宫缩的疼痛，当胎儿娩出体内的时候，宝妈的骨缝也会被撑开。这个时候进行产后恢复是非常有必要的。
（2）在分娩完成后，部分宝妈也会有漏尿的现象。 因为在分娩以后宝妈的盆底肌肉会因此松弛，如果在顺产的时候又经历了侧切，在平时大喊大叫，咳嗽，运动的时候，都可能会发生尿失禁的现象。这个时候的盆底肌治疗就有很大的好处。
我们知道了在分娩后产妇发生的变化，那么为什么产后恢复的人会越来越多呢？
第一、 为二胎做准备。 随着二胎政策的放开，越来越多的人都想要去再生一个宝宝。可是有些人的身体条件却不允许，可能是因为月子里没能及时进行产后恢复，而落下了一身的月子病。 所以说也有一部分人是为了二胎的准备而进行产后恢复。
第二、 塑造美丽辣妈。 我们了解了在分娩后女性的身体会发生很多变化， 其中就包括烦恼的“游泳圈”，异常的胸部。 每一个生完孩子的宝妈心中，都会住着一个辣妈梦，她们也想成为别人眼中的“辣妈”，所以在分娩后都会进行产后恢复及塑性，争当第一辣妈。
第三、 解决“难言之隐”。 其实产后漏尿是很多人都存在的问题，只是觉得这种问题难以启齿。其实做好产后恢复，这种问题都能很好的解决。 如果单一的解决这种问题，也可以采用运动的方法恢复。 我之前就有过这种感觉，我现在每天都会坚持运动，慢慢的这种问题就消失了。
孕妇的产后恢复对人真的有很大的帮助，也有越来越多的开始意识到这种恢复是很有必要的。这也是为什么越来越多的人越来越注意产后恢复的原因。
因为我自己本身就是刚生完孩子，骨盆修复和发汗我觉得真没必要做，但是如果产后建议做盆底肌修复的话，一定要做，产后接受盆底肌修复对于产妇自身而言是非常有好处的。除了能够有效地预防子宫脱落的现象出现之外，还能够帮助女性产后身材的恢复，提高再次怀孕的概率，所以要积极地做盆底肌修复。
一，生活条件好了，女性更懂得为自己而活
我觉得首要因素是现在的生活条件好了，生活质量都大大提高。很多女性都更加注重自身的价值提升。 所以进而对自己的身材管理，身体机能调理，产后的恢复，职场的打拼等都更加上心。这是一种很好的局面，女性越来越愿意为自己投资，为自己而活。
二，时代进步了，讲究科学坐月子
相比从前，现代女性对于坐月子是一种更加科学的态度。传统中国式在家坐月子并不能解决很多产后遗留的问题。 比如产后抑郁症，子宫恢复不良，腰腿痛，产后尿失禁等多种问题。产后修复提供的不仅仅是女性身材的恢复，还可以有针对性的对于女性的臀部，腰腹部，子宫恢复，体能恢复等制定计划，帮助产妇恢复到产前的最佳状态。
三，服务行业多元化，产后修复中心备受宠爱
产后修复说到底是一种服务行业，现在 社会 上的服务行业越来越细分化了 。有针对性的对特定人群开始服务。在这种形式下，产后修复中心确实备受宠爱。我有同事从怀孕开始就在联系产后中心了。可以说身边的朋友选择去产后修复的人也越来越普遍。
所以在经济条件允许的情况下，如果身边有比较大的口碑好的产后修复中心，还是建议宝妈可以去咨询了解下，毕竟大部分产后女性都希望产后的身体机能状态可以恢复到产前最好水平。
很高兴回答这个问题
本身产后恢复对于女性身体来说是有好处的
因为现在，国民经济上去了，更多人意识到了，保护自己的 健康 ，即是保护孩子的未来
其实爱美之心人皆有之，越来越多的产妇变成了90后，而这个年龄段的人群多数是独生子女，更愿意活自己的人生，不希望结婚，分娩有了宝宝就只能全身心投入当家庭，也希望自己可以美丽如初。
产后康复真的这么重要吗？
每个分娩过后的女性或多或少都会造成身材或者身体内部器官的损伤，而产后康复则是通过物理的方式帮助产妇在适当的时机进行功能性锻炼，从而帮助产妇更好地恢复身体，从而达到分娩前的状态，甚至比孕前状态更好。因此要想生了跟没生一样，产后康复至关重要！
如果你也是一个爱美，想活自己的女性，产后康复一定不能忽视！
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