跪求，清咽润喉的食物或饮品~~

相信很多的朋友们在生活中经常都会吃到许多的美味食物了，当然了，有些食物不仅非常的好吃哦，更是有着非常不错的保健和养生的功效了，另外，有些食物对于帮助我们清咽润喉的效果也是非常不错的，下面我们来看看吧。

1、萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的食材。白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

2、橄榄

新鲜的青橄榄可以洗干净后生吃，每天2-3枚，对预防上呼吸道感染很有效把青橄榄泡在蜂蜜里，装罐后，青橄榄吸取了蜂蜜的精华，弥补了自身的涩味，不仅甜蜜、清香，并且具有了润喉的功效。

3、柠檬

柠檬被称为“消炎果”，是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。另外，经常喝一些柠檬蜂蜜水也是可以帮助我们起到非常不错的清咽润喉的作用哦。

4、梨

梨子润肺润喉的效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市之时，不妨适量吃点，预防喉痛。

5、藕

藕也是药用价值相当高的植物，它的根、叶、花、须、果实皆是宝贝，都可滋补入药。藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，那么一定要尽量的少吃油炸的莲藕，不然对于喉咙不好。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于清咽润喉的食物也是有了一定的了解了吧，所以我们如果在生活中出现了咽喉疼痛多痰的症状，那么我们就可以多吃这些食物的哦，这些食物对于我们的喉咙的健康是有着极大的好处的。

很多人需要经常的说话，比如老师、销售等职业的人员，用到的嗓子情况会非常的多。这种就需要注意保护自己的嗓子，日常可以多喝水，也可以喝用胖大海等护嗓子的东西泡的茶来喝。但如果再吃药的话，就要避免喝茶了，以免影响药效。

嗓子不好喝什么泡水 1. 胖大海甘草茶

话多的人可以喝胖大海甘草茶来保护喉咙。胖大海能止痛润喉，甘草能清热。经常饮用胖大海甘草茶可以帮助缓解喉咙发炎和疼痛。

2. 薄荷桑叶茶 

话多的人可以喝薄荷桑叶茶来保护喉咙。薄荷具有疏风清热、润喉作用，可预防各种原因引起的声音嘶哑、声带充血、喉咙痛等。

3.金嗓子

喉咙用力过度，喉咙不适，需要清喉的人，可以喝金嗓子草本植物饮料，其中含有菊花、金银花、山竹、甘草、薄荷等中草药成分，能有效保护和清喉。

4.菊花冰糖茶

喝菊花冰糖茶保护喉咙，用的菊花是横白菊花或野菊花。菊花可清热凉血明目，缓解喉咙用力过度引起的灼痛、干痒等。

嗓子难受可以喝茶吗

喉咙痛的原因有很多，有的是感冒引起的，有的是与上火等原因密切相关。 对于这些因素引起的喉咙痛，喝茶一般是可以接受的，因为茶含有多种维生素和矿物质。 对提高机体免疫力有一定的帮助，可以加快感冒的恢复，可以缓解喉咙痛。 但是，有些人喉咙痛的厉害，需要服用一些消炎镇痛的药物来改善。 一般不建议在服药期间喝茶，因为它可能与药效相互作用，降低药效。

嗓子难受是怎么回事

喉咙不舒服可能是慢性咽炎引起的，也可能是长期吃辛辣刺激性食物引起的，但不排除是长期熬夜的原因，也有关系 到情绪焦虑。喉咙不舒服的患者通常会出现喉咙干燥、喉咙有烧灼感的症状，有些人还会出现干咳等症状。 因此，可在医生指导下用清热解毒药物治疗。

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