什么体质不能吃寒性食物

什么体质不能吃寒性食物

什么体质不能吃寒性食物，在我们的日常饮食当中，其实最重要的还是营养的吸收方面，大家也都清楚，我们身体所需要的营养物质大部分都是来源于饮食当中的，以下什么体质不能吃寒性食物。

什么体质不能吃寒性食物1

寒性体质通常多是脾胃阳气虚衰大概肾阳亏虚的现象，这样最佳是不要再食用寒凉之物，否则会加剧病症。意见提议：辣椒也是不能吃的，这个食品吃多了简单滋生湿热，假如实在想吃凉性的食品，如黄瓜等，能够和温热性的食物搭配食用，如韭菜，羊肉等。

女性要少吃的寒性食物

1、莲藕：性寒，女生要少吃，吃多了容易体寒。

2、柠檬茶：含有大量的维生素C，酸性较大，对胃部的刺激较强，寒性体质的人不适合喝柠檬茶。

3、绿茶：属于冷茶，寒性体质的人尽量少喝，女生建议少喝或者不喝。

4、柚子：属于寒性食物，但是对于一些子宫容易受寒的女性朋友还是少吃为宜，因为柚子吃多了也很容易让我们的身体受寒冷，伤及子宫。

5、香蕉：香蕉是寒性的，而且香蕉有收经的作用，会影响生理期。

6、薏仁：薏仁会让身体变得越来越冷虚，经期的女性以及孕妇也是薏仁的禁忌人群。

7、西瓜：属于凉性水果，当女性摄入冰冻西瓜时，经期的血液会因为受到冷的刺激，从而出现血液流通不畅的现象。

8、柿子：是凉性水果，平时也要尽量少吃。吃多了容易体寒，对女生不好。

9、葡萄：是寒性水果，其内含鞣酸，会加重女性痛经的症状。葡萄吃多了，不但会影响消化，而且还会消耗人体的阳气。

10、火龙果：属于寒性水果，尤其是对体寒的.女性，很不友好。长期食用火龙果可能会增加女性宫寒的现象，加重痛经现象。

11、桑葚：属于凉性水果，对体质偏寒宫寒的女性来说并不友好。

12、猕猴桃：性凉。女生要少吃，脾胃不好的人也要少吃。

13、苦瓜：清热解du、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是女生要少吃，吃多了容易体寒。

14、田螺：是性寒之物，所以体寒的人还是尽量少吃为妙。

15、梨：偏寒，多吃对脾胃不好，而且梨助湿，女生要少吃，吃多了容易脾胃不好，更容易经期推迟。

什么体质不能吃寒性食物2

寒性食物和温性食物有哪些？

从营养学的角度讲，食物是不分寒性与温性的。但是从我国传统医学——中医来讲，食物可分寒性和温性。

中医认为，饮食的摄入与季节有关，也与人的体质有关，什么样的季节吃寒性的食物，什么样的季节吃温性的食物。在体质养生中，是根据人的体质选择吃寒性的，还是温性的。

在我们日常生活中，经常吃的食物中，寒性的食物有：蒲公英、苦瓜、藕、蟹、空心菜、食盐、甘蔗、西红柿、蕨菜、荸荠、紫菜、海带、竹笋、慈姑、西瓜、香蕉、黄瓜、冬瓜、柚子、桑椹、田螺等。

凉性食物有：鸭肉、螃蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶叶、蘑菇、鸭蛋、荞麦等。

寒性食物一般有清热消炎、泻火解毒的作用，食用后能清除内热，消除炎症。

温性食物有：韭菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜、糯米、酒、醋、龙眼肉、樱桃、荔枝、栗子、

枣、核桃仁、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等。

热性食物有：芥末、鳟鱼、肉桂、花椒、辣椒等。

温热性质的食物则有温阳散寒的作用，食用后能振奋阳气，祛除寒气。适合于体质偏寒者及体质虚寒，脏腑功能减退者食用。

中医认为，冬季天气渐凉，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。养胃即养人，我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的食物（温性食物），不要让胃受累。

什么体质不能吃寒性食物3

高血压能吃香瓜吗寒性食物不适合高血压患者吃

高血压能吃香瓜吗？寒性食物不适合高血压患者吃？香瓜这种水果相信大家在生活中都吃过吧，它跟我们在生活中食用的木瓜味道是比较像的，只是香瓜比木瓜小而已。香瓜这种水果含有很多的维生素和矿物质，但是香瓜是属于寒凉性的水果，所以高血压患者是不能食用香瓜的，希望高血压患者在生活中最好是不

高血压患者在生活中的饮食原则是不能出现高盐高脂肪高胆固醇和寒凉性食物的，所以对于属于这类东西的食物，高血压患者最好在生活中不要去食用它的，以免造成高血压病情的进一步加重。

养生专家认为甜瓜(香瓜)本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分高血压、患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等寒症并且都禁忌寒凉性食物, 因此甜瓜(香瓜)的寒凉性恰恰助长了高血压、患者体内中的寒症。综上所述高血压、人群不可以吃 甜瓜(香瓜)等寒凉性食物。

那寒凉性的食物又有哪些呢，如蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、蚯蚓、蒲笋、蓬蒿菜、藕(生)、丝瓜、红薯藤、菠菜、海藻、地黄、面酱、螃蟹、野韭菜、明党参、芦柑等等。这些寒凉性的食物都是高血压、患者不可以吃的。

为了让我们在生活中了解高血压患者是不能食用香瓜这种水果的，文章详细的为我们介绍了香瓜的营养价值，所以建议高血压患者应该要记住文章介绍的内容。同时，高血压患者在生活中是不能一些寒凉性的食物，会影响到病情的稳定。

吃不得生冷和寒凉物是什么原因

吃不得生冷和寒凉物是什么原因，日常饮食当中，其实最重要的还是营养的吸收方面，大家也都清楚，我们身体所需要的营养物质大部分都是来源于饮食当中的，以下吃不得生冷和寒凉物是什么原因。

吃不得生冷和寒凉物是什么原因1

这种情况一般是由于虚寒体质引起的

不能吃生冷是指什么

不能吃生冷，大多指的是寒凉性的食物，或者没有煮熟的东西。很多生的食物因为没有经过高温消毒，所以病原菌含量比较多，特别容易诱发感染性疾病，如海鲜，凉拌的水果、蔬菜等，如果不注意清洁卫生，很容易导致急性胃肠炎的疾病发生。寒凉性的食物，一般脾虚或者阳虚的患者还是要慎用，会容易导致症状的加重，如腹部冷痛腹泻等。特别是服用中药，生冷性的食物，一定需要特殊禁忌，否则会大大降低药物的治疗效果。

生冷食物指哪些

生冷食物是中医饮食调理中非常重要的一方面，生冷主要是包括生鲜和食性比较寒凉的食物，合称为生冷。从生鲜方面讲，主要是生鲜的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰激凌甚至包括凉水等都属于此概念范畴。

冷，除掉从温度上讲的冷饮、冰激凌外，还有个重要的概念，就是这个食物从食物的性质来说，属寒性或者寒冷性质，主要有梨、香蕉、荸荠、石耳、地耳、竹笋、败酱草、鱼腥草、河蚌、蛤蜊、西瓜、河蟹、黑鱼等。这些食物从中医上讲都是食性比较寒凉的，大都有滋阴降火，甚至清热解毒的功效，这些生鲜和食物性质寒凉的东西合称生冷。

中医说生冷食物指哪些

中医说生冷食物，顾名思义是指生的和冷的、凉的食物。其中冷的、凉的食物，一方面是感官上的冷凉，另一方面是食物性味上是属于寒凉食物。

具体生的食物比如水果，桃子、梨子、西瓜、猕猴桃、黄瓜、荔枝、菠萝等。冷的食物感官上的冷指的是，比如冰激凌、雪糕、冷饮、冰冻冷藏的食物不加热直接食用。

性味寒凉的食物，比如苦瓜、穿心莲、番茄、荸荠、百合、藕、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、苦菜、荠菜、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、田螺、牛奶、豆豉、桑葚等

吃不得生冷和寒凉物是什么原因2

生冷寒凉食物是什么

如今绝大多数人们都已经学会了养生之道的，所以就对于自己平时的饮食上面要求会更加高一些的，不但是需要填饱自己的肚子，而且还要给自己的身体最好的补充，特别是在特殊时期的时候有些食物是绝对不能够吃的，比如说我们的身体内部出现一些问题之后就尽量的不要去吃生冷寒凉的食物，这些食物都是会对我们的身体有刺激的。

1、忌生冷、寒凉食物

如冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、西红柿、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、茄子、豆腐、海带。

2 、忌烤、油炸、辣、刺激性食物

如腌渍品、咖啡、咖哩、沙茶酱、辣椒。

3 、不食酸味食物

如酸梅、醋、柠檬。少吃盐，食物以清淡为主。

食物一定要煮熟，温热食用

即使适宜的水果也不宜吃太多。

忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

忌食过咸食品：过咸的食物，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

生冷寒凉的食物就主要是饮料，西瓜，还有最熟悉的豆腐，这些食物都算是生冷食物的，不过相信有很多人们根本就不知道的，只是觉得西瓜是可以很好的缓解暑热的，其实西瓜能够缓解暑热就是因为本来就是生冷寒凉的食物，但是如果是吃太多的话就会引发腹泻的发生。

生冷食物指那些呢

由于现在的人们工作起来都是不关注自己的身体状况的，所以就会导致自己的身体出现脾胃虚寒的情况，当自己脾胃虚寒的时候就只能是吃一些温热的食物，尽量的不要吃生冷食物的，不然的话就会让自己脾胃虚寒的情况变得更加的严重，甚至是导致并发症的出现，但是相信有很多的人们都不清楚生冷食物的分类，也不知道自己吃的是否是生冷食物。

菠菜

菠菜又叫波斯菜、鹦鹉菜等，它富含类蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁等矿物质、辅酶Q10等多种营养素。其中β胡萝卜素、维生素A、维生素B6、钠、钾、铁等含量非常丰富。食用菠菜能够通肠利便，防治痔疮，促进儿童的生长发育，促进人体新陈代谢、延缓衰老，增强机体的免疫力。

但是菠菜虽好却不能生食，因为菠菜中含有较多的草酸，草酸进入人体后会与体内的钙发生反应生成不溶性草酸钙，甚至是生成结石。所以即使是做凉拌菜建议也应该先将菠菜煮熟。

黄花菜

黄花菜中含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素C及氨基酸等人体必须养分，生长于5-9月，可以说夏季正是黄花菜食用的好时节。且黄花菜性平味甘，能治头晕、心悸、水肿、淋病等，能养血平肝，可利尿消肿。

但是黄花菜中含有秋水仙碱，这种秋水仙碱在人体内会转化为二氧秋水仙碱，而二氧秋水仙碱会使人中毒。秋水仙碱只有经过60度以上的高温处理或者沸水焯才能去除，所以黄花菜不能生吃。

生豆浆

豆浆是将大豆等豆类以水泡涨之后再磨碎、过滤、煮沸形成的一种饮品，含有丰富的植物蛋白和磷脂和铁、钙等矿物质，营养成分丰富且易被人体吸收，故而有“植物奶”的美誉。不同的季节饮用豆浆可以起到不同的效果，春秋饮用可以调和阴阳，滋润肺腑夏季饮用可以消热防暑、生津止渴冬季饮用可以暖胃驱寒，滋补身体。尤其是夏季，很多人会选择冰豆浆甚至是生豆浆来饮用。

比如说菠菜就是属于生冷食物的，这其实也被人们叫做鹦鹉菜的，这当中富含有非常多的营养物质，这当中包括了蛋白质，还有维生素，这些营养物质都是可以很好的被人们所吸收，但是菠菜却是千万不能够生吃的，如果是生吃菠菜的话就会导致自己的体内出现结石的。

什么叫生冷食物呢

生冷的食物以前大家可能都不是那么清楚的，也许在平常的时候常常听到人家说到这类的食物，但是自己对这个食物的分类并不是那么的了解，正是因为如此在自己吃的生冷食物的时候还浑然不知的，对于这样的情况其实是比较危险的，因为很可能自己的体质并不适合去吃生冷食物的，这样盲目的去吃的话就会让自己的身体出现一些反应的。

生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。 也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。

寒性食物

瓜果类:西瓜,香蕉,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果

蔬菜类:黄瓜,茄子,芹菜,茭白,苋菜,马齿苋,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,芸薹,金针菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,发菜,菠菜,莴苣,马兰头,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕,瓠

水产类:蛤,蚌,螃蟹,蚬肉,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生鱼,生虾,海蜇,鳖肉,海带,紫菜 海藻

肉禽类:兔肉,鸭肉,鸭蛋,猪脑,猪排骨汤,猪肾,猪血,蛙肉,马肉

其它类:绿豆,豆芽,豆腐,豆浆,豆豉,金针菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶叶,石斛,甘蔗,荞麦,小米,大麦,苡仁,金银花,菜籽油,芦根,石斛以及冷饭,冷饮料,冰冷食物等

辛辣类:食物与药物一样,既有其性,又有其味.大而言之

食味有五:酸,苦,甘,辛,咸.味与性不同的是,大多数味都可以用口品尝得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,葱,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋葱

基本上来说生冷的食物也是包括瓜果类，蔬菜类，这些我们经常可以吃到的食物分类的，但是这些食物里面都是生冷的食物的，比如说螃蟹，还有紫菜的，很多人们可能都不知道紫菜竟然是生冷食物的，有些人常常会用紫菜去打汤喝的，但是在这个时候应该要搭配一些温性食物来吃的。

生冷类食物是什么

通常在哺乳期的妈妈们都是非常关注自己每天的饮食，特别是自己吃的食物都是需要精挑细选的，不然的话对于自己宝宝是有非常不好的影响，而且还应该要特别的注意不能够去吃生冷类的食物，这些食物就会对我们的肠胃造成一些伤害，甚至是会让宝宝没有办法正常的成长发育，所以为了避免这些食物的摄入，孕妇们首先就是应该要弄清楚生冷类的食物有哪些。

并不是所有的水果都是生冷食物水果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果如果是寒性体质的.人，则适合多吃温热性的水果。属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果，就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的。

水果的温热寒凉属性

热性水果：适合寒性体质

榴连、黑枣

温性水果：适合寒性体质

芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、

李子(微温)

平性水果：适合各种体质

百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

凉性水果：适合热性体质

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适合热性体质

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

很多人们都以为所有的水果都算是生冷类食物的，其实也不全是的，也有很多的水果都是温性的，所以绝对不够一概而论的，不然的话就很可能使得自己身体当中的营养成分摄入不足够的，而且尽量的吃一些平性的水果，这些水果基本上都是适合所有人来食用的。

生冷的食物指什么呢

生冷的食物通常的情况下我们都最好是不要去吃的，因为这样的食物如果是经常吃的话对于我们的身体是有不好的影响的，尤其是女性朋友们在月经期间的时候就更加的不能够吃一些比较生冷的食物，否则的话会造成非常大的后果出现的，而且出现一些疾病的时候也是不能够去吃的，只不过很多人们对于这一类的食物根本就是不那么清楚的。

一是刺激食物,包括辛辣油腻的食物和烟酒，二生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的如凉拌黄瓜,糖拌西红柿等，以及性味偏凉的食物如苦瓜、藕、鱼腥草等,都是属于生冷食物。此外,冰镇过的东西,如冰淇淋,冰块,汽水等,也是生冷食物.

生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。如苦瓜、番茄、藕、笋、空心菜等，辛辣食物主要是指辣椒等食物。水果可以吃但最好不要吃寒性类的，如梨、苹果、香蕉等。

日常生活中凉性食物很多，如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。这些食物最好和温性食物一起吃

所以生冷的食物就是传统意义上的没有经过任何工序加工的食物，这些食物主要包括了鸡肉，莲子，还有百合等，对于这样的食物尽量的要和温性的食物一起去吃的，只有这样才能够非常效果的去降低本身的寒性物质，并且就算是水果也不要总是吃寒性的水果的。

生冷食物指什么呢

现在的年轻人都是比较喜欢吃凉的食物，比如说冰淇淋，即便是冬天很多的年轻人们都很喜欢吃冰淇淋的，但是这些凉性的食物对于我们的肠胃是有伤害的，一不小心就容易造成胃炎，或者是胃溃疡等肠胃疾病，所以我们尽量的要避免吃太多的生冷食物，尤其是本来肠胃就不是那么好的人们就更加的应该要引起一些注意的。

生冷食物从字面上讲就是生的和冷的食物。如生的各种水果，还有能生吃的各种蔬菜。冷的可能是指属于凉性的食物吧，如梨，柿子(有凉血作用)还有苦菜和生菜(吃多了会拉肚子),，还有生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。

主要包括苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等

苹果、梨、橘子、橙子、柑、枇杷、菱角、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、棠梨、构桃、桑椹、荸荠(马蹄)、香蕉、柿子、柿饼、柚子等水果也是寒凉的

生冷食物是指：生的，未经过烹饪处理的，比较凉的食物，如凉拌生菜,冷饮以及水果。如果是妇科方面的问题凉开水最好不要喝。服中药时吃生冷食物,一是会妨碍脾胃功能,影响药物吸收,降低疗效,二是有时生冷食物会加重病情,如虚寒证吃生冷食物。

生冷一般指凉性或寒性的食物，如萝卜、苦瓜、梨等，苹果不算，苹果是性平的水果食物，不属于冷的食物。关键是看吃哪种药，一般西药不忌口，中药或中成药用于治疗脾胃不好的药，要忌食生冷。

特别是没有经过任何加工的食物就最好是不要去吃，比如说凉拌生菜这种食物，虽然说可以带给我们味觉上面的体验，但是同样也会给我们的身体带来不小心的伤害，所以就可以将凉性的食物和热性的食物搭配来吃的，只有这样才不会影响到自己脾胃的功能性的。

吃不得生冷和寒凉物是什么原因3

生冷辛辣食物有哪些

生冷辛辣的食物是我们经常可以吃到的一些食物种类的，这些种类对于我们的身体还是有一定的营养物质在里面的，但是也有一定的害处，所以具体的还是要把握一个度的，尽量的不要吃太多的，特别是对于辛辣的食物，就更加不能够吃很多的，因为这对于我们的肠胃是非常不好的，但是有很多南方的人们都特别喜欢吃一些辣味比较重的火锅。

生冷是指生的和凉的食物，比如：生的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水。也指中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。辛辣是指辣味重的和一些有特殊气味的食物，比如川菜、火锅、大蒜、胡椒、花椒、等。

生冷食物指的是冰糕,冰激灵等冰冻食品及一些水果等.辛辣食品：指的是辣椒,花椒,等刺激性食物.黄瓜,西红柿属生的食物.醋,酸从某种角度来讲不属辛辣食物,但胃酸过多者不宜食用.

生冷是指生的和凉的,比如,生的水果,蔬菜,肉类,冷饮,冰淇淋,包括凉水.辛辣是指辣味重的和一些有特殊气味的食物,比如川菜,火锅,大蒜,胡椒等.

一般来讲，辛辣之物指辣椒、花椒、大蒜、葱等性温热，味辛的食品，生冷之物，一般是指有清热泻火作用的食品，如菊花、苦瓜、猕猴桃、黄瓜、西瓜等食品

生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

辛辣食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等

其实生冷辛辣的食物都是我们身体不舒服的时候应该要避免吃的，因为这些食物都是会对我们的病情有不利的效果的，就比如说番茄，紫菜，还有火锅的，这些都是尽量的不要去吃，特别是韭菜，生姜都算辛辣食物的，不过大多数人们可能都不知道这是辛辣的食物。

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