生孩子女人吃什么东西最有劲

生孩子女人吃什么东西最有劲

生孩子女人吃什么东西最有劲，可能很多人都推荐红牛或者巧克力之类的,这些食物虽然不算健康,但好在能量转化快。所以我并不反对。看看生孩子女人吃什么东西最有劲。

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可以带这些进产房 功能性饮料：生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。 牛奶：牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的。 红糖水：红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。 巧克力：巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了，在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。 藕粉：藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物，因为藕粉中很有大量的淀粉，淀粉进行人体后就会转变为糖，产生能量，帮助女性顺利分娩。 鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。 坚果类小零食：准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

临产前进补三大原则

1、少吃多餐最精明

孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。

2、进补营养多样化

孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果。

3、维C可降低分娩危险

缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。

分娩的关键是精神放松，不用刻意补充食物，如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生，临产妈妈都要严格遵循医嘱。

除了食物，你还要学会如何正确用力

分娩时，除了吃一些小零食来补充体力，更重要的还是要正确用力，这样才能更省力省时生下宝宝哦。

当子宫口全开后。子宫口开全后，会阴膨胀，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。 采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力；无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的娩出。 当宫缩间歇时。在宫缩间歇期，胎儿可以得到很多的氧气，进行能量储存，此时孕妈妈应该安静休息，而且是越放松越好，以恢复体力。 如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出时间明显缩短，还可以减轻阵痛；但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力、造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。 当胎头下降时。胎头下降后，在宫缩强烈的时候，产妇不要再向下用力，这时应张口哈气，解除过高的腹压，以免造成会阴严重裂伤，甚至造成肛门撕裂导致产后尿失禁。如果孕妈们太紧张太疼痛忘记这些用力方法，分娩时就听医生的话，一定能顺利分娩。

【编辑小结】

分娩是一个拼体力的活儿，如果准妈妈身体本来就比较虚弱的话，建议在临产前先吃点东西补充体力，进去产前也可以适当带一些小零食进去，然后在分娩时要正确用力，节省体力减少喊叫声，保留体力用在生宝宝这件事上，相信宝妈们都能顺利诞下小宝宝的哦~

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生孩子女人吃什么东西最有劲

女人生孩子真的是非常都不容易的，所以，妈妈们都是伟大的，所有的母亲都是冒着生命危险再生孩子了。作为子女，一定得多孝顺母亲了。顺产就是个体力活，生孩子的时候就是拼体力的时候，所以生的时候一定要吃些可以补充体力的'食物，下面我就来说说看吧。

生产时吃什么补充体力

顺产就是一个既拼体力，又拼耐力的过程，如果准妈妈身体本来就比较虚弱的话，建议在临产前先吃点东西补充体力，进去产房时也可以适当带一些小零食进去，然后在分娩时要正确用力，节省体力减少喊叫声，这样才能顺利分娩。那么生产时吃什么补充体力呢，主要是高热量甜食和高热饮料，下面推荐以下几种食物：

01、红牛

很多经历过顺产的不少宝妈都说生产的时候喝红牛能快速补充体力，缩短产程，减少痛苦。一般要在半个小时左右开始出现效果，所以红牛要提前喝。

02、蜂蜜水

临盆前喝一杯蜂蜜水，能够帮助补充孕妇的体力。蜂蜜含糖多，可以快速给准妈妈能量，更快的恢复体力。

03、红糖水

越是临近预产期，有的孕妈越是没有食欲，这就导致孕妇下降，不利于生产。喝红糖水可以给孕妈补充能量，红糖是从甘蔗中提取的，蔗糖能够被人体迅速吸收，补充体力。

04、巧克力

巧克力体积虽小，但是热量大，能够在段时间被人体吸收、消化，为孕妇提供体力。这可是在顺产中精疲力尽的孕妈必需品。

05、藕粉

藕粉中有大量淀粉，淀粉在进入人体之后会转化为葡萄糖，进而转化为热量，为孕妈补充体力。

06、山楂

山楂可以促进宫缩，产前可以帮助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

07、坚果类小零食

准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

08、参汤

参汤能为产妇提供很高的能量，不过喝参汤不能太早，早喝了会影响宫口张开的，要等宫口开全以后，快生的时候喝。

特别提醒：这里要提醒孕妈的，有两种食物产前应该少吃，一是粗纤维水果和蔬菜，粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，有可能拉出便便。另一个是鸡蛋，鸡蛋营养虽高，但是蛋黄难以消化，也不会给产妇提供热量，相反会孕妈生产造成压力。

顺产全过程

从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为总产程。第一产程时间最漫长，此时的宫缩，是为打开子宫颈口做准备。第二产程是经阴道将胎儿娩出，第三产程为娩出胎盘。

第一、第二、第三产程是总产程在临床上的三个阶段，即三个产程。

1、第一产程：漫长前奏

时间跨度：约在进产房前8～12个小时（初产妇)

第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米)。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒。

在第一产程中，准妈妈宫缩时感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。

2、第二产程：需要用力

时间跨度：约1～2个小时

一旦你的子宫颈完全打开了，就进入了胎儿娩出阶段，也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了。第二产程就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。

此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。

3、第三产程：娩出胎盘

时间跨度：约5～15分钟

第三产程是指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段。此时胎宝宝已经娩出，宫缩会暂停一会儿又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，准妈咪再次用力，胎盘就会顺利脱出。

医生或助产士会检查胎盘及隔膜以确认它们全部被排出来了，任何留在子宫内的碎块都应该被清理出来。医生或助产士还将检查你的子宫，以确认它在继续收缩，这样才能够止住胎盘剥落地方的流血。如果你接受了外阴切开术，这个时候伤口也需要进行缝合。

现在，有人主张把产后2小时称为“第四产程”。因产后出血大多发生在这2小时内，在这段时间里产妇仍需留在产房观察。如一切正常，2小时后产妇被送到休息室，分娩过程真正结束。

顺产全过程中的禁忌

1、不要高声喊叫

发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就过分关注阵痛。开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。

2、不要闭眼睛

如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。但如果闭上眼睛让你感到头晕那还是睁开眼睛更好。

3、阵痛来临的时候不要过分用力

如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。

4、不要让身体向后仰

后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。

结语：女人生孩子，老公一定要陪着，这也女性也就会觉得有点安慰了。每个女人在生孩子的时候，都叫的撕心裂肺的，没有生育过的女人，就不会体会到哪种经历了。我们作为男人也是要好好的媳妇打气加油了。

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孕妇生产时可以吃巧克力补充体力。

巧克力在分娩的时候可以产生较多的碳水化合物，因为碳水化合物会在人体内转化为能量，能够让人体在短时间内提供大量的热量，有利于促进产妇体力的恢复，能够有助于顺产。

80%左右的准妈妈，对于分娩是既期待又有一些害怕，这种矛盾的心理是十分常见的，一般的，孕妇在临产前可以通过饮食等进行调整，那临产前饮食怎么调整呢? 专家表示，因为在临产前孕妇会有阵阵发作的宫缩痛，所以常常会影响孕妇的胃口，所以说，孕妇朋友们需要学会在宫缩间歇期进食。 一般的，在临产前孕妇的饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化为好，并且这需要根据孕妇自己的爱好，来选择诸如蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样的饮食。 一般的，在临产前孕妇所需要的水分可以由果汁、水果、糖水及白开水补充，需要注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。 其次，因为在临产前宫缩的干扰及睡眠的不足，很多孕妇的胃肠道分泌消化液能力会下降，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，所以很容易存食，所以临产前不能吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。 专家表示，这些都是临产前孕妇的饮食需要注意调整的，是专家特此给出的建议，希望能够对孕妇朋友们有一定的指导和帮助作用，专家提醒说，若是有恶心、呕吐等，影响严重的需要就医。

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