准妈妈在孕期非常容易出现缺钙的问题，因为准妈妈必须同时为自身和胎儿提供钙元素，如果准妈妈摄入的钙元素不足，就会导致胎儿缺钙，生长发育受阻。那么，准妈妈的身体出现哪四种表现，可能是胎儿缺钙了？
孕妇身体有哪4种表现，可能是胎儿缺钙了？准妈妈在孕期很容易出现缺氧的问题，因为胎儿需要从母体吸收大量的钙元素，尤其到了怀孕中后期，胎儿生长发育需要的钙元素的量非常大。如果准妈妈不及时补钙，就会出现缺钙的症状，当然，胎儿也会因为无法从母体吸收足够的钙而导致缺钙，进而影响到胎儿的生长发育，所以，准妈妈必须在出现缺钙症状以后立即进行补钙。
准妈妈在孕期比较常见的缺钙症状有这四种，分别是小腿抽筋、耻骨痛、下肢水肿、失眠，当然，除了这些症状以后，准妈妈还可能出现牙齿松动、手脚发麻、血压升高等症状。如果准妈妈遇到了这些问题，必须注意及时补钙，当然，准妈妈不一定要选择吃钙片，可以先尝试通过饮食补钙。因为富含钙质的食物非常多，只要准妈妈合理摄入这些食物，就能达到补钙的目的，而且食补不会对准妈妈产生副作用。如果食补的效果一般，准妈妈最好咨询医生后再服用钙片。
为了避免出现缺钙的问题，准妈妈最好从怀孕初期起每天早晚各喝一杯牛奶或酸奶，因为奶制品中的钙含量非常高，而且比较容易被身体吸收。此外，准妈妈还可以吃点豆制品，因为豆制品中的钙含量也非常高，准妈妈可以适量喝点都豆浆，或吃点豆腐、素鸡等食物。有的准妈妈可能觉得骨头汤是补钙的最佳选择，其实，骨头汤中的钙不易被身体吸收，与其喝骨头汤，不如吃点肉，营养价值更为丰富，而且骨头汤中的脂肪含量高，不利于准妈妈控制孕期体重。当然，准妈妈还要经常到户外晒太阳，这样做可以促进身体对钙元素的吸收，如果光照不足，准妈妈可以补充维生素D，也能达到同样的目的。
结语准妈妈在孕期必须注意合理补钙，否则就会出现一些缺钙的症状，进而影响到胎儿的生长发育。食补是孕期补钙的最佳方式，如果准妈妈采取食补措施后仍然存在缺钙的问题，再考虑服用钙片。
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