1.一般来说这两种钙都对孩子补钙方面有好的作用，但是两者不能同时使用，并且选择吃ad必须在医生建议下使用。
2. 最安全的是食补。含高钙的食物有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。
3.选择哪一种都可以，如果有针对性的话，就去医院问专业的医生，听取医生的建议，再给宝宝选择合适的补钙产品。
ad和d3的区别
1.维生素D和维生素D3都是帮助钙吸收的，维生素D 一般分为，维生素D2 和维生素D3，D4 D5也有，只是人工合成的，利用效率很低，意义不大，植物经阳光照射。合成维生素D3，一般比较高档的保健品的都是维生素D3。
2.维生素D类的是不能给孩子过量服用的，可以早上服用的，钙可以晚上服用。
3. 维生素AD是含有维生素A和维生素D，而维生素D胶囊就是单纯的维生素D了!维生素AD里已经包含了维生素D了，再和维生素D同服是吃重复。
Ad和d3对宝宝的补钙都是有好的作用的。因为ad内包含d3所以父母在选择给孩子补钙的时候不能同时使用，防止补钙过量这样孩子也不能很好的吸收。如果不知道该给自己的孩子选择哪一种的话，应该去医院先给孩子做一个检查，根据检查出来的结果，再给孩子选择合适的补钙产品。另外建议平时多抱孩子出去晒太阳对孩子补钙也很有帮助。
维生素ad和维生素d3，不建议一起吃，因为两种维生素的作用不是一样的，一个是预防作用的，一个是治疗作用的。服用维生素ad，主要适用于预防佝偻病和夜盲症及小儿手足抽搐疾病的发生，而服用维生素d3是治疗小儿佝偻病症状的出现，如果小孩体内缺少维生素d3，对生长发育很不利的，可以导致肠道内钙和磷的吸收减少，会造成骨骼和牙齿严重异常，或出现骨骼畸形的现象，可引起佝偻病，骨质软化症，骨质疏松症等。
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