对于精气神充足的健康男性来讲，一个月的正常性生活控制在6-8次为最佳，即每周大约两次。
精囊的容量有一定限度，对于正常男性来讲，肾上腺一直处于分泌状态，经过睾丸转化，产生精液，精囊达到一定饱和度（即盛不下精液）就会往体外排出。
所以不用担心，这属于正常现象。
但是有一点必须提（很重要）：人的精子不能一直存活，所以适量的性交也能很好的使体内精子保持新陈代谢，保证精子的质量。如您所说，一个月一次对于精子的质量有很大损害，建议你们最好不要刻意回避，那样容易造成精子质量下降，长期以往，对于受孕有很大影响。
最后，要怀男孩女孩不是可以控制性交次数就能决定的，而且受孕一般在排卵期（排卵期确定：上月月经后十四天左右，一般排卵期间身体提问会比平常低一度左右，建议用体温计测试记录），一月一次的几率无疑非常低，建议适量提升次数，特别是在排卵期间，这样能大大增加几率，而且也能保证精子的质量，同时能增进夫妻感情。
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