拉肚子吃什么好

拉肚子吃什么好,第1张

当人们受凉或者吃到不新鲜的食物后,就很容易会导致拉肚子。虽然每天正常排便可以有效清理肠道,但若是持续拉肚子反而会影响到身体健康,因此对于持续拉肚子也需要注意。下面,就跟着具体来了解一下拉肚子应该吃什么好吧?

拉肚子吃什么食物好

因为拉肚子,很多人就不想要吃东西了,提醒这个是不对的。拉肚子期间进行合理饮食有助于能够尽快恢复肠胃功能,尽量减少上厕所次数,直至恢复健康。那么,拉肚子吃什么食物比较好呢?

1、吃水果

水果是一种很好的能够补充营养的食物,但要提醒的是不是所有水果都是在拉肚子时可以吃的。比如说如苹果、石榴等水果属于温性,是可以吃的,但是如梨、西瓜等水果是凉性的就不能吃,更不要说本身就有助于排便的香蕉了。

2、喝粥

一般在拉肚子时建议不要吃过硬的食物,通常可以喝粥来减轻腹泻症状。需要注意的是,喝粥喝白粥即可,最好不要加肉,因为此时吃肉反而会加剧肠胃负担,容易加重腹泻。若是觉得白粥没滋味,可以稍微加一点点盐,若需配小菜也以清淡为主。

3、吃面食

面食是一种易消化的食物,因此拉肚子时选择面食也是一个不错的选择。需要注意的是,选择吃面食的时候也应该以清淡面为主,而不能过于油腻,不然反而会加重肠胃负担,导致腹泻迟迟不好。

拉肚子吃什么药好

当然,在发现拉肚子之后,大多数人的第一反应就是吃药。但是,药也是不能乱吃的,一定要对症下药,那么拉肚子吃什么药好呢?

1、止泻药

说到腹泻,一般都是由食物引起的,第一个想到的药物肯定就是止泻药了。相对来说,止泻药中的复方樟脑酊以及可待因的药物会强一点,可以有效止泻,但一定不可多用,毕竟久药成瘾,还是需要注意的。

2、肠易激综合症用药

有些人晚上睡觉没盖好被子,导致着凉了,第二天就会出现拉肚子的症状,这种症状一般被称之为肠易激综合症,这时候可以通过服用专门的药物才行了。若是方便的话,可以服用一些可以增加有益菌的药物,或者多喝酸奶,可以有效抑制腹泻。

需要注意的是,孕妇拉肚子一定要谨慎有药,有条件的情况下最好先咨询医生再用药。

宝宝拉肚子吃什么食物好

我们都知道,小儿因为肠胃功能未发育完毕,多有腹泻情况出生,这时候一般多是通过食物来进行调理的。表示,宝宝腹泻多是与肠道菌群失衡有关,此时多食用易消化流质食物会更好,具体腹泻宝宝食谱如下所示:

1、煮苹果:苹果是平性水果,宝宝可以适当吃一点。相对于生苹果来说,将苹果煮熟,更有收敛的作用,可以有效缓解宝宝腹泻。如煮梨一样,煮苹果时也可以适量加一点冰糖,甜甜的更合宝宝胃口。

2、焦米汤:米汤弄成糊状后,其结构就炭化了,可以起到很好的吸附止泻作用。焦米汤的原材料就是米粉或者奶糕,将他们研成粉状,再放入锅中翻炒直至颜色发黄,最后加入适量的水与糖,等它成糊状即可出锅食用了。

3、胡萝卜汤:胡萝卜本身富含胡萝卜素和维生素A,食用能提高人体抵抗力。而且胡萝卜还是碱性食物,它包含果胶成分能够促使大便成形,减少腹泻的产生,同时也可以吸附肠粘膜上的细菌和毒素,从而起到止泻的作用。

4、栗糊膳:说到温性健脾的食物,肯定有很多人想到的是栗子。将栗子去壳捣烂,然后加水煮成糊状,若是觉得淡可以加一点糖,之后给宝宝服用,可以有效止泻。

拉肚子的注意事项

在拉肚子的时候,基本上都知道不要再吃辛辣刺激性食物,那么除了这个注意点以外,还有哪些需要注意的,以避免加重症状的呢?

1、注意不吃油腻食物:上文已经说过,油腻的食物也会加重肠胃的负担,比如说本身就因为消化不良的腹泻,再吃油腻食物反而会加重腹泻。

2、注意不吃生冷食物:日常中,我们都知道过冷食物会刺激肠道,若是身体健康自然无事。但是若是在腹泻期间吃生冷食物,会激发对肠道的伤害,使得腹泻更加严重。

3、注意不吃润肠食物:香蕉肯定是一大禁忌,这个肯定是不能吃的。其他如桃子、蜂蜜等其实也有通便、润肠的功能,因此也不能在腹泻时食用。

因为腹泻会导致大量脱水,所以提醒大家在腹泻时也需补充水分哦,当然水最好是热水。还有,若是腹泻很严重,通过食补以及用药都没有改善的现象,请及早去医院就诊,以免耽误时机。以上就是对拉肚子吃什么好的讲解,我们下期再见哦。

1、荔枝:荔枝吃起来酸酸甜甜的,其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多,对补血有奇效,能够有效加快血液流动的速度,从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

2、石榴:吃起来甜甜的,稍微有些酸涩,其有着止泻的作用,拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了。特别是酸石榴,进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

3、苹果:大家要是出现拉肚子的现象,不妨将苹果清洗干净,然后切成一片一片的放到锅里面,蒸五分钟后拿出来,等到温度降下来后再进食,能够有效改善拉肚子的情况。

4、白粥:拉肚子的时候可以喝些白粥,白粥里面可以放盐,但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话,会增加肠胃的工作量,这时候虽然疼痛有所缓解,但是病情会越来越严重,所以,这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话,拉肚子好了以后隔几天再吃。

5、面食:拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物,面食就可以。面食营养价值也很高,且容易被人体吸收。不过,需要注意的是,这时候吃面食一定要以清淡为主,太过油腻会导致肠胃超负荷工作,从而致使病情持续恶化。

随着生活节奏的加快,已经很少有人能够好好的在家里自己做一顿饭了。而因为食物不干净或者其他原因,腹泻经常发生。那么除了吃药,腹泻吃什么食物好呢?下面推荐几种保护肠胃的食物,从日常饮食上面进行简单的调理,缓解难受的症状。

腹泻吃什么食物好

1.面食

发生腹泻的状况,那种感觉,就像身体被掏空。这时候最好吃一些比较容易消化的食物,比如说面食。面条容易消化吸收,营养也很丰富。需要注意的是,不要往面条中放太多油腻的肉类,因为过于油腻的话会加重肠胃的负担。

2.粥类

小米粥或者加盐的白米粥都可以,清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃。加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分,就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样。

3.豆类

像豆腐、豆浆等都属于温和的食物,益气和胃,清热解毒。当然不能吃油炸豆腐,会 *** 到肠胃。而黑豆也可以滋养肠胃,磨成豆浆或者煮熟吃都可以。

白米粥

4.山药

山药具有补脾健胃的功效,尤其适合脾胃虚弱的人吃。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状,如果是小儿腹泻,可以给小孩吃一些淮山粉,缓解症状。

5.苹果

苹果富含多种营养元素,营养价值很高。适当吃些苹果,不仅有助于缓解腹泻症状,还可以补充因为拉肚子而缺失的营养。

6.糙米汤

米汤对腹泻的人来说大有好处,米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类,香甜软糯的米饭也可以适当吃点,有注意粪便成型。

山药


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/959355.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-07-25
下一篇2023-07-25

随机推荐

  • 资生堂哪些产品好用 资生堂哪些东西值得买

    资生堂是大家都很熟悉的一个日本护肤品牌,资生堂有很多好用的护肤产品,是一个口碑评价都超高的品牌,那么下面就由的我来为大家介绍资生堂哪些产品好用?资生堂哪些东西值得买?资生堂哪些产品好用1、资生堂红妍肌活精华露 红腰子的吸收特别好,保

    2023-12-14
    42900
  • 阿玛尼ar60007值得买吗

    值得。安普里奥·阿玛尼AR60007是一款男士手表,性价比高,款式新颖,值得购买。1、性价比高。全自动机械表,看起来有质感,表带是意大利牛皮表带,戴起来很舒服,价格在3500左右。2、款式新颖。表盘是采用镂空设计,质感十足,看起来更适合年轻

    2023-12-14
    24400
  • 玫琳凯有没有能去黑头的洗面奶啊,大概要多少钱呢急啊...

    去黑头和皮肤上的东西五步第一步,用热水洗脸,用洗面奶打出泡沫在鼻头画圈,这样可以把毛孔打开 第二步,把黑头导出液(家美乐和柏纷都不错)挤在化妆棉上,一定要浸满 第三步,把化妆棉敷在鼻子上,十分钟后取下 第四步,把鼻子拍湿,用鼻贴,十分钟后取

    2023-12-14
    21500
  • 伊丽莎白雅顿42ml多少颗,雅顿28毫升多少颗

    在众多护肤品当中有人在使用伊丽莎白雅顿胶囊,这款胶囊对皮肤的补水有帮助,而且能紧致皮肤,淡化皱纹,修复破损的细胞,那么伊丽莎白顿40毫升有多少颗?雅顿28个毫升有多少颗?我们来了解一下。伊丽莎白雅顿42毫升胶囊大约有90粒左右,每一粒里面都

    2023-12-14
    31600
  • 世界品牌护肤品前十名

    一、法国Lancome(兰蔻)始于1935年法国,欧莱雅集团旗下,全球高端化妆品品牌,含苞欲放的玫瑰被誉为品牌标记,兰蔻系列香水世界闻名,兰蔻化妆品更是高端女性代表性化妆品。二、美国Estee Lauder(雅诗兰黛)创立于1946年美国,

    2023-12-14
    19300
  • 欧丝韵睡眠面膜好用吗

    好用。欧丝韵睡眠面膜不含香精,补水保湿,并且还可以起到滋润皮肤的作用,所以好。欧丝韵品牌,英文名Osiyun,创建于2018年,自成立并上市以来,以优良的质量以及良好的服务赢得广大消费者的喜爱。品牌欧丝韵产品主要有海藻面膜、海藻泥、海藻泥面

    2023-12-14
    18200
  • 国产化妆品牌排行榜前十名

    国产化妆品牌排行榜如下:1、百雀羚其创建于1931年,是我国内的历史悠久的著名化妆品厂商。公司主要生产的大类产品有:护肤用品、洗护发用品、个人清洁用品、花露水和美容化妆用品等优质的产品。2、相宜本草其创建于2000年,相宜本草与上海中医药大

    2023-12-13
    28700
  • 用什么护肤品收缩毛孔效果最好啊

    收缩毛孔是个综合工程,各种方法结合使用效果会更好。这里有几个小建议,可以根据自己的具体情况加以选用: 1、采用毛孔深层清洁产品:如含有微泡沫的洁面乳,含有高效的表面活性剂(但是不应当刺激皮肤的油脂分泌,比如皂基产品);如有可能,可以加一些珍

    2023-12-13
    21100
  • 能不能推荐几款男生祛痘印收缩毛孔的护肤品

    祛痘最好去医美进行针清,一般一个疗程就好了,平时注意饮食清淡,多吃蔬果,一个阶段后就好了,而且不容易复发,也没有留下痘印。千万不要用手抠,也不要用药物。日常护肤可以用修复型的产品,lamer精粹水、娇兰复原蜜都是比较基础的,而且有很好修复

    2023-12-13
    19400

发表评论

登录后才能评论
保存