断奶那几天瘦了好几斤是什么原因

一、讲解断奶后会瘦吗？

断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖；但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。

综上所述：断奶后妈妈会瘦吗？如何不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来，当然了这也不排除有些产妇属于瘦型体质，断奶就很容易瘦下来，这个也要根据个人体质来定（不同体质选择最佳产后减肥方法）。对于大多数新妈妈来说，断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。哪么新妈妈断奶后减肥该如何进行呢？

二、断奶后减肥方法

1、控制饮食。宝宝不再吃母乳，新妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯，断奶后难以改变，依然大吃海吃，会让身材变的更胖，不利于断奶后减肥。

2、自己带孩子。断奶后，宝宝不再吃母乳，有些新妈妈想终于可以好好休息下了，把宝宝交给家人带。其实断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动。加速消耗体内过多的水分和脂肪。

3、做适当的家务。新妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候也要开始做一些家务，让自己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复。

4、加大运动量。跟上面的道理一样，这个时候的新妈妈可以做一些大幅度运动，以加速体内水分和脂肪的分解。比如可以做一些产后瑜伽（产后妈妈瑜伽减肥效果好）、产后健身操、产后快走（产后快走，走出妙曼身段）、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。

三、其他妈妈关于断奶后减肥方法的经验分享

1、我断奶2个月，现在比怀孕前还瘦了7斤。算有发言权吧！ 1、少吃多动，早睡早起，这个看着简单但人们一般很难做到。2、自己带孩子，每天抱孩子总时长>1小时，瘦胳膊效果非常好。3、睡前酸奶1杯，醒后淡盐水1大杯，饭前白开水1杯。4、左旋肉碱配合跳绳1000，据说左旋肉碱能加快运动时的脂肪代谢，但不运动就没什么效果，我当时配合了运动，效果非常好。

2、断奶后会瘦吗？这个不一定的哦！我当时呼啦圈减肚子，我生宝宝的时候160斤，等到宝宝9个月的时候我就已经恢复到了孕前104斤，哈哈，也就是少吃面食，那时候几乎不吃馒头，只喝粥吃青菜。

3、断奶以后宝宝要每顿都要和大人一起吃饭的，宝宝吃饱了，他就让你抱，你根本就没时间吃饭的，或吃的少，加上还要忙乎的尿尿问题等，这样一来你就慢慢地就瘦了，如果还要去上班，那就减肥OK了。你就忙的没时间进食了，你说是不是啊？

4、首先控制饮食是很重要的。最好是多带着宝宝外出散步，不要总是在家里，多运动才能控制体重的。

5、宝贝断奶之后，首先的一点是你会吃饭量会少好多的啊 ，这样就会瘦一点的啊，但是一般断奶后的第一个月会比较明显一点的，以后的话，就要多运动了还有节食的，只要吃好了就行，没有必要吃太饱的。

6、断奶后的身材是要慢慢恢复的，每天少食多餐，不能吃完饭就立即坐下或者躺下，这样最容易发胖，平时适当做些运动，比如瑜伽，散步或者慢跑都是可以的，减肥是需要毅力和坚持，不能猛吃零食。

7、断奶后会瘦吗？当然啦！但是你要注意饮食加上运动哦 不然还是一样会发胖的 我就是断奶以后上班总走路 现在已经恢复到怀孕之前的体重了 但是肚皮还是比以前松好多哦。

断奶后是可能会瘦的。首先产妇在哺乳期要喂养孩子，所以必须要注重乳汁的质量，即便怕发胖也要多吃。但是断奶之后就可以控制饮食了，一顿吃七分饱，或者是吃的清淡一点。其次是断奶后可以坚持做运动了，很多断奶后的妈妈开始工作，面对白天工作晚上照顾孩子的压力，妈妈也会容易瘦下来。最后是断奶后身体的激素也会发生变化，这对于瘦身也是很有帮助的。总之产后瘦下来的可能性是很大的。

给宝宝断奶的注意事项：

1、不要在夏天断奶。因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。

2、不要在宝宝患病期间断奶。因为宝宝患病的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。

3、断奶期间要加强护理。宝宝断奶期间，要加强护理，注意观察宝宝的大便是否正常，体重是否减轻，发现异常现象时，要及时处理，不能听之任之。

4、不能仓促断奶。让宝宝突然和妈妈分开，或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、墨汁、红药水、紫药水或者黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面影响。

孩子断奶以后妈妈会瘦，女士哺乳期间吃量大，要另外给予两人的动能供小宝宝的发育必须，还有你本身的生完孩子身体恢复，喂奶期一般都摄取的蛋白、人体脂肪、糖比较多，吃的茶汤较多才可以形成奶给予给孩子吃。因此胖得非常强大。断奶后后人体只需提供一个人的热能和营养成分，相对而言进餐量少了，并且饮食搭配不用像过去那般重视了，可以多吃素菜等膳食纤维比较多的食材，故非常容易瘦，并且人体内的催奶女性激素也降低了。

断奶后，小宝宝没有在喂母乳，新手妈妈身体内的营养价值会沉积下来，很有可能会导致断奶后长胖；可是由于小宝宝不会再喂母乳，新手妈妈也就不用在乳汁分泌了，假如母亲还不更改膳食结构，很有可能会长胖。给孩子断奶后，母亲很有可能会变瘦，但这并没有一定的，要按照母亲的身体素质、饮食搭配和健身运动领域的原因而定。

产妇进行减肥的方法：女士断奶后以后，本身的人体实际上也是呈现出一种较为松垮的情况。要想转变这个情况，但是有时也会感受到一种疲劳感。那麼这个时候，比较合适新手妈妈们的健身运动便是跑步，慢跑较为不易让人造成疲劳感，孕妇们也会较为喜爱。

散散步：当宝宝断奶的情况下，小孩处在最爱到外边逛的阶段。如果新妈们要想减肥瘦身，又要带上小宝宝。大家就可以寻找最好的机会带上小宝宝到住宅小区里边散散步。饭后百步走，万病都清除。吃好午餐的情况下，我们可以带上婴儿去散散心，那样有利于食物的消化，又可以达到小宝宝常逛的心理状态。

推拿：女士生产制造以后，的身上肥胖症的部件会比较多，大家依然可以采用推拿的形式开展减肥瘦身。女士们可以在入睡以前，将手擦抹上肌肤护理的按摩油。推拿的身上赘肉较多的位置，运用那样的推拿，摩擦生热，可以促使身体内脂肪细胞的溶解。

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