孕妇在分娩的过程中，盆底肌肉的极度牵拉和扩张并充血水肿等等，在短期内不能恢复其弹性，所以导致排便的功能减弱，不能有效的自己排出粪便，可以用热敷的方式来快速恢复，用热毛巾或者是热水袋敷下腹并加以按摩，每天三次，每次15~30分钟。
一、产后为什么会便秘？1、因为产妇的腹部过度的膨胀，在分娩之后腹部肌肉以及盆底组织都会松弛，然而导致产后盆底肌肉和骨骼受力不均匀，力量不平衡就会造成一定程度上面的直肠脱垂，从而加重便秘。2、孕妇的腹部和盆腔肌肉在孕期随着肚子不断的变大而被拉扯，会变得松弛或者是断裂，所以在生完宝宝之后妈妈又比较虚弱，腹部的肌肉就会用不上劲，所以会导致排便困难。3、分娩时侧切或者是用药。很多顺产的宝妈们可能会做了会阴的侧切，也有可能会有缝线，这样也会导致便秘的发生，如果是剖腹产手术上用到了麻药也会导致孕妇的肠麻痹，肠道蠕动的速度会低于正常的情况，就会引起的便秘。
二、调节饮食的结构产后的妇女的饮食一定要合理的搭配，荤素来结合在补充高蛋白食物的同时还要搭配一些含纤维较多的食物，比如说蔬菜、水果和粗粮等。这些食物有利于营养丰富，还有利于产妇的大便的通畅，平时的时候要多喝一些汤水，下奶的汤水，一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
总而言之，产后便秘对孕妇来说是非常正常的一件事情，就算出现了排便困难，也不要过分的紧张，相信在食疗和热敷按摩的调理之下很快就会排便通畅的，另外产妇妈妈一定要多运动，加强胃肠的蠕动，如果一直赖在床上也是不利于排便的。
孕妇分娩时总免不了遇见许多尴尬事，我也不例外。而让我迄今为止都觉得尴尬的，主要有四件：
现在妇产科的男医生越来越多，我当时入住的省妇幼产三科，就有两位男医生，而我不知道是不幸还是幸运，主要负责的医生就是其中之一。 待产时最尴尬的就是每天早上被按铃通知，“8床，带纸巾来检查室做检查”。
而这样的尴尬，一直持续到了分娩结束。临产前，每天只需要做两到三次指检，而有了分娩征兆后，没一会就要做一次。当时，我父母都在陪产，医生出现时，家人就都回避了，虽然被阵痛折磨得死去活来，但那种尴尬还是一分都没有减少的。
我是在大破水之后出现的规律性阵痛，因为羊水一直在流，就垫上了厚厚的卫生巾。当时，因为实在是太疼了，我从来没有安稳地躺过5分钟，动来动去的，棉睡裤还是被弄得湿哒哒的。
终于可以进分娩中心时，我妈本来想给我换条裤子，但护士淡淡地说，“别换了，反正进去就得脱掉”，说实话，虽然早就有所耳闻，但在那个瞬间，满满的尴尬还是不受控制地袭上了心头。然而，当真的进了产房后，我发现之前的尴尬跟彼时相比，只能算小巫见大巫。
戴着口罩看不清神色的护士语气很冷淡，“裤子脱掉躺上去，脚分开踏在踏板上”。 我忍着阵痛脱掉裤子躺了上去，所有的一切都暴露在灯光之下，感觉自己像条待宰的鱼。 好不容易熬过了分娩，裤子仍然与我无缘，直到观察结束，回到病房，被家里人套上裤子的那刻，我才终于觉得安全了一些，尴尬的感觉也渐渐退去了。
进了产房躺好后，会有专门的护士来给产妇备皮，也就是刮掉阴毛。不知道别人是怎样的，但我在备皮时一直在控制不住地哆嗦。护士以为我是害怕，还跟我讲了半天，但我其实不是害怕，好像是碰到了穴位。
就像我在纹眉毛、画眉毛时会控制不住打喷嚏一样，有些东西，真的想控制都控制不住。 当时只顾着控制哆嗦了，事后再想，真怕护士误会，然后后知后觉地觉得十分尴尬。
现在生产，医院都会建议家人陪产。我老公自告奋勇，全程表现堪称模范。然而，当我缓得差不多时，跟他玩闹时，他就会开我玩笑，说我生孩子时简直像个疯子。尤其是，我妈还“火上浇油”，总学我在宫缩来临时哭喊的样子，两个人取笑我取笑得“肆无忌惮 ” 。
他们以为我是不记得了，其实我是在下意识选择忘记。当时，宫缩折磨得我死去活来，疼尚且可以忍受，忍受不了的是想上厕所的欲望。于是， 我一直在喊我要上厕所，像个便秘千年但却被禁止出入卫生间的罪犯。
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至于你说会不会真的大小便失禁，当然会！
我当时还专门问过护士，产床下面那个大大的垃圾桶是干嘛的，护士很淡定地说，收集脏东西的，当然也包括产妇的大小便。
由于宝宝在出生时会挤压到产妇的直肠，产妇会控制不住出现排便反应。再者，如果进行过硬膜外麻醉，还会麻痹肛门附近的括约肌，使得大便失禁。
当然，这种现象很常见，医生护士也都见怪不怪，完全没必要担心。想要避免这种尴尬的话，可以请求护士在生产前帮你灌肠，或者在生产前少食用比较润肠的食物等等。
我们从哪里来的，就从哪时把我们的孩子接出来，但是这个地方是很隐私的地方，分娩时又不是自己一个人可以搞定的事情，所以到了医院就是砧板上的肉，医生让脱哪里就脱哪里，医生让做什么姿势就什么姿势。
朋友说：自己是熟人接生，一个表嫂，而且生的时候直接把尿喷了表嫂一脸，后来看到表嫂都觉得很尴尬。
而一个网友说：自己是胎位不正剖腹产，而刚好是邻居一个麻醉师（男）给自己做麻醉，下面光光的盖个东西，而邻居一边麻醉还一边和自己聊天，当时回答也不好，不回答也不好，超尴尬。
女性分娩有以下八大尴尬（有些人是全套，有些人可能因种种原因只是半套，但是半套也够尴尬的了）
1、各种姿势
比如检查归把膝盖收起来，把阴道露出来。或者是麻醉时把背后露出来。让你做啥姿势就要做啥姿势。
2、脱光
我们光着身体来到这个世界 ，也要光着身体迎接我们的孩子来到这个世界。生娃时下体都是见光，让医生看着孩子出来。
3、备皮，把毛剃掉，把皮露出来
下面的毛会挡住医生的视线还要让孩子出来时可能会被扎到，所以要全部剃掉。
4、肛检或者内检
在待产室，时不时，护士小姐老来撮准妈妈的屁眼儿或者放手到阴道看开了几指，了解宫开的情况和了解胎儿的具体位置。
5、被灌肠
便秘妈妈的福利，便秘使肠管内经常有粪便堆积，乙状结肠位于小骨盆腔内左上方，由于肠内有大量粪便堆积，分娩时往往影响胎头的顺利下降及内旋转，以致妨碍产程的进展。因此一旦临产，就应灌肠，以清除肠内粪便，减少产道的阻力。
6、下面被撕裂或者侧切
特别是胎儿比较大的顺产妈妈。
7、大小便失禁
有些妈妈顺产时把孩子拉出来之后把大小便也跟着拉出来了。
分娩时如果进行了硬膜外麻醉，肛门附近的括约肌变得麻痹，对粪便的控制力会减弱。在产床上你也会有肠蠕动，也就是排便。
8、遇到男医生或者男实习生
现在妇产科也不少男医生，特别是剖腹产的，可能还会遇到男的实习生观摩手术的。
话题：你遇到过哪种尴尬事？
在怀孕还没生产时，对生产的过程是很害怕的，有些尴尬的事你可能会猜到，但有些还是超出想象的。
内检
内检是妇科很常见的检查方法，分娩时内检主要就是检查宫颈的大小，还有宫颈的软硬度。孕妇需要脱掉裤子，然后摆出正确的体位。
备皮、 导尿的
如果是剖腹产的话，在病房里就要备皮(会阴处的毛发刮掉)、导尿。因剖腹产要进行麻醉，所以要提前进行导尿。
男医生
内检没有遇过男医生，但是助产师是有男医生的。不得不说，如果生产的时候遇到男医生也是很尴尬的。不过那时候也顾不了那么多，只是在刚见到和生完孩子后想想挺尴尬的。
大小便失禁
大小便失禁也是很常见的，但是也不一定每个人都会这样。生一胎的时候我没有遇到大小便的情况，生二胎的时候大便失禁了。如果你说你想大便，医生会鼓励你的，告诉你想大便就用力，因为想大便也是要生产的一种感觉。
肛检
有的孕妇在顺产的时候会遇到会阴撕裂，或者是需要进行侧切的情况。最后缝合的时候可能要进行肛检，检查一下缝合的是否合适，其实这时候产妇也是有明显的感觉的。
怎么说呢？生孩子确实有很多难言之事，生完孩子后想想，生孩子那一刻躺在产床上，真的没有什么隐私可言，可生孩子谁又不是这样呢？
怀孕的女人最美丽，生孩子的女人最狼狈不堪，为什么这样说呢？
1⃣ 脱光光
顺产还好点，只需要脱掉下半身，剖腹产就没这么幸运了，因为要打腰麻的缘故，产妇在进产房以后，医生就会要求产妇脱光光，一丝不挂的那种。
2⃣ 刮阴毛
不管是剖腹产还是顺产，为了避免细菌感染和方便医生操作，护士都会在孕妇有临产征兆以后给孕妈剃阴毛，医学上称之为——备皮。
3⃣ 男医生
多数医院的麻醉师都是男医生，甚至有的产妇都是在男医生的指导下完成分娩的。医生面前无性别之分，孕妈在医生眼里就是患者。
4⃣ 内检
产妇开到3指以后就需要进待产室了，而如何才能知道宫颈口开到3指了呢？当然是医生的“一阳指”，而这个是所有顺产的孕妈都无法避免的，也无法用机器代替。
5⃣ 大小便失禁
分娩过程中，产妇需要用尽全力才可以顺利把胎儿分娩出来，然而分娩过程中，胎儿胎头挤压膀胱，再加上孕妈一直用力，就会导致大小便失禁。
产妇生产过程中大小失禁对医生来说真的是“家常便饭”，司空见惯，所以就算孕妈尿了或拉了，医生也不会埋怨孕妈，而是鼓励孕妈专心生孩子。
1⃣ 顺产的孕妈在临产前一周一定要少吃粗纤维的食物，因为粗纤维有促进肠胃蠕动、帮助排便的功效，比如红薯、土豆、芹菜等。
2⃣辛辣刺激的食物会刺激肠胃，引起腹泻，孕妈要少吃。
3⃣老一辈的人都认为生孩子以前吃鸡蛋可以“长劲”，但事实上鸡蛋会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适。
4⃣ 进待产室以后，孕妈如果有便意，一定要排空，可以防止尴尬。
5⃣ 剖腹产需要禁食，顺产前需要吃饱喝足才能力气生孩子，可以多吃高热量的食物，比如谷物类、面食等。携带巧克力和功能饮料进待产室，随时补充体力。
事实上，生孩子的时候产妇是分不清自己是否大小便失禁，而且生孩子的感受就像拉了一坨千年大便一样，只会感觉特别痛快。
生孩子是件特别神圣的事，为了迎接新生命的到来，产妇一定要专心分娩，配合医生的指导，超快顺产 健康 宝宝就好。
说一下我在产房遇到的尴尬事吧。
第一：进行内检 。正常情况下，即使到了你的临产期，但是如果没有马上生产的征兆，医院是不会让你进产房的。所以，先要进行内检，就是看看你的宫口开的怎么样了。当然这个时候可能会有陌生的男医生或者一群实习医生给你检查你的私处。
第二：进产房上产床 。备皮去阴毛就不说了，一般都是女护士，也没什么太尴尬的。大小便一般在你生产之前医生就会让你自行解决，然后脱光衣服穿上病服，就等着上产床了。现在医院里面接生的女医生比较多，但是男医生也不少。我生孩子的时候就遇到了男医生接生。要知道，上了产床后就要把腿抬高，让陌生男人又摸又研究的，确实很尴尬。
第三：生孩子过程中 。疼的恶心反胃，根本就不管什么尴尬不尴尬了，那时候就想着赶紧把孩子生下来就行了，浑身都没劲了，谁还在意呢？再说，男医生见的多了，也不差这一个。
第四：关于大小便失禁。 因为我是侧切，所以产后大小便失禁了三天，靠着导尿管在床上躺了三天。但是身体根本就没有失禁的感觉。
其实，我们所觉得尴尬的事情，都是我们自己的感觉。 我曾经问过我的同学（妇产科男医生），他说“那时候光紧张孩子和产妇的情况了，谁有心思尴尬呢？”再说了，所有的女人都一样，都看了几千遍了，只是一个器官！”
所以，医者无男女，真的没什么尴尬的。
每位妈妈在都要经历生产才能够将宝宝生下来，而在生产的过程中妈妈们都会遭遇到不同程度的尴尬场面，而尴尬的场景远远超出了出产妈妈的思维范畴。尴尬的场景有很多甚至我们无法预料，也无法得知自己在面对这种尴尬情形时会做出怎样的反应。
接下来我们来见识一下妈妈在生产时会遭遇到什么样的尴尬情况？会出现传说中的大小便失禁而不自觉的尴尬情况吗？
选择顺产的妈妈们，在生产的过程中由于胎宝宝的头部使劲的向外挤压才能够出来，而且，医生和助产师会交给你怎样使劲。所以由于宝宝使劲向外的想尽快出来看世界，而妈妈也在很努力的帮助宝宝出来，而在这个过程中就会有可能造成小便失禁，甚至排出大便的尴尬情况。
其实，这种情况不是个例，是普遍存在与生产过程中的一种情况。妈妈们不用太在意，生孩子本来就不是去参加婚礼那样打扮的高贵华丽，姿态优雅从容。到了产房所有的妈妈们都一个样，谁也不用笑话谁。为了避免在生产中排出大小便的尴尬情况，妈妈们可以在生产前提前如厕将大小便排干净。
说起分娩时在产房遇见的尴尬事，恰巧前几天跟几个闺蜜吃饭的时候聊到这个话题，下面我来总结一下大家分娩时遇到的尴尬事吧。
1、妇产科男医生
闺蜜一：我在分娩前就特别怕遇到男医生接生，进分娩室前一直在祈祷千万不要男医生接生，要不太尴尬了，可能是老天听到了我的祈祷，进分娩室一看，清一色的女医生，心里想太好了，这样就不会尴尬了，分娩过程中，宝宝头太大了，医生选择了给我侧切，侧切后的第二天，竟然是一名男医生过来为我检查伤口，当时被要求躺在病床上岔开腿，满脸通红，真的太难为情了，到底还是没躲过去，也不知道我老公当时在旁边是什么想法。
2、备皮
闺蜜二：虽然我没遇到男医生，但是尴尬的程度不比你低，分娩前正准备备皮（剃掉阴毛），这时分娩室进来了几个医生，当时也不知道为啥来这么多人，咱也不知道，咱也不敢问，在备皮的过程听她们说话才知道，原来这几个人是新来的，来跟老师学习如何备皮，你们能理解被一群人围观剃毛时的尴尬么。
3、大小便失禁
闺蜜三：我生宝宝时战线拉得特别长，从阵痛住院到宝宝出生，用了一天一夜的时间，好不容易宫口开到可以分娩程度，医生让告诉我可以进分娩室了，家人看我折腾了这么久，怕一会分娩时没有体力，进分娩室之间让我喝了一罐八宝粥，打算让我补充点能量，分娩的时候更有力气，可是与他们想的并不一样，这瓶八宝粥可是让我出糗大了，分娩过程中医生一直在教我如何用力，让我想象拉臭臭时的感觉，可能是刚才一罐八宝粥都让我吃了的原因，感觉还真让我找着了，孩子没出来，大便却弄了医生一身，尴尬得我当时都想站起来就跑。
如果想避免备皮时的尴尬，可以在入院前让老公帮忙剃毛，不过要注意剃毛器具的卫生，还要注意安全，不要伤到皮肤。
遭遇妇产科男医生这件事有时是避免不了的，调整好心态，在医生眼里这是他的工作，在他们的眼中只有病人，我们要理解并尊重他们的职业。
当时觉得尴尬的事，现在回想起来也算是一个很美好的回忆，其实我们的目标只有一个，就是宝宝能够顺顺利利出生，健 健康 康长大，谁让我们是伟大的妈妈呢！
1.备皮： 也就是传说中的产前剃毛，在孕妇还没有分娩的时候，医生会把孕妇会阴部的毛剃干净并消毒。因为毛发上面有肉眼难以看见的细菌，在胎儿出生后可能会感染胎儿。所以要剃干净。虽然备皮是一项非常正常的产前项目，但是却很令人尴尬。特别是备皮遇见男医生，那尴尬程度直线上升啊。
2.内检： 孕妇在胎儿发动后进入待产室，这个时候医生会过来给孕妇内检，用来检查孕妇的开宫口情况，骨盆情况。检查胎头是否下降，胎头位置是否标准……内检的疼痛级别可不是夸张，全产妇公认！内检主要是用来检查孕妇宫口开了几指，开10指便可以分娩了。内检是怎么检查的，想必大家都有所耳闻。还有比男医生给孕妇内检更尴尬的事吗？
3.插导尿管： 并不是只有剖腹产才需要插导尿管，有的顺产孕妇依然需要。孕妇在分娩之前，由于胎儿胎头下降会压迫膀胱，这会导致有的孕妇解不出来小便，只能憋着，但是憋着又不利于胎儿出来。所以医生会给这类孕妇插导尿管。为的就是让孕妇顺利解出小便，不影响生产。插导尿管还是有点疼痛的，但是比起内检和阵痛，还真算是九牛一毛。
很不幸的告诉你，—— 会 。孕妇在分娩时，由于胎儿下降需要从产道里出来，这样会挤压孕妇的直肠和膀胱。而孕妇直肠和膀胱里储存的大便和小便都会被挤压出来。更直白的说，孕妇在分娩的时候，只有大便和小便排干净，胎儿才会顺利的出生。
所以，有很多的孕妇在分娩的时候，明明是用力的生孩子，出来的却是一坨一坨大便，这令很多的孕妇感到无比尴尬。但是医生却非常的镇定自然，因为这种场面对于产科医生来说，每天都要见到几次，所以，已经不足为奇了。
这些在产房实在是太常见了，孕妇们不必感到尴尬。就算是遇见男医生检查接生也不要扭扭捏捏不好意思，要知道，医生眼中无男女，赶紧把孩子生下来才是正事……
在开指到10指以后，我们就要到产房了，在上产床之后，那么就可能会发生很多的尴尬，有很多的尴尬，你都想找地洞钻到里面去了，真的太丢人了， 那么下面说说产房遇见的尴尬奇遇记。
第一、男医生。 在产房里面，现在都有很多的优秀男医生的，所以在没有轮到自己的时候，说得很轻松，觉得就算遇见男医生又怎么样，但是当自己的时候，心态就崩了，因为内检的时候是男医生来检查的，另外一个男人检查女人最隐私的地方，那么就肯定就肯定特别尴尬，脸红红的，耳朵又热又红。
第二、当做标本教学。 医院里面因为的实习生，都是要跟自己的导师去现场观摩学习，先熟悉一下环境和了解产妇的在分娩的心态，然后给学生回去去报告和讨论，用于以后的实战。
第三、遇见朋友。 熟人相见真的特别的尴尬，而且对方是一个男的，但是一个医生，在他们的眼里已经没有性别，但是作为产妇，还是还会有一点别扭的，觉得特别的不自然。
第四、突然溢奶。 生到一半的时候，作为孕激素和雌激素的减少，催乳素得到解放，谁知道，才生到一半，就出奶了，然后奶水就流下来了，有点不好意思。
第五、刮毛。 很多的产妇不知道有这个内容，在医学上叫备皮，这样是为了分娩的时候，更加清洁，不容易感染，而且不影响医生的操作和影响视力。
第六、光溜溜。 上了产床了以后，就要脱光光了，这样也是让产妇得当全身放松，不让身体有一点束缚感，更能发力。
在分娩的时候是会大小便失禁的，因为胎儿的一个压迫，会让直肠和膀胱压迫太厉害，而再生宝宝的时候，太用力了，那么就很容易出现一个反弹，大小便就出来了，这个时候护士也会帮你清理，医生也见多了，习惯了。
十月怀胎，大多数准妈妈都希望早点卸货，好和宝宝早点见面。但是在分娩的时候，除了会痛得死去活来的，还要经历很多尴尬的事，很多妈妈事后想起来的时候会有点不好意思。
那么准妈妈分娩的时候在产房会遇到哪些尴尬事呢？
1、反复内检
相信顺产的准妈妈都知道，在分娩的时候，医生会反复伸进准妈妈下体来确定开宫口的情况，如果宫口开到十指，就说明可以顺利生产了，很多准妈妈觉得那件事以上有毒的检查，既尴尬又疼痛。
2、备皮
备皮是产房的一个术语，说白了就是刮阴毛，这也会让准妈妈觉得有点不好意思。
在分娩的时候，刮阴毛是很有必要的，只有在去除阴毛后，医生才方便对顺产时的会阴伤口进行消毒、缝合。另外，阴毛里容易滋生细菌，胎儿经过会阴时可能会被感染引发疾病，所以剃阴毛对着妈妈和胎儿来说，都是有益的。
3、被脱光光
分娩的时候，产妇大多会被要求脱去身上的衣服，尤其是剖腹产要，全身脱光光，让很多准妈妈都感觉到很为难为情。
其实，这是很正常的，因为分娩时如果不脱衣服，医生所有的操作都无从下手。剖腹产要在腹部进行手术，而顺产的时候，不尝试要为准妈妈的腹部加压，帮助分娩衣服的质量为阻挡医生选择增压的位置。所以准妈妈要摆正心态，裸露是为了让宝宝顺利、安全地出生。
4、被插尿管
剖腹产的时候，助产士会拿着根橡皮管，要插进尿道，帮产妇导尿，插着这么根管子，怎么都不方便，翻个身还扯着痛，真是要命！
有时，顺产后如果没有在规定时间内排尿，医生也会帮产妇插尿管导尿。
之所以这么做，是为了帮助产妇及时排尿，分娩过程中，产妇的膀胱受到压迫，会暂时丧失功能，并且不能很快恢复，无法及时排尿。如果不插尿管，生产后产生的多余水分会损害产妇的 健康 。
5、被灌肠
有时候，准妈妈还会被灌肠，也就是在肛门上插一根管子，很多准妈妈不明白，为什么还要遭这个罪。
这是因为胎宝宝的成长挤压，有些准妈妈会便秘，便秘使肠管内经常有粪便堆积。分娩时，往往影响胎头的顺利下降及内旋转，妨碍产程的进展。因此一旦临产，医生会根据产妇的情况进行灌肠，清除肠内粪便，减少肠道的阻力。
6、呕吐
正在生产的时候，有的准妈妈一用力，会有种恶心的感觉，有时还会把吃的东西一股脑都吐了出来。
这也是分娩中很普遍的现象，分娩的时候，胃里的食物停止消化，导致呕吐的发生。另外准妈妈如果选择无痛分娩或剖腹产。会实施硬膜外麻醉或者麻醉，导致血压下降，从而产生恶心和呕吐。
7、大小便失禁
我在生我家小宝的时候，就遇到了这个很难为情的事——大小便失禁。记得当时医生一直在告诉我“用力、用力……”我按照医生的指示去做，没想到，宝宝还没出来，反而遇到了不速之客——尿尿还有便便，当时觉得脸上火辣辣的，特别难堪。
其实，分娩时大小便失禁也是时常发生的事，分娩时，尤其是无痛分娩，进行了膜外麻醉以后，肛门附近的括约肌变得麻痹，对粪便的控制力会减弱，当胎宝宝的头通过产道时，直肠会变得平滑，里面的内容物就会被推出来。
8、打颤
部分准妈妈在生产过程中，牙齿会不由自主的发出“咔嚓”、“咔嚓”的声音，过一会，身体会颤抖、哆嗦起来。
产妇分娩时身体打颤、牙齿打架并不是因为感觉到冷，而是母体血液中出现一些不相容的成分导致的。
9、男医生接生
产科中不仅有女医生，也会有男医生。如果准妈妈遇到男医生接生的时候，刚开始会有心理挣扎，觉得尴尬、不情愿，试想谁愿意把自己的身体裸露在陌生男子面前，即使明白对方只是为了帮忙接生宝宝，但心理还是觉得很别扭。
您好：很高兴为您解答
引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收.其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足.三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作.四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少.五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便.
产妇便秘是可以预防的.可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度.健康,顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围.也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流.方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松.早晚各一次,每次10--30回.产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果.少吃辣椒,胡椒,芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒.麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用.注意保持每日定时排便的习惯.你便秘症状较重,可以使用通便药物.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
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