若孩子长时间处于寒凉环境中，肌肉和神经兴奋性增高，会出现腿抽筋的症状。建议加强保暖护理，避免身体持续受凉。
孩子玩耍时间过长，腿部肌肉过度疲劳，并产生大量乳酸，可引起神经兴奋性增高，导致抽筋、酸痛等症状。家长要做好监督工作，避免孩子过量活动，活动后要充分放松腿部，可适当按摩和热敷。
大量出汗后，机体水分丢失过多，引起电解质紊乱，可造成腿部抽筋。需及时补充水分，必要时可口服补液盐。
若孩子经常腿抽筋，并伴有夜间盗汗、睡眠不安等症状，考虑是缺钙引起的。缺钙会造成机体神经兴奋性增加，导致腿抽筋。应多吃些钙含量丰富的食物，如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。也可遵医嘱口服补钙制剂，建议选择碳酸钙，因为碳酸钙的吸收率较高。
导致孩子腿抽筋的原因很多，包括寒冷刺激、剧烈运动、不良睡姿等非病理性因素，以及缺钙、高热惊厥等病理性因素所致，急性发作时可通过热敷、拉伸肌肉进行调理。但因病因不同，治疗方式也不相同，建议带孩子到医院行相关检查明确诊断，并遵医嘱进行调理。一、非病理性因素：
1、寒冷刺激：寒冷刺激影响血液循环，影响肌肉组织血供，可引起腿抽筋，一般经过增添衣物、及时保暖后，可逐渐缓解；
2、剧烈运动：剧烈运动导致腿部肌肉过度疲劳，或者剧烈运动后出汗较多影响血液循环时，通常也会引起腿抽筋。急性发作的孩子可以通过热敷、按摩等方式放松腿部肌肉，缓解症状。再次运动前可以做好放松、拉伸活动，预防腿抽筋再次出现；
3、不良姿势：长期保持固定姿势，影响血供或者局部肌肉处于紧张状态时，也可能导致腿抽筋，此时也可通过热敷、按摩等方式缓解。
二、病理性因素：
1、缺钙：神经肌肉系统需要钙离子参与调控，缺钙时多会导致神经、肌肉兴奋性增高，引起腿抽筋的症状，多数孩子还会伴随骨骼肌疼痛、情绪不安等症状，可首先通过增加豆制品、奶制品等富含钙质食物的摄入量缓解。病情较重者还可遵医嘱服用碳酸钙颗粒等补充钙质；
2、高热惊厥：高热通常会影响神经的正常功能，当神经兴奋性增高时可能会引起腿抽筋。一般温度恢复正常，腿抽筋以及意识丧失等症状可随之消退，经明确诊断后的孩子可服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬滴剂等药物进行退热治疗；
3、其他：破伤风、癫痫等疾病发作时，通常也会导致肌肉异常收缩，引起类似抽筋的症状。此类患者应积极到医院治疗。
造成抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
