荔枝上市了，孕妈妈可以吃吗？

我们都知道荔枝是一种温和的水果，现在正是荔枝上市的季节，那么荔枝上市了，孕妈妈可以吃吗？

荔技带有充足的微量元素。 荔技味甘、酸、温性，深入人心、脾、脾经，孕妇能吃荔技吗?回答是毫无疑问的。孕妇能适当的吃一些荔技。但不应多食，孕妇吃荔技每一次以100—200克为宜，一般不必超出10颗。

由于荔技中糖份成分高，假如大量的服用有可能会造成血糖高。假如血糖浓度过高，可造成 糖代谢紊乱，使糖从脾脏排出来而发生糖尿病。

虽然吃过多的糖以后，血糖高可在2钟头内恢复过来，可是，不断过多吃荔技可使血糖浓度不断提高，那样就很容易致使胎宝宝极大，非常容易造成孕妇难产、滞产、产后大出血及细菌感染等。

此外，吃荔技时要避免 “皮肤过敏”，吃荔技皮肤过敏一般会发生脸颊发红、咽喉疼痛等病症，也会发生牙齿胀痛、胸闷气短胃疼、小解沥痛。甚至有，全身上下皮肤红痒，起小红疙瘩，瘙痒难耐。这种病症习惯性上称之为“荔技过敏的症状”。

孕妇吃荔技的益处

1.荔枝肉含丰富多彩的维他命C和蛋白。孕妇吃荔技有利于提高人体免疫功能，提升抵抗工作能力

2.荔技所含丰富多彩的糖份具备填补动能，提升养分的功效，科学研究证实，荔技对人脑机构有滋补功效。孕妇吃荔技能大大提高失眠症、记忆减退、神疲等症

3.荔技有着充足的维他命。孕妇吃荔技可推动细微毛细血管的血液循环系统，避免 黄褐斑的产生，令肌肤更为光洁

4.从中医学的视角讲，荔枝果肉具备健脾益肝、行气补血补气、彭中止疼、补宁心安神的作用。

如何正确吃荔技

恰当服用荔技的办法是：吃荔技前后左右恰当喝些食盐水、广东凉茶或绿豆粥，能够 防止“虚热”。或是把新鲜的荔技削皮渗入盐水中，放进冰箱里冰后服用，不但能够 防止“虚热”，还具备醒脾消滞的作用。此外，荔技壳煎水喝，还能解荔技热。

成人每日吃荔技一般不必超出300克，少年儿童一次不必超出5枚。不必空腹服荔技，最好在餐后30分钟再服用。

孕妇吃荔技的众多忌讳

1.孕妇吃荔技不适合过多服用，过多吃荔技，可大会上火的哦!值得一提的是，还会继续致使身体血糖值降低，发生口干、头昏等病症呢!因此，一定要适当服用荔技哦!

2.孕妇吃荔技不适合与丝瓜、冬瓜、红萝卜等食材一起同食，由于这种食材中带有溶解酶，会毁坏荔技中的维他命。因此 ，不适合同吃哦!

3.孕妈妈吃荔技还无法和李子果同食，二者与此同时易容易上火。

孕妇吃什么蔬果好

iPhone：iPhone带有丰富的维生素和矿物、阿拉伯糖单宁酸和细化学纤维等，有利于孕期宝宝生长的与此同时，还可以避免 准妈妈过多肥胖症。并且，iPhone含有锌，权威专家研究发现，假如孕妇在怀孕期内身体锌元素充裕，孕妇分娩的情况下比较顺利，痛楚少或低疼痛。

大樱桃：大樱桃的铁制比较丰富，基本上是iPhone、桔子等瓜果的20倍，居新鲜水果之首，是准妈妈的理想化新鲜水果。可是，大樱桃是温性水果，吃多了易上火，因而容易上火、溃烂、孕妇高血糖病人尽量不要再服用。一般准妈妈吃樱桃得话，提议每日操控在12颗上下。

孕妇是可以吃荔枝的。荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。

孕妇吃荔枝的好处

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

3、荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；

4、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

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