小腿酸胀是怎么回事？

1、遗传原因

遗传因素所致血管畸形，管壁较薄，静脉瓣功能不全等，使得静脉血管容易扩张、血液容易回流等，引发静脉曲张，小腿酸胀。

2、工作因素

有些人因为工作原因会出现长时间站立，例如服务员、收银员、空姐等。长时间站立，使腿部静脉血液在重力作用下，流通不畅，血液压迫静脉瓣，使之出现回流和血管扩张，最终引发静脉曲张，小腿酸胀。

3、不健康的习惯

静脉曲张、小腿酸胀也与日常生活有很大关系，比如长时间蹲厕，导致腿部静脉血流不畅通；抽烟喝酒，导致血管受损；还有肥胖者，脂肪压迫静脉血管，也会使血流不畅通，最终导致静脉曲张，使腿部出现酸胀感。

了解了以上三种引发小腿酸胀感的因素，日常中可以通过以下五种方法缓解。

1、食用优质蛋白质食物

这类物质包括大豆以及豆制品、瘦肉、鸡蛋等等。这些食品可以提供给身体蛋白质，以增强血管健康活力，从而降低静脉曲张出现。

2、坐姿正确

人体坐立时本就会使血管处于压迫状态，如在出现跷二郎腿等不良坐姿，更会加重静脉血管压力，所以要养成健康的坐姿。

3、避免用腿过量

无论是生活还是工作，都应该减少用腿过量，比如长时间站立、长时间运动等，要学会休息，还要穿舒适的平底鞋，都可以减轻小腿酸胀感和静脉曲张。

导致小腿酸胀的原因较多，例如过度锻炼、外伤、腰椎间盘突出、双下肢深静脉血栓等，缓解酸胀的方式应根据诱因进行选择，通常有热敷、理疗、药物治疗等，具体如下：

1、肌肉劳损：高强度运动造成肌肉劳损引起的小腿酸痛，可以通过热敷、理疗缓解疼痛，要保证运动后充分的休息，正确手法按摩可以促进乳酸等代谢废物的吸收，从而减轻小腿的酸痛症状。也可以在睡前用温水泡脚、外用消炎止痛的药膏缓解不适；

2、外伤：由外伤引起的小腿部肌肉损伤，局部红肿、炎症都会引起小腿局部酸胀感，以制动、理疗为主，局部冷疗、热疗以及充分休息都可以缓解症状；

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经引起小腿的酸胀疼痛，症状较轻时可多卧床休息，腰部热敷、理疗，口服非甾体类消炎止痛药物，或者贴外用膏药进行对症治疗。如果症状加重、肌力下降，可以采用手术治疗；

4、血液循环受阻：血液淤积在小腿引起酸胀，一般通过应用抗血小板聚集的抗凝药物，比如口服阿司匹林、皮下注射依诺肝素钠、静脉应用血塞通及右旋糖酐等药物促进血栓的溶解吸收，恢复血流的通畅，可以减轻小腿肚的酸痛症状。

很多人都有过小腿肚子酸胀的情况，这种酸胀不像疼痛一样那么剧烈，但是让人很不舒服。按摩有时也找不到具体的地方，特别容易影响人们的睡眠。小腿肚子酸胀都是因为什么原因引起来的呢？下面就给大家分析一下！

肌肉的问题

小腿肚子酸胀我们首先要考虑的是小腿肌肉的问题。一类是繁重的劳作、超负荷体育锻炼以及长时间保持一个姿势不活动，都会引起小腿肌肉的纤维变性、坏死以及纤维化。另一类是外伤因素，也会引起肌肉的酸胀。还有就是缺钙引起小腿肌肉突然、不自主的强直收缩，这种损伤后也会带来小腿的酸胀不适。

我曾经就因为长期跑步后没做好拉伸放松运动，导致小腿肌肉酸胀不适。特别是长时间一个姿势站立时，就非常明显。

对于它的诊断，主要是通过按压查体就可以。

治疗来说：1.休息，减少对于它的刺激。2.局部热敷，促进血液循环。3.按摩推拿，这是治疗的根本。4.适当的锻炼。5.缺钙的可以补充钙。

神经的问题

当支配小腿的神经受到压迫的时候也会引起小腿的酸胀不适。比较常见的：1.腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经导致小腿的酸胀。2.颈椎或者胸椎问题也会引起小腿的这个症状，不过大部分都是双侧小腿。3.梨状肌综合征，也是因为压迫坐骨神经引起来。4.腘肌损伤，压迫到胫后神经，也会引起小腿的不适。

对于它的确诊，一定要完善自己的知识面，尽量到医院里诊断明确。

对于它的治疗：1.解除对于神经的压迫。2.局部可以推拿、按摩、针灸、艾灸等理疗方式。3.口服非甾体类消炎镇痛药以及活血化瘀药。4.营养神经药物治疗。5.手术治疗。6.平时注意相关肌肉的锻炼。

血管的问题

当小腿的动脉或者静脉出现问题的时候，就会引起小腿的血液循环障碍。营养过不来，废物带不走。也会引起小腿的酸胀不适。比如静脉曲张或者静脉堵塞，导致血液回流障碍，废物带不走，并且出现下肢肿胀。动脉栓塞，导致血液供应不上，出现营养过不来的情况。不过动脉问题一般伴有剧烈的疼痛，疼痛点固定。

对于它的诊断主要是通过彩超检查。

对于它的治疗：1.改善血液循环，注意局部保温。2.应用改善循环药物，抗凝药物。3.必要时手术治疗。

除了这些，还有一些其他的原因，这里就不做过多的说明了。希望这些能给大家带来帮助。

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