许多人由于不好的生活习惯，或者是做了一些错误动作或比较繁重的工作后，就经常会出现腰疼的问题。有时候比较严重的还会出现腰间盘突出这类慢性疾病，而大多数人才出现腰间脚麻的现象，那么为什么要键盘突？会导致脚麻呢，应该如何进行调节呢？
首先，总的来说，如果腰间盘突出之后经常出现脚麻的现象，那么主要由于椎间盘的突出而导致了腰椎神经受到了压迫。当腰间盘突出之后。腰椎管里面的压力就会增高，腰椎到神经就会受到压迫，偶尔在一边的下肢上的固定部位包括脚，就会经常出现麻木，疼痛等状况。并且如果腰间盘突出的具体位置不同，那么出现脚麻的位置也会相应的不一样，比如如果是在L5-S1腰间盘突出，那么引起的脚麻，大多数会出现在脚踝外侧的下缘，这种麻痛将会一直延伸到小脚趾的外缘。如果是在L5-4这段出现了椎间盘突出，那么脚麻的感觉大多数会出现在脚背上，具体位置是在大脚趾和二脚趾之间，并且洗脚的时候会有微微的皮肤刺痛感。
其次，如果出现了这样的症状，应该在日常生活中尽量保持卧床休息的状态，这是治疗这种疾病比较保守且重要的方法。卧床休息的意思就是，尽量在床上进行所有的日常活动，包括吃饭，洗漱，上厕所等，尽量减少腰椎间盘的压力，同时还可以进行适当的药物治疗，可以口服一些抗炎镇痛的药物，消除水肿。
最后还可以适当的做一些理疗，比如康复类或者是物理方面的一些有助于肌肉放松的治疗。如果这些药物治疗和理疗都没有疗效，并且症状还会越来越严重，那么可能就需要进行手术治疗。
首先腰椎神经是负责下肢不同位置的感知度与肌力，而腰间盘突出导致脚麻，是因为腰椎间盘突出物会压迫到腰椎神经，所以，当腰突压迫腰椎神经时，可能会影响下肢的感知度出现腿痛、腿麻等症状。在这里建议通过康复运动去锻炼，增加背部的深层肌肉，巩固脊椎的稳定性，降低腰椎的压力，减少神经的刺激，从而达到舒缓症状带来的疼痛。
运动还可以加速循环，给椎间盘带来营养物质，加速康复过程，促进纤维环恢复。
有研究证明，对比运动康复，手术治疗并无明显优势（注意：如果出现了手术指征，还是要遵循医嘱进行手术的。）
指导意见：腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应 注意 尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发
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