红白莲子哪个好

红白莲子哪个好

红白莲子哪个好，一般市场上看到的多数是白色的莲子，但其实还有红色的莲子，二者具有一定的区别，可以根据自己的实际情况选择，下面就为大家分享红白莲子哪个好。

红白莲子哪个好1

1 、莲子是红的好还是白的好

从营养成分上来说，红皮莲子与白皮莲子并无太大的差异。都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。

从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗的精等病症，如果是清火气就是使用白莲子的，补气就可以使用红色莲子的。 口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。因此如果想要用莲子来煮粥建议用白莲子，如果是入药可以选用红莲子。

2 、红皮莲子和白皮莲子的区别

白莲子是莲的一个品种。白莲色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵的特色而闻名。白莲有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，固精益肾的功能，其一般用于补齐。

白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品。一般用于润肺止咳的多。 红莲子果实为红色，长椭圆形。平均粒重5克。果穗大，功效与白莲类似，差别不是很大!只是品种不同而已，营养都差不多，中医认为红莲补血作用较大。

一般用于养心安神的比较多。红莲子不易煮烂，肉质有些硬且稍涩。红莲子因产地不同、药材性状稍异，又分为湘莲子(种子较圆，主产湖南)和湖莲子(种子稍长，主产湖北和江苏)擦去种皮的称白莲子，因主产福建，故又称建莲子。

3、莲子的选购技巧

1、外观：优质的莲子颗粒较大，大小均匀，表面整齐没有杂质，颜色为淡淡的黄色，有明显的光泽。而一些劣质的莲子通常有点小，颗粒大小不是特别均匀，一般是有大有小，表面发白，没有明显的光泽。

2、口感：一般质量较好的莲子比较容易煮熟，味道清香，放一颗到嘴里嚼会听到嘎嘎的'脆响声，吃完后满口留有香味。而市面上一些质量较差的白莲，煮熟后一般都粘到一块了，放进嘴里香味不是很明显，也听不到脆响声，一般都是放进嘴里就碎了。

3、工艺：这个工艺主要指的是白莲的去皮工艺，优质的莲子采用的是手工去皮，不使用任何机器，手工白莲晒干后表面会有一些比较自然的褶皱。市场上选择机器磨皮的白莲通常是由于莲子的采摘时间过晚，导致莲蓬成熟过老而无法人工去皮。才选用的机器去皮。机器磨皮的白莲表面会有残留的红皮，而化学去皮的莲子刀痕处会有膨胀，这样的莲子多数为纯白色。

红白莲子哪个好2

红莲子和白莲子都具有很好的养身效果，想要明确的说红莲子和白莲子哪个好的话，其实白莲子的作用更为广泛一点通常可以作为药材使用，而红莲子一般是经过加工过的但是对于患者出现的问题来说红莲子的效果显然会更好一点。

红莲子是补血非常好的食材对于脸色差或者是脸色苍白的女性都是很好的保养品，而白莲子更倾向于补气侧重于人体内部的调理。患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的食材。

白莲和红莲有什么区别

1、品种不同

红莲子和白莲子除了颜色上有些区别外，它们都是莲子这不用说都知道，想要区别的话那只是品种不同而已。白莲子颜色为白色，闻起来带有一股莲花的清香，颗粒比较大，白莲子在我国多个地区都有种植而红莲子的颜色呈红色，它是一种杂交品种，产量较少，所以价格偏贵。

2、功效不同

白莲子和红莲子的营养价值没有多大的差别，它们也味道一样，只是外观上的颜色不一样。白莲子和红莲子都是味甘性平，有养心、益肾、健脾等功效，不过白莲子一般被用来滋阴补虚，润肺止咳，红莲子被用来养心安神要多一些，但是它们的保健作用是相差不大的。

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红莲子和白莲子的区别

红莲子和白莲子来源于同一种植物，它们都是植物莲的成熟种子，只是加工方式略有不同，红莲子是把成熟的莲蓬去掉莲房以后得到的莲子，它外层名的着一层红色的表皮，人们对这种莲子进行深加工，去掉它红色的表皮以后就能得到白莲子。

吃莲子的好处

1、清热降火

清热解毒，预防上火，吃人们吃莲子的重要好处，因为莲子是一种味苦性寒的保健食材，能清理身体内的热毒，而且能缓解人类的心火旺盛，对人类因心火过旺导致了口舌生疮和咽喉肿痛有特别好的调理作用。另外它对人们经常出现的心烦焦虑也有一定缓解作用。

2、提高睡眠质量

平时人们适量吃些莲子，可提高睡眠质量，因为莲子中含有丰富的维生素和微量元素，这些物质能直接作用于人类的中枢神经，而且能放松情绪，用睡眠状态，而且能提高人类睡眠质量，对人类经常出现的失眠和睡后易醒，有明显调理作用。

3、预防高血压

平时多吃些莲子还能预防高血压，因为莲子中含有丰富的微量元素钾，这种物质被人体吸收后，可维持人体内部环境的钾钠平衡，能防止血压升高，那些患有高血压的人经常吃莲子后，还能让血压慢慢恢复正常。

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通心红莲的功效与作用

1、滋补身体

通心红莲是一种营养价值极高的常见食材，它对人类身体有明显滋补作用，只用它能吸收丰富植物蛋白和生物碱以及多种对人体有益的维生素和矿物质，这些物质能维持人体正常代谢，并能缓解体虚，对增强人类身体素质有很明显的好处。

2、维持酸碱平衡

维持人体内部环境的酸碱平衡也是通心红莲的重要作用，它是一种典型的碱性食品，含有丰富的生物碱，能促使身体内酸性物质代谢，可防止人体出现酸性体质，更能缓解身体疲劳，也能预防人体出现亚健康，对维持人体健康有很明显的好处。

3、预防癌症

人们食用通心红莲还能吸收丰富的氧化黄心树宁碱，这种物质能防止人体细胞癌变，对人类经常出现了鼻咽癌有特别好的预防作用，另外人们使用通芯红莲还能促进身体内抗体产生，能增强人体自身的抗癌能力，经常食用能有效预防癌症发生。

4、提高心脏功能

通心红莲对人类心脏还有明显保护作用，经常食用能提高人类的心脏功能，它能营养心肌，促进心肌收缩，并能促使人体内血管扩张，可加快血液循环，能维持人类心脏功能稳定，也能防止心梗和心肌缺血等不适症状出现。

买红莲子好还是白莲子好

买红莲子好还是白莲子好？红莲子是莲花的果实，等到莲花成熟以后，就会将莲子，从莲房中剥落下来，然后在经过干燥处理，就能长期保存了，那么买红莲子好还是白莲子好呢？

买红莲子好还是白莲子好1

首先，从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品

从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之【遗】精等病症。

不过在功效上，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质有些硬且稍涩。

莲子为莲科植物莲的种子，莲花果实去掉外皮干燥之后就是红莲子，而红莲子经过加工去皮后就是白莲子，红莲子的价格比白莲子的价格要稍贵一些，在购买的时候要仔细辨别是否是人工染色，劣质的莲子食用后对人体有害。

1、白莲子的好处

白莲子是莲子的一个品种。白莲色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉质绵烂的特色而闻名。

白莲有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，固精益肾的功能。

白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品。一般用于润肺止咳的多。

在广东，很多人煮糖水都喜欢用白莲子。

2、红莲子的作用

红莲子因为它自身的外皮色泽，所以中医认为红莲补血作用较大。

一般用于养心安神的比较多。红莲白莲营养都差不多，味道都一样。

红莲产量小，所以贵，味道都一样。在很多时候，中医认为红莲补血，女人更适合使用红莲子，可以在日常中当做补品使用。

买红莲子好还是白莲子好2

所以说，白莲子好还是红莲子好，两种莲子功效基本相同，差别不是很大，但有使用上的区别。

看上去只是颜色有 差别的白莲和红莲有什么区别呢？接下来就为你详细的介绍下。

一、红莲子和白莲子哪个好

红莲子和白莲子都具有很好的养身效果，想要明确的说红莲子和白莲子哪个好的话

其实白莲子的作用更为广泛 一点通常可以作为药材使用，而红莲子一般是经过加工过的但是对于患者出现的问题来说红莲子的`效果显然会更好一 点。

红莲子是补血非常好的食材对于脸色差或者是脸色苍白的女性都是很好的保养品

而白莲子更倾向于补气侧重于 人体内部的调理。患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的食材。

二、白莲和红莲有什么区别

1、品种不同

红莲子和白莲子除了颜色上有些区别外，它们都是莲子这不用说都知道，想要区别的话那只是品种不同而已。

白 莲子颜色为白色，闻起来带有一股莲花的清香，颗粒比较大，白莲子在我国多个地区都有种植

而红莲子的颜色呈红 色，它是一种杂交品种，产量较少，所以价格偏贵。

2、功效不同

白莲子和红莲子的营养价值没有多大的差别，它们也味道一样，只是外观上的颜色不一样。

白莲子和红莲子都是 味甘性平，有养心、益肾、健脾等功效，不过白莲子一般被用来滋阴补虚，润肺止咳，红莲子被用来养心安神要多一 些，但是它们的保健作用是相差不大的。

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从营养成分上来说，红皮莲子与白皮莲子并无太大的差异。都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。

从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦

食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之【遗】精等病症，如果是清火气就是使用白莲子的，补气就可以使用红色莲子的。

口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。因此如果想要用莲子来煮粥建议用白莲子，如果是入药可以选用红莲子。

红皮莲子和白皮莲子的区别

白莲子是莲的一个品种。白莲色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵的特色而闻名。白莲有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，固精益肾的功能，其一般用于补齐。

白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品。

一般用于润肺止咳的多。 红莲子果实为红色，长椭圆形。平均粒重5克。果穗大，功效与白莲类似，差别不是很大!只是品种不同而已，营养都差不多，中医认为红莲补血作用较大。

一般用于养心安神的比较多。红莲子不易煮烂，肉质有些硬且稍涩。红莲子因产地不同、药材性状稍异，又分为湘莲子(种子较圆，主产湖南)和湖莲子(种子稍长，主产湖北和江苏)

擦去种皮的称白莲子，因主产福建，故又称建莲子。

莲子的选购技巧

1、外观 优质的莲子颗粒较大，大小均匀，表面整齐没有杂质，颜色为淡淡的黄色，有明显的光泽。而一些劣质的莲子通常有点小，颗粒大小不是特别均匀，一般是有大有小，表面发白，没有明显的光泽。

2、口感 一般质量较好的莲子比较容易煮熟，味道清香，放一颗到嘴里嚼会听到嘎嘎的脆响声，吃完后满口留有香味。而市面上一些质量较差的白莲，煮熟后一般都粘到一块了，放进嘴里香味不是很明显，也听不到脆响声，一般都是放进嘴里就碎了。

3、工艺 这个工艺主要指的是白莲的去皮工艺，优质的莲子采用的是手工去皮，不使用任何机器，手工白莲晒干后表面会有一些比较自然的褶皱。

市场上选择机器磨皮的白莲通常是由于莲子的采摘时间过晚，导致莲蓬成熟过老而无法人工去皮。才选用的机器去皮。

机器磨皮的白莲表面会有残留的红皮，而化学去皮的莲子刀痕处会有膨胀，这样的莲子多数为纯白色。

白莲子和红莲子哪个好

白莲子和红莲子哪个好，红莲子就是莲花的果实，等到莲花成熟以后，就会将莲子从莲房中剥落下来，然后在经过干燥处理就能长期保存 了，以下了解白莲子和红莲子哪个好。

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一、红莲子和白莲子哪个好

红莲子和白莲子都具有很好的养身效果、想要明确的说红莲子和白莲子哪个好的话、其实白莲子的作用更为广泛 一点通常可以作为药材使用、而红莲子一般是经过加工过的但是对于患者出现的问题来说红莲子的效果显然会更好一 点。

红莲子是补血非常好的食材对于脸色差或者是脸色苍白的女性都是很好的保养品、而白莲子更倾向于补气侧重于 人体内部的调理。患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的食材。

二、白莲和红莲有什么区别

1、品种不同 红莲子和白莲子除了颜色上有些区别外、它们都是莲子这不用说都知道、想要区别的话那只是品种不同而已。白 莲子颜色为白色、闻起来带有一股莲花的清香、颗粒比较大、白莲子在我国多个地区都有种植而红莲子的颜色呈红 色、它是一种杂交品种、产量较少、所以价格偏贵。

2、功效不同 白莲子和红莲子的营养价值没有多大的差别、它们也味道一样、只是外观上的颜色不一样。白莲子和红莲子都是 味甘性平、有养心、益肾、健脾等功效、不过白莲子一般被用来滋阴补虚、润肺止咳、红莲子被用来养心安神要多一 些、但是它们的保健作用是相差不大的。

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红莲子的功效与作用有哪些？

1、镇静神经和强心

红莲子的功效与作用之一就是镇静神经以及降低血压。红莲子当中含有多种生物碱、这些生物碱具有很好的降压效果、对于预防和治疗高血压都很有帮助。而且这些生物碱也有着很明显的调节作用、可以治疗因为血钙过量所导致的心律失常。

2、改善睡眠

红莲子对于改成人的睡眠也有一定的帮助。它含有非常丰富的维生素和微量元素、这些营养元素都能够调节情绪以及放松情绪。经常吃些红莲子、可以让人的神经得以舒缓和镇静、从而有效的促进睡眠以及改善睡眠的质量。对于经常失眠多梦的人来说、在睡觉前适当的吃些红莲子是有好处的。

3、抗癌和防癌

红莲子有益于人的五脏健康、同时也可以补充血液、帮助人们清除血管当中的垃圾、并有效的预防血栓形成以及心脑血管疾病的发生。而且莲子当中还含有大量的抗氧化营养素、这对于预防和治疗癌症来说都很有效果。

4、补脾止泻

补脾止泻也是红莲子比较常见的功效与作用之一、红莲子当中还有大量的棉子糖、对于那些患病时间较长、身体虚弱的人来说、这是非常好的一种滋补品、可以起到补脾止泻的功效、还能够有效的.调理肠胃。

5、治疗贫血

红莲子当中的铁元素含量非常的丰富、而铁元素是血红蛋白的重要组成成分之一、如果说患有贫血、可以适当的吃些红莲子来治疗。

6、促进代谢和维持酸碱平衡

红莲子当中含有大量的磷元素、这是构成牙齿和骨骼的主要成分、同时也是细胞核蛋白和许多酶的主要成分。适当的吃一些红莲子、可以有效的促进身体蛋白质、脂肪以及糖类的代谢、还能够维持酸碱平衡。

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一、红莲子的功效与作用都有哪些呢？

1、安神降血压。

红莲子的莲子芯所含的生物碱具有显著的强心作用、对心率不齐、因血钙过剩而引起的血管硬化有很好的治疗效果。经研究发现、莲心碱对安神也有显著的作用。

2、促进睡眠。

红莲子其实对于睡眠也有很好的显著效果、它的果实里面含有的维生素、微量元素丰富、具有很好的调节情感、放松情绪的作用、经常吃莲子能够有效镇静安神、促进入睡、提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

3、防癌抗癌。

药经记载、莲子善于补五脏、利血脉。所以莲子不仅能滋养我们的内脏、对血管疏通也有很大的帮助、可以防止血栓的形成和心脑血管疾病的发生、莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都有非常有好处。食用莲子还有一定的防癌抗癌的功效。

4、养颜美容。

红莲子属于清热降火类食材、这种降火成分主要含于莲心中、因此食用带心的莲子可以清热降火、对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果、莲子在降火的同时、还能淡化我们皮肤的黑色素、对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果。

5、益肾固精。

正如明代医家李时珍所说“莲肉清心固精、安靖上下君相火邪、使心肾交而既济之妙”“所谓”君相火邪”是指心火肾或、心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平、甚益脾胃、而固涩之性、最宜滑泄之家、遗便溏、极有良效”。

二、红莲子有哪些食用禁忌？

1、红莲子不是什么人群都能食用的、对于平时大便干结难解、或腹部胀满之人忌食。

2、莲心不可与蟹、龟类同服、否则可出现某些不良反应、患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用、便秘和脘腹胀闷者忌用。

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