相信有这些症状的人并不在少数，那么就来为大家分析一下为什么晚上经常性的会感觉到肚子胀，以及很想排便放屁，但是却又放不出来的因素具体有哪些？
首先我们先从单个的症状来进行分析，在晚上出现胃胀这一症状或者肚子胀的情况可以归结于肠胃的消化功能低下所导致：
1.晚饭进食过多以及进食一些不易消化食物所导致：俗话说晚餐要吃少，但是在生活当中还是有些人会在吃晚饭的时候过多的进食，暴饮暴食以及进食些高脂肪的肉类，造成了肠胃的消化负担，从而出现胃胀，腹部不适的症状。
2.吃完晚饭后就睡觉：大家都知道适当的运动有助于增强我们肠胃的消化，从而避免腹胀和消化不良症状的出现，但是还是有些人，喜欢好吃懒做，吃完就睡，这就导致了晚上进食的食物无法有效去销户，从而出现胃胀的情况。
再来为大家说一下想放屁和排便但是放不出来的因素有哪些？
1.肠道炎症：当我们的肠道存在有炎症，息肉等疾病的时候，就会出现排便感和排气量增加的症状，尤其是像直肠炎患者，肛门处时不时会有排便感的存在。
2.肠道内缺乏益生菌和膳食纤维：益生菌和膳食纤维有助于食物的消化和吸收，并且还能使大便成形，当我们日常饮食过于精细时，如不注重蔬菜和水果的摄入时，就会导致患者出现便秘的症状。
那么当我们在日常生活中出现以上症状之后，该如何有效地进行诊断和治疗呢？
1.注重饮食：晚餐尽量以蔬菜和水果为主，再适当的添加主食，注意不要吃得太多，进食时应该细嚼慢咽，有助于肠胃消化。
2.避免损伤肠胃的因素：如像过量的饮酒，长期的服用抗生素，辛辣刺激饮食等等，都应该去进行避免。
3.注重健康体检：当有以上症状长期存在的时候，我们应注重体检，尤其是像肠镜和胃镜的检查，有助于早期的发现肠道疾病和胃部疾病。
1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。对某些疾病来说 ,腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。 您可以点开下方的小图标,进入专家在线,进行在线交流!
祝您健康 !
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