1、腰部肌肉萎缩。当我们的腰部肌肉出现萎缩的时候，我们常常就会表现为腰痛，除此之外，那种疼痛比其他原因造成的痛感，一般要更为剧烈!
2、背部的骨质开始硬化。这一种腰痛的出现一般多是衰老造成的，但是也不绝对。这种腰痛会造成人的移动不便，甚至“痛感”有牵一发而动全身的效果!
3、腰部的骨质病化。有些东西看似很坚强，其实很脆弱，就好比我们的骨质和我们的健康，疾病的侵袭会摧毁我们腰部的正常运作!
4、脂肪摄取太多：脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
5、蛋白质过量：蛋白质中含有草酸的原料甘氨酸、羟脯氨酸，并且蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收，所以如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。
6、嘌呤代谢失常：嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。像动物内脏、海产品、花生、豆角均含有较多的嘌呤成分。
7、糖分增高：糖分是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会为结石形成创造条件。
左后腰酸痛的解决 方法
1、老年人甚至中年人都要适当减少自己的工作量，释放背部的活力。其实真正的养身之道在我看来一定是道家的“自然无为”!
2、OL一族要适当减少工作压力，少做OT。当然，这个的决定权不在我们的手里，老板的懿旨难以为抗，但是你要知道，办公室一类的工作就是你腰部健康杀手，孰轻孰重，望君自己掂量一下!
3、亡羊补牢，我们要食补与理疗!比较好的就是多吃一下补钙的食物，理疗方面可以尝试一下桑拿!
腰痛绝大部分都是工作操劳过度的表现，而我要说的是，健康可以换来金钱，而金钱却换不来健康。
缓解腰疼的方法
①取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
②揉阳关穴。腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。
③揉摩腰背。工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部。
④揉筋结。用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
⑤揉肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。
⑥揉命门穴。命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。
大家好，在日常生活中，很多中老年人群，都有腰疼的毛病，尤其是在干活的时候，疼痛感，会更加明显，而这些疼痛，不仅会对他们的生活造成影响，还会让他们的精神受到了极大的折磨，那么中老年人群为什么经常会出现腰一用力就疼的情况？在这里，医生提醒您，可能是四个原因惹的祸，抓紧的对照一下。
第一个，有可能是腰椎间盘突出，腰痛，是，腰椎间盘突出症最早的症状之一，多为刺痛，常伴有麻木酸胀的感觉，腰痛的程度，因人而异，症状，会轻者可以继续坚持工作，但是，不能从事重体力的劳动，好，症状严重者，疼痛剧烈，不能翻身，需要卧床休息。
第二个，是骨质疏松，出现骨质疏松以后，脊柱骨骼的密度和质量它就降低的，也可能，会产生的腰痛，骨质疏松带来的腰痛，它具有广泛性，可能，腰背部也会有疼痛，骨质疏松最爱找老年女性的麻烦，因为绝经后雌激素水平，它会大幅降低，加速骨质的流失，更容易出现骨质疏松。
第三个就是腰部扭伤，如果腰部肌肉收缩过猛，或者用力姿势不正确，就会导致腰部的扭伤，严重时，会发生持续性的腰痛，这时候腰部活动受到影响，用力就会出现疼痛，是休息或者用药不能缓解的。
第四个就是腰肌劳损，腰肌劳损它是一种慢性损伤，由于经常负重，久坐久立，急性腰肌扭伤后为及时的治疗等，都有可能导致腰肌劳损，从而导致腰痛。
当中老年人群出现急性腰痛时，一定要注意多休息，可以采取热敷患处来缓解疼痛，若是，感觉腰痛难以忍受，就需要及时就医，寻求医生的帮助，以免贻误病情。好了，今天的内容就分享到这里
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