提高免疫力
喝红牛具有提高人们免疫功能的作用，还可以给身体补充能量。
02促进骨骼发育
喝红牛还具有促进骨骼发育的作用，能够增加人们对钙的吸收，因此，青少年可以适当喝些红牛。
03抗疲劳
红牛中含有咖啡因，因此，具有抗疲劳的作用，在工作的时候也可以喝些红牛。
04降低胆固醇
红牛中含有肌醇物质，该物质具有降低人们胆固醇的作用，因此，对于胆固醇较高的人也可以喝些红牛。
喝红牛的好处主要是能够提到振奋精神的效果，还可以消除疲劳，里面的咖啡因比较多，尤其在下午下班的时候出现犯困现象，可以适当喝一杯红牛。但是里面的咖啡因含量比较多，喝多了之后很可能会对神经造成刺激，影响到中枢神经，造成过度兴奋，还会对睡眠造成影响。红牛的好处一般是补充机体需要的一些营养物质，能起到提神的效果，同时也可以抗疲劳，但是喝太多有可能会出现失眠的症状，如果是在生长发育期间可能会影响身体正常的发育。营养物质：红牛当中有一些营养物质，比如维生素或者是有机保养成分，可以为自己提供所必要的能量，能起到保健的效果，其中有牛磺酸成分，还有赖氨酸和肌醇，其中的维生素pp、b6和B12可以促使体内蛋白质、脂肪以及糖类代谢，可以维持神经正常功能，还能帮助调整身体基础代谢，提神：喝红牛的时候可以使时间处于过度兴奋的状态，其中的成分可以起到刺激脑神经的效果，在过度疲劳的时候适当喝能起到提神的效果，还可以从一定程度上降低胆固醇的发生率，和预防动脉硬化，同时有促进细胞生长作用。失眠：红牛属于比较常见的功能性饮料，在喝的时候需要控制好量，如果在生长发育期间喝可能会导致神经过度的兴奋，因此会影响到正常的睡眠，长时间的睡眠不足身体的发育也会受到很大的影响，比如出现了身体发育迟缓或者容易受到病毒和细菌的感染。红牛属于一种运动饮料，可以在短时间之内补充人体所需要的多种能量。里面含有非常丰富的牛磺酸，还有一些葡萄糖。除此之外咖啡因含量也比较丰富，可以起到提神醒脑的作用。红牛之中的维生素b族含量并不是特别的高，但是在醒神方面可以起到很好的效果，主要是因为含有维生素b6和维生素b12。适量的喝一些红牛，还可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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