男性57岁 血压和心率在多少是正常的

正常血压：收缩压<130

mmHg,舒张压<85

mmHg

国内采用1999年世界卫生组织及世界高血压联盟关于高血压的诊断和分级标准：理想血压：收缩压<120

mmHg,舒张压<80

mmHg；正常高限：收缩压130-139

mmHg,舒张压85-89

mmHg1级高血压：收缩压140-159

mmHg,舒张压90-99

mmHg（亚组：临界高血压，收缩压140-149mmHg，舒张压90-94mmHg）2级高血压：收缩压160-179

mmHg,舒张压100-109

mmHg3级高血压：收缩压≥180,舒张压≥110

mmHg单纯收缩期高血压收缩压≥140

mmHg（亚组：临界收缩期高血压，收缩压140-149mmHg）,舒张压<90

mmHg。当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。

成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。

在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了。还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围。心跳异常是心脏病觉状之一。

不过，心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的，它有很大的伸缩余地。

据研究，认真做完一套广播体操，每分钟心跳可能增加二三十次。人在愤怒、恐惧的当儿，学生临上考场的一刻，心脏也会“怦怦”地加快跳动。攀登珠穆朗玛峰的运动员，心跳达到每分钟一百七八十次。让一些人身30公斤重物奔跑300米，他们的心跳每分钟超过200次。医学资料竟有心跳高达270次的记录。

加快心跳的目的，是为了多送血液，满足身体的劳动、运动和特殊情况下的需要。要是心跳过少，血液供应不足，身体得不到必须的氧气和营养，人就无法正常地生活，甚至会导致更严重的后果。

生理学家发现，长期从事重体力劳动和进行激烈运动的人，他们的心脏得到了锻炼，心跳次数比常人要少得多。我国当今有位足球运动员，每分钟心跳才37次；1928年奥运会上，有位运动员，每分钟才28次。原来，心脏得到更好锻炼的人，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身也扩大了。英国一位前世界马拉松赛冠军于70岁因癌症去世后，医生发现他的心脏比正常人约重30％，送血管道——冠状动脉约粗1倍。这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加。所以，虽然跳得少，可由于血多，也能满足身体的正常需要了。

心动过缓

有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可分为病理性及生

理性两种。生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50～60次

/分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体

力活动较多的人。心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者

要安装心脏起搏器来加快心率。

对于成年人来说，正常血压的上限应小于140/90mmHg，只要血压在该数值以下就算是正常血压，这一点与年龄大小无关，也就是说，不论你是55岁，还是75岁，只要血压＜140/80mmHg就算是正常。

不过，在正常范围内，血压还是稍低一点比较好，要知道，对于成年人来说，理想状态下的血压值应该小于120/80mmHg，也只有在这种理想状态下，才能保证机体各组织器官的良好状态；

但实际上，相当一部分中老年人的血压都远超于理想状态，虽然没有达到140/90的高血压标准，但却已经处在了"正常高值"的范围内，也就是120/80～139/89mmHg之间，之所以将称为"高值"，其实也就说该范围内的血压已经开始"超标了"，虽不至于引起严重的靶器官损害，但却会在潜移默化中给我们的身体带来些许不利的影响；所以，有时候，对于身体健康状况较好的中老年人而言，正常范围内血压稍低一些或许会更好。

当然，这也要因人而异，不同的年龄或身体状况，其达标血压也是不同的，随着年龄的增长，血管会逐渐老化，进而造成外周阻力增加，影响机体血供，所以，为了保证各组织器官的正常供血，血压可能会出现小幅度的提升，这都是正常的，只要血压还在140/90mmHg以下就无需担心，当然，对于50多岁的人来说，通过生活方式干预或许还能使血压降低一些，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒等等！

一般正常的血压多少属于正常呢？只要能够把血压控制在140/90mmHg以内，都属于正常范围，其实好多人的血压，特别是女性朋友，血压偏低，及时到了中年，也是维持在100/70Hg左右，虽然没有什么不舒服但是由于年龄越大，血管弹性变差，会出现动脉硬化，血管堵塞就不可避免了，如果血压偏低，那么血管内压力就相应下降，必然影响血液流速，血液循环变慢，血管内的垃圾毒素就会越来越多，到最后造成血管堵塞，静脉血栓，脑供血不足等问题。

相反的，如果血压超过140/90mmHg，就会导致血管内压力增加，持续的加压于血管壁，血管壁会越来越薄，再加上血管弹性下降，一旦出现风吹草动，比如说生气，喝酒，剧烈运动，都有可能引起血压升高，引起严重的后果。

所以说，最好是把血压控制到标准数值，过高过低对身体健康都是有所影响。血压偏低，可以适当吃一些升血压的中药调理，血压偏高的话，一定要查清楚原因到底是原发性高血压还是继发性高血压，一边进行针对性治疗。

好多中老年高血压，往往服用降压药效果不好，特别是低压高特别不容易降下去，不妨试试从调理疏通颈椎入手，或许会有帮助。

所以说，五十多岁以上的人群，血压最好控制在120/80mmHg，对心脑血管是最好的，不过如果有心脏病，或者年龄越大，血压数值也应该有所提高，也不能够完全降到正常，反倒是对心脑供血有所帮助。

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