隔几分钟要深吸一口气才舒服

隔几分钟要深吸一口气才舒服

隔几分钟要深吸一口气才舒服，当我们深呼吸的时候总是会有一种非常放松的感觉，所以生活中遇到紧张的事情或者有紧张情绪的时候，都会选择做适当的深呼吸来缓解紧张情绪，那么隔几分钟要深吸一口气才舒服是怎么回事呢？

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根据你所说的这种情况，你要隔一两分钟就要做深呼吸一次才觉得舒畅在这种情况下感觉很堵，有可能是胃部或者是心脏所引起的这些疾病，建议你到你所在地的正规医院去做一下检查，根据检查结果再进行治疗。

隔一会就要深呼吸一下

隔一会就要深呼吸一下，这种情况多是功能性的。感觉喘不过气来，自觉呼吸不畅、主观感空气不足，深呼吸感觉好转，喜叹息，叹息性呼吸后自觉轻快，但实际上并没有呼吸困难的客观表现。

心肺等检查未能发现有器质性疾病，常与精神因素有关。在情绪变化、劳累后可诱发或加重。发生原因与植物神经功能不稳定有关。注意消除疑虑，加强体育锻炼。

为什么总想深深吸气

如果患者出现总想深深吸气的情况，通常有如下几大类因素：首先，对于心脏神经官能症的患者，在植物神经功能紊乱时就会有总想深深吸气，吸气后心前区不适的症状就会有所缓解。

其次，对于器质性心脏病，患者也会有这样的情况发生，例如患者出现冠状动脉粥样硬化性心脏病的不稳定型心绞痛、心肌炎、心包炎、感染性心内膜炎、肥厚型梗阻性心脏病或高血压性心脏病、心脏瓣膜病、风湿性心脏病

都会有不同程度的冠状动脉缺血、狭窄、痉挛而引起心肌细胞乏氧的情况，这时患者就会总想深深的吸气。

呼吸系统的疾病，例如慢性支气管炎、慢性支气管扩张、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺心病时，也会有总想深吸气的情况。

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总是不由自主的深吸一口气的原因有呼吸系统疾病、心脏系统疾病、精神性胸闷等；可通过药物治疗和物理治疗。

原因：

1、呼吸系统疾病。当呼吸系统产生病变时往往会发生胸闷、气短等现象。当人频繁的.深呼吸时需考虑是否患有呼吸系统疾病。如急性支气管炎、慢性支气管炎、肺炎等疾病。

2、心脏系统疾病。心脏是人类最重要的器官，同时也是最脆弱的器官。心脏异常会产生许多不良影响，胸闷、心慌、气短等是最常见的反应。当患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性冠脉综合征等疾病常常会发出叹息声，以此缓解不适。患者出现这些症状时需及时就医。

3、精神性胸闷。随着社会的发展人们会面临各种难题，从而接踵而来的精神压力也会使人产生胸闷、气短等现象。除过重的精神压力外，神经官能症患者胸闷感会异常强烈，感觉呼吸不到底，常常会不自觉的深呼吸，绝大部分由于压力过大焦虑生活习惯差引起。

治疗方法：

1、药物治疗。当患者是由于呼吸系统疾病和心脏系统疾病引起的胸闷症状时需要引入药物干涉治疗。由呼吸系统疾病引起的胸闷可应用布地（奈）德、环索奈德沙丁胺醇特布他林等药物。

由心脏系统疾病引起的胸闷气短则可应用阿司匹林、复方丹参滴丸、麝香保心丸等药物。若是由神经官能症引发的胸闷则可服用帕罗西汀、多酶片等药物。具体用药应该在专业医师指导下服用。

2、物理治疗。避免情绪紧张，过度疲劳，避免摄入浓茶、咖啡等及时进行心理疏导。保持良好的生活习惯不熬夜、少抽烟喝酒，清淡饮食。注意通风，加强体育锻炼，如多散步，晒晒太阳。增强体质。

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深呼吸有什么好处

第一、防治呼吸道系统疾病

呼吸道系统疾病有很多，常见的就有支气管炎、肺气肿以及哮喘等等，这些疾病对于我们的身体造成了严重的伤害。身体出现这种疾病会导致肺部长期处于一个扩张的状态中，并且肺部的弹性也会减弱，这对于肺活量具有非常直观的影响。

如果进行深呼吸，能够有效的增加肌肉的收缩能力，同时对于胸部以及肺部的扩张力也会大大的增加，这样肌肉的活力也会提高。长期坚持深呼吸，能够令肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大的增加，不仅能够起到预防、缓解疾病的作用，还可以有效的令身体恢复健康。

第二、防治高血压

每天进行深呼吸能够有效的降低血压。为什么会出现这种情况呢，主要是由于肺部中含有上亿的肺泡，在平时呼吸的过程中，只有百分之八十几的肺泡进行了充分的工作，身下的肺泡则是处于一个浪费的情况。如果对身体进行深呼吸，能够令所有的肺泡都运动起来。

另外，肺泡在工作的时候会产生前列腺素，所以深呼吸能令所有的肺泡进行工作，这样产生的前列腺素也是大大的增加。更多的前列腺素会进入血管之中，这样血管就会进行扩张，血压自然而然就会下降了。

想要获得最好的减低血压的效果，每天早中晚进行三次的深呼吸锻炼，每次的持续时间最好能够控制在十分钟以上。

第三、放松精神

如果有目的的控制身体进行深呼吸，能够令大脑以及身体尽快的远离疲惫，同时对于神经系统也有一定的调节作用，身体还有精神会感觉到更加的轻松。所以说，深呼吸对于身体具有非常重要的作用，并且呼出的气体量相当于正常呼吸的八倍左右能够令身体获得非常巨大的能源。

第四、减压促进睡眠

如果人们能够主动的调节呼吸的频率以及深度，也就是进行深呼吸锻炼，能够令紧绷的精神放松下来，心情也会更加的舒畅。如果是由于工作压力比较大的原因导致颈部出现疼痛的情况，这个时候进行深呼吸能够有效的减缓疼痛。

如果是失眠患者进行深呼吸，那么睡眠质量也会越来越好，同时能更快的进入梦乡。总而言之，通过平缓呼吸，同时降低呼吸的节奏以及速度，能够有效的治疗失眠的情况。

深呼吸的正确方法

想要获得一个正确的呼吸，最主要的就是呼气以及吸气。在吸气的过程中，速度一定要缓慢以及均匀，尽量让新鲜的气体气体充满我们身体中的肺泡。第二则是呼气，在呼气的时候一定要干净，这样能够完全将所有的废弃气体排出身体之外，同时交换更多的新鲜空气。

正确的深呼吸方法要把握两个原则，即匀和缓。吸气时，尽量用鼻子均匀缓慢地吸气，尽量深吸，吸到吸不进气体为止，呼气时要用力往出吐，假想自己在吹一个气球，这样才能最大限度地将废气排出体外，以保证交换的气体多一些。

最科学的呼吸方法为：“吸——停（屏气10~20秒钟）——呼”，无论是防治疾病、强身健体，还是压力来袭、情绪不稳、睡不着觉时，都可以按照以上方法做做深呼吸，“深呼吸时要放松，思想要集中，可以用数数的方法帮助你集中精力。

深呼吸随时随地都能做，开车等红灯时、走路时、接电话前、洗澡时都可以做。

病情分析：

您好,您的孩子总有深吸气或者叹气表现.两种情况可导致.第一：孩子心肌炎或者心肌损害导致.（多同呼吸道感染有关系,病毒感染所致）第二：精神性因素导致.

指导意见：

1、建议首先给孩子做一个心电图并抽血化验心肌酶看看,如果经查为心肌损害或者心肌炎导致的话，孩子要注意休息,应用营养心肌的物,常用的有1-6二磷酸果糖,黄芪,生脉VC等。

2、如果经查不考虑心肌损害问题,精神因素导致可能性大,建议平时注意多转移孩子注意力,不要刻意询问或制止其可能出现的叹气表现。可加B族维生素看看。

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