1、半流质食物：可选择喝一些小米粥、鸡蛋羹、肉末粥等，有利于肠道的消化和吸收，可避免给肠道增加负担，对积食的缓解有一定的效果；
2、水果蔬菜类：如苹果，其中含有苹果酸，可以促进胃肠蠕动，起到通气排便的作用，帮助缓解积食；如果是吃了过多肉食出现的积食，可以适量进食山楂，可以促进肉食消化，帮助胆固醇转化等；也可以吃西红柿，当中的番茄素可以促进脂肪消化。
病情分析：小孩子积食，建议吃山楂，具有开胃健脾作用，能改善胃肠胀气、不易消化症状。或者经常喝酸奶，酸奶里面含有人体所需的益生菌，改善肠道菌群紊乱所引起的肠道蠕动减慢。平时饮食尽量多清淡少刺激，可以经常煲粥喝，例如胡萝卜粥、紫菜粥、南瓜粥，补充人体所需的微量元素以及纤维素，辅助减轻胃肠道负担。孩子积食之后建议多活动，例如跑步、散步，做体操，或通过按摩腹部方式达到排泄目的。宝宝积食可以喝些温水或山楂汤，也可以给孩子吃些香蕉，都可以有效缓解孩子积食情况。宝宝积食先要看一下所谓孩子积食到底是什么表现，根据孩子的表现才能决定吃什么，去帮助调理症状或者恢复。对于积食来说，其实西医里面并没有这个概念，很多家长会把孩子的各种表现认为是积食，比如腹泻或者便秘、腹胀、呕吐等，都可能认为孩子是积食。如果家长观察孩子及时，先看一下孩子是腹泻，这时候从药物上来讲，可以考虑使用对症止泻的药物，像蒙脱石散胃肠黏膜保护剂或者益生菌、锌制剂等，都有助于孩子腹泻的恢复。如果孩子是便秘，功能性病例相对来说比较多见，这时候主要注意调整孩子饮食结构，让孩子多吃些膳食纤维含量比较多的食物，另外多喝水。如果比较严重，也可以给添加些含有益生元的益生菌，或者乳果糖等药物，有助于孩子症状尽快恢复。当然还有其它的表现，要根据表现来决定要做什么样的处理，是吃什么样的药或者吃什么样的饮食？总体来说在饮食上，无论是腹泻、便秘等，饮食要相对清淡、易消化，对小月龄孩子来说。对于宝宝积食吃什么好得快，主要要注意看一下到底是什么表现，再决定用什么药或者做怎样饮食调理。
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