这与你走路姿势有关。如果是外八字就是鞋跟外侧磨偏惨重，内八字就是鞋跟内侧磨偏惨重
内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增加了脚外侧和地面接触的机会，增大了关节的压力，久而久之，腿部的骨骼就走了形，变成了O型腿。如果是迈着外八字的脚步，膝盖也会外移，双腿变成X型。更为甚者，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。
外八字会影响到腿部形状，因为正常情况下脚尖儿一般指向前方，或轻微向外偏一点。如果是迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄的增长，由此可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。
下列是正确走法，这个需要日积月累改正。
调整受力点，人走路时，随着脚与地接触面受力点的移位、改变，脊柱与腿部及各关节受力点也会改变，而经常性的调整足底受力点和面积，则会让人体在动态中得到修复，减少肌体的疲劳程度。
脚腿巧配合，走路迈步的动作，其用力点不能仅落在脚和小腿上，而要以腰部为中心，向下带动大腿，再延伸至小腿与脚向上则带动背部，甩开双臂。如同一棵行走中的大树，枝动，主干同步移动叶摆，枝干也同时共振摇动。
变换受力点，慢走时应注意变换较低受力点，脚的受力点增多了，对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。反之，如果某一受力点长期受压，就容易产生脚垫、硬茧或鸡眼，且受压时会有明显的疼痛同时，慢走时手臂应交替在腰以上运动，也可抱在前胸，或做高抬举手的动作，这样可以减低手臂下垂时间长而引起的血管张力持续加大，避免影响血管管壁的质量，或造成回心血量减少而增加负荷负重的疲劳感。
快走要心静，快走时应该注意身体的整体平衡，双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量向上翘臀部提起，要感觉到是背和腰力，脚并没有受力和无特别辛苦的感觉五个脚趾尽量抓地脚跟儿不要拖地，也不要迈八字步，应尽量直式迈步，脚尖指向正前方，心态平和、愉悦。
鞋底容易坏有两个重要原因，一是材质问题，二是摩擦和走姿问题。如果鞋子是比较贵的，本身鞋面品质维持的很好，因为鞋底坏了丢掉这双鞋子很可惜，可以通过一些方法保护鞋子不容易坏。保护鞋底不要容易坏的解决方法：
1、看有没有特别偏，偏向哪一边，要首先从矫正走路的方式以及姿势等方面来入手，是非常有效的。
2、可以去修鞋的地方，让修鞋工人给贴一个鞋底，穿在脚上看不出来，这个皮子很耐磨的。
3、利用类似于鞋底的材料对磨损的部分进行很好的修补。尤其是皮鞋鞋底磨损，由于鞋子本身的材质问题，遇到磨损，会影响整双鞋给人的质感，一定要及时进行修复。
从鞋底磨损情况看走姿，了解身体健康状况：
走路时是否正确，以及脚底着力的情况，若磨损不均或磨损部位不对，有可能是身体健康出了状况。以下4种常见状况，可以帮助判断：
1、表现于鞋底前端与后跟外侧：走路姿势较正确，这是比较正常的鞋底磨损状态。
2、鞋底内侧的磨损较多：俗称的内八字，脚板过度内翻或是先天性的扁平足，膝关节向内侧压缩，易导致关节扭伤、损伤。
3、鞋底外侧的磨损较多：俗称的外八字，脚板过度外翻或是先天性的高弓足，膝关节向外侧压缩，严重时形成O型腿。
4、鞋底前端的磨损较多：个性较急，走路有往前倾的习惯，易有后脚筋过紧、酸痛的感觉。
总结：鞋底磨损可以修补，身体损坏修补就麻烦了。仔细观察鞋底磨痕的状态，若发现不正常或不对称的磨损状况，应尽快寻求专业医师找出原因并调整治疗。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
