骨折的病人吃什么好？

骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

骨折病人不能吃什么

1、骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

2、补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

3、不消化之物：骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

4、糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

5、三七片：骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。

可见，骨折病人吃什么好、不能吃什么，还需要根据骨折恢复的程度来划分。在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的时间较长，应注重营养的补充、安心静养，才能让骨折好得更快。

骨折之后当然需要饮食护理，这样才可以促进康复。多吃豆制品，瘦肉，新鲜的水果和蔬菜多喝温开水，对于骨折的患者来说更需要长期的休息。如果久坐可能会出现便秘的问题，所以应该控制好饮食，尽量少吃油腻或者是辛辣刺激的食物，以免给自己的身体带来不良的影响。本身骨折的患者，是最敏感的，要多方面的预防和调理才能恢复得更快。

俗话说伤筋动骨一百天，对骨科方面来说医治起来还是非常困难的。特别是意外导致骨折，要多加休息，这样才可以促进伤口快速的愈合。在骨折期间要加强护理，同时应该注意饮食护理，多吃清淡的食物，对病情恢复也会有很大帮助。骨折想要促进骨折康复，平时要调理心情，不要太过于急切，更应该注意护理。一旦造成二次伤害之后，会引起其他的并发症，甚至还会延误走路的时间。

瘦肉在生活中是比较常见的食材，多吃瘦肉里面含有很高丰富蛋白质，对人体的活力来说会增加很多元素。特别是骨折需要补充蛋白质能够促进骨骼恢复以及发育，补充钙物质也很有必要，比如豆制品也含有很高的蛋白质，促进生长。牛奶也是大量钙元素，这些有营养的物质食物都是日常必须要补充的。

骨折的患者来说只要吃得好，对病情康复才会有最大的帮助。所以说骨折的患者应该全方面的补充，按照医生的建议选择用药做好相关预防。在运动的时候要做好安全措施，才会防止骨骼伤害。特别是中老年人运动的时候更应该注意安全，骨骼一般很脆弱，经摔伤之后就会造成很严重的损伤。如果没有按照办法恢复就会造成下半身严重的病情，也很难得到完全的康复。