怀孕16周双顶径标准？
平时饮食清淡少吃重口味、生冷寒凉的食物，少吃海鲜类，养成良好规律的作息习惯，少熬夜多进行睡眠。怀孕十六个周的宝宝双顶径的标准平均值约为2.83cm，有五毫米左右的浮动值，只要处在这个范围内就是正常的，这个时候胎儿的大部分器官都已经发育成熟，要注意定期去医院进行身体检查，保证自己的身体和宝宝的身体健康。16周胎儿双顶径标准:双顶径的平均值为3.62±0.58。本周胎儿从头到臀长约有16cm长，重约110g。双顶径的平均值为3.62±0.58厘米，腹围的平均值为10.32±1.92厘米，股骨长为2.10±0.51厘米。
胎儿的胳膊和腿都发育完成了，关节也开始活动了，胎儿头上开始长出绒毛，胃脏开始分泌消化液，肾脏开始分泌尿液。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。更令人惊喜的是，在本周对胎动的感觉更加明显，有时还会有些触痛感，这些都是正常的反应，不必担心。
怀孕16周，现在孕妇的体重增长了大约2kg，子宫约为250g，本周孕妇的子宫高度大约到耻骨和肚脐之间的中间位置了。由于血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的增大，以及变大的胸部，这些都会使孕妇的体重逐渐增加，孕妇的小腹已经隆起，看起来“孕味十足”。在这之前，如果孕妇一次孕期检查都没有做过的话，希望孕妇买一本母婴保健手册，那里有许多孕期知识需要了解。孕妇现在可以做唐氏筛查，了解是否胎儿有染色体异常，还可以做胎儿彩超，了解胎儿发育情况。还要做化验：血常规、尿常规、肝功能、血糖、乙肝等。
孕妇在怀孕16周时，胎儿的股骨长大致在21mm左右。在这个时候，孕妇需要保证营养摄入充足，平时要适当多吃一些富含蛋白质的食物，然后也要多注意休息，保证充足的睡眠。孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
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