1.正常性.交疼痛在性.交时，由于男性阴.茎的抽动会对女性阴.道、腹腔及盆腔器官产生剧烈刺激，女性可出现呼吸急促和整个身体不随意收缩的现象，这些可引起疼痛。但由于兴奋掩盖了疼痛，因此，疼痛往往在结束后才表现出来。这是最常见的情况。这种腹痛是可以忍受的，并且会自行消除。
2.女性生理结构女性尿道和膀胱底部靠近阴.道，子宫及附件和阴道的关系更密切，易受外来压力及生物因素刺激。当性.器官充血时，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛，引起腹痛。这种情况多发生于首次性.交的人，以后可逐渐减轻。
3.女性盆腔炎症如果女方由于腹腔或盆腔本身存在病变，阴茎冲击到有病变的部位，便会引起腹部疼痛。阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等盆腔炎症会导致女性下腹部持续疼痛，并因性生活使局部刺激充血而加剧症状。这种病理性症状很容易和前几种相区别，即疼痛会长时间持续，不会随性生活结束而缓解。女性去医院做妇科检查也可明确病因。
4.持续时间过长如果夫妻生活持续时间过长，持久的冲动会导致盆腔长时间充血，也可能引起女性盆腔淤血综合征，出现腹痛。在性.生活时适当变换体位，如换成侧卧位，有利于盆腔淤血的流出，进而缓解症状。
5.黄体突然破裂如果突然出现剧烈腹痛，有可能是由于黄体破裂引起。成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、振动后可突然破裂，引起剧烈腹痛或腹腔出血。这种情况要及时就医。
6.前列腺素刺激妊娠期女性性.交疼痛多因精液引起。由于精液中的前列腺素会使女性，尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩，这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。因此，怀孕期间要节制房事。
7.全身过敏腹痛有的女性对男子精液或避孕套过敏，造成全身性过敏，并出现过敏性腹痛，改变避孕方式会使腹痛不再发生。
8.事后腹部着凉有些人在性交后贪凉，如猛吹电风扇，也会出现下腹部阵发性的腹痛。
9.用力体位不当男方在性.交时过分粗暴，会使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位，子宫、附件等器官易发生位置变动，并对周围组织产生牵拉作用，造成下腹及腰部隐痛。这种疼痛一般会随夫妻生活结束而自行缓解消失。
很多女生来大姨妈时，就“痛不欲生”，小腹痛、腰痛、胸部痛等问题都很常见，下面我来讲讲缓解姨妈痛的方法。
一、保持脚部温暖俗话说得好“冬天泡脚，全身暖和”。足部是人体穴位最密集的部位之一，每天用热水泡脚，不仅可以驱散身体里的寒气，达到养护脾脏的效果，还可以驱散宫寒，促进血液循环，缓解姨妈痛的问题。在日常生活中，女生要减少脚部受凉，在冬季，穿棉袜子，保持脚部温暖。
二、食疗对冰冷不耐受的女生尽量少吃凉的食物，如雪糕，冷饮。女生在经期尽量不要吃巧克力，巧克力容易导致经期烦躁，加重姨妈疼痛。在来大姨妈前，可以喝些醪糟，生姜水，红药水等。还可以吃榴莲，榴莲属于热性，有活血化瘀的功效，缓解女生经期的疼痛。
三、“暖宝宝”贴女生经期身上多处酸痛，浑身无力，心情烦躁。我们可以将暖宝宝贴于小腹坠痛处，和腰两侧酸痛的地方。热敷有利于促进腰部和腹部的神经舒张，扩张毛细血管，缓解痛经。做好保暖工作，穿厚衣服。平躺在床上尽量不要移动。
四、止痛药在姨妈期间，可以喝益母草颗粒冲剂，有活血化瘀的效果。还可以吃布洛芬，布洛芬在姨妈来之前吃效果比较好，布洛芬主要用于原发性疼痛，抑制前列腺素的产生，使子宫内压下降，减少宫缩，从而达到缓解疼痛的效果。
五、避免剧烈运动很多女生在姨妈期间也进行剧烈运动，这样是不对的。姨妈期间剧烈运动，会造成女性腹部震动，带动子宫收缩，导致经期疼痛症状加剧。在大姨妈期间尽量不要剧烈运动和提重物，可以散散步，拉伸拉伸，放松肌肉。
结语：
以上是我缓解姨妈痛的建议，希望可以帮助到大家。
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