辅食土豆搭配什么

辅食土豆搭配西兰花。西兰花土豆泥。

宝宝吃西兰花土豆泥的好处

促进生长发育

西兰花土豆泥中的西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，可促进宝宝生长，维持牙齿及骨骼正常，保护视力，提高记忆力。其中土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸、钾、锌、铁等多种营养素，有利于宝宝的发育。

预防便秘

西兰花土豆泥含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治宝宝便秘的功效。

【西兰花土豆泥做法】

食材 ：西兰花2朵，土豆1小块。

步骤：

将西兰花、土豆分别洗净，土豆去皮，全部切成小块，放入锅中煮20分钟至软烂。

将煮软烂的西兰花和土豆捞出，捣成泥，放温即可喂食。

注意事项 

西兰花在烹调之前要用淡盐水浸泡10多分钟，若花心里面藏有虫子，就会自己跑出来，  之后再清洗就可以了。

若土豆很沙，有些干不好吞咽，可以放些刚刚煮菜的水调一下。

不要让宝宝吃太多西兰花土豆泥，容易引起腹胀。

在日常生活中，土豆是一种十分普通的食物。但是家长们切不可小看这种食材，它所含有的蛋白质与维生素B族量相当高，可以达到一个苹果所含有的十倍量，同时土豆中还含有对宝宝身体有利的维生素C，且含量高于很多水果，因此小小土豆中含有丰富的营养元素，非常适合给宝宝做辅食用。那么宝宝辅食土豆可以和什么搭配呢？另外，土豆米粉泥的做法是怎样的呢？下面让我们一起来看看。

土豆非常大众，可以和很多食材搭配，制作出美味的食物从而促进宝宝的健康成长。具体可参照以下食谱：

1、西兰花土豆泥。西兰花的维生素含量极高，和土豆搭配起来味道绝美，同时也能保证宝宝日常所需要的营养，家长们可以尝试给宝宝食用。

2、土豆米粉泥。对于刚刚添加辅食的宝宝，可以将土豆和米粉一起制成辅食给宝宝食用。只需要将土豆蒸熟捣成泥，再将米糊调至适当状态，最后将土豆泥和米糊混合搅拌均匀便可，制作起来非常方便。

3、苹果奶香土豆泥。苹果是一种十分不错的水果，将苹果蒸好后制成泥，再和做好的土豆泥混合，为了增加口感，家长们可以加入一些配方奶粉，拌至均匀给宝宝食用便可。

除了以上三种搭配以外，土豆还可以和胡萝卜搭配，制成泥或者做成饼都可以。对于刚刚添加辅食的宝宝可以尝试土豆米粉泥，具体做法如第二点所示，家长们可以参考。

土豆泥搭配什么好吃

当家里有好些土豆，你却不知道怎么弄来吃，怎么做使它好吃美味的时候，你完全可以参照以下几点去做，只要你做对了，搭配起来一定很好吃。

1、鸡汁土豆泥。先把拌匀的土豆泥挖成小球，或者用手揉成小球，放在盘子里，摆好。若是用手来做小球的话，把手用清水沾湿，就不会粘手了。再往小锅里倒入小半碗鸡汤，加黑胡椒粉，加切成细丝的火腿丝或者香肠丝，烧开后，用水淀粉勾芡。把芡汁倒在土豆球上，看着很可爱，又好吃的鸡汁土豆泥就做好了。用的鸡汤已有咸味，所以，就没有再加盐，若是没有咸味的话，就要酌情加一点盐才好。

2、杂蔬土豆泥。准备好一个大土豆和适量冷冻玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒半碗，盐，奶粉。首先将土豆去皮切，蔬菜粒洗净。然后把蔬菜粒扔到锅里加少许盐煮，水开之后把土豆片放到蒸隔里蒸，直到土豆蒸熟。最后把蔬菜粒捞出沥干水分，把土豆碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少许盐加入土豆泥中拌匀即可还是买现成的蔬菜丁方便。

3、香蕉土豆泥。准备好一个香蕉和土豆、五个草莓和适量的蜂蜜。首先把香蕉剥皮后用勺子捣成泥，草莓切成细丁。然后土豆洗净去皮后，放到电饭锅里蒸熟，捣成泥。最后把土豆泥、香蕉泥和草莓丁搅拌均匀，最后淋上蜂蜜即可。

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