蜂蜜可以搭配什么泡水喝

1、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水，不用说相信大家都很熟悉了吧，特别是在当下，炎热的夏季，一杯清凉的柠檬蜂蜜水，是再好不过的解暑圣品了。但是，柠檬蜂蜜水只能解暑消渴吗？答案当然不是，柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。

2、生姜蜂蜜水

生姜不仅具有保护胃黏膜细胞及解毒的作用，还能促进消化液的分泌，而蜂蜜水营养易吸收，因此，生姜与蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促进消化，并祛斑养颜的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜间也最好不要食用。

红枣可以和蜂蜜一起泡水喝。泡的时候可以先放枣，等泡开以后水温温度下降在放蜂蜜的，蜂蜜不要在热水中泡。

蜂蜜红枣茶不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品。是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况。

红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一。它帮助血液和肌肉运送氧气，为我们提供能量，消化食物，影响免疫系统。

蜂蜜和红枣可以一起吃，下面是具体做法：

准备材料：红枣150克，蜂蜜适量，清水1碗

1、将买来的红枣用清水冲洗干净备用。

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2、将洗净的红枣倒入锅中，加入清水。

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3、盖上盖子大火炖煮15分钟。

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4、15分钟后开盖关火。

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5、将煮好的红枣装入碗中淋上蜂蜜。

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6、将碗上下晃几下，让蜂蜜均匀地裹在红枣上就可以开始食用了。

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