肌肉酸疼这是很正常的
你应该每天放松放松
不要因为疼就不放松啦
那样会好的慢不说而且下次跳的时候也会疼
你好！我是田径教练员。你的问题是问什么蛙跳后腿就像断了一样？
因为蛙跳属于急性无氧运动，主要锻炼下肢腿部力量和弹跳力。由于你连续做蛙跳使双腿产生大量的乳酸堆积，这时乳酸刺激腿部神经使你产生酸疼疲劳的感觉。所以你感觉腿特别的疼。最好的办法不是坐着休息。恰恰相反的是，慢跑才是最好的缓解方法，因为慢跑是最好的放松。建议你做完蛙跳慢跑一圈，这样你的腿就不会那么疼了。
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