怎么补足肝气?

怎么补足肝气?,第1张

肝气疏泄失常所致的病证。见《类证治裁·肝气肝火肝风》。肝性升散,不受遏郁。郁则经气逆,证

见嗳气,脘腹胀,呕吐,暴怒胁痛,胸满不食,飧泄,(疒^贵)疝。治宜疏肝解郁,用逍遥散。

指肝本脏的精气。 病症名称。常见症状为两胁气胀疼痛,胸闷不舒;兼症较多见的是一些消化

功能紊乱的症状。

春天的到来使自然界阳气生发,按照中医的“五行学说”,四季之中春归于“木”;而“脏腑

学说”中肝亦归于“木”。“木”指具有生长、开发、舒畅等特性的事物及现象。按中医养生理

论,春季养生宜顺应自然阳气生发的特点而调养肝气。

中医认为,肝为刚脏,性阳,肝气好动而不好静。肝主疏泄、主升、主动,性喜条达而恶抑

郁。肝气的疏泄功能是调畅全身气机、推动血液和津液正常运行的必要条件。疏泄功能正常、气机

通畅、气血调和,会使人心情舒畅、开朗乐观、身心健康。若肝气疏泄不及时,则肝气郁结,导致

气滞血瘀、气郁化火、肝火妄动等;若肝气升泄太过,则可能肝阳上亢、气血逆乱等,都可能会导

致人体出现一系列病理变化。所以调养肝气的首要一条,就是调理情志,即保持心情舒畅。因此,

人们不妨在闲暇之时,投身于大自然的怀抱,舒缓心情,调养肝气。

中医养生学认为“春应肝而养生”,春天正是采纳自然阳气调养肝气的好时节。让我们将身心

融入大自然之中,尽情享受春光的沐浴、春风的吹拂。这样可使人肝气舒畅条达,气血经脉调和,

增强身心健康。

此外,春天随着气温的上升,人的活动量亦随着增加,新陈代谢加快,身体所需营养供应增

加,这时要注意合理搭配营养膳食,多吃新鲜蔬菜,特别是具有芳香理气的果蔬,如茴香、芹菜、

香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等,也可适量饮用菊花茶,以食补调养肝气。对于平素肝气抑郁、

情绪郁闷低沉或肝阳上亢、肝火亢盛、情绪急躁易怒之人,宜选用解郁疏肝理气或滋阴清肝降火之

法。可在医生的指导下,服用一些舒肝调气丸,或加味逍遥丸等中药,以预防疾病的发生和转变,

安然度过美好的春天。

在不同的疾病中,可能会伴随各种不同的症状,如肝郁化火、胆热痰扰、脾虚湿盛、心脾两虚、脾肾阳虚、肝胃不和、气滞血瘀等,治疗时就相对来说比较繁琐,但是最基本的治疗方法还是不变的,以疏肝健脾为基本治法,再配以清热、化痰、利湿、温阳、化瘀等法。脾胃虚弱怎么调理呢?中医认为,脾胃虚弱多是由内伤病发所导致的,下面一起来看下脾胃虚弱的中医调理法。

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。

4、薏苡小豆粥

薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

5、参枣粥

党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

6.治则治法

肝郁脾虚证为内伤病临床常见证候,故疏肝健脾法临床应用广泛。疏肝善治气病,使肝气郁滞病理解除,不向肝火、肝风、血瘀发展,从而既治“已病”,亦治未病。补益脾胃可以保护和巩固元气,元气充沛,则邪不可干。肝属木,脾属土,如果肝气抑郁不舒,必然导致肝木克犯脾土。疏肝解郁,调畅气机,可调畅情志,促进脾胃运化,进而全身气血调和,脏腑功能正常。

7.疏理肝气,调畅气机

肝郁气滞常表现在肝、肺、脾胃等脏腑功能障碍。肝气郁滞临证常见胸胁胀满不舒、善太息、痛势走窜,心烦、抑郁、易怒、脉弦等,临证常用四逆散加减。肝气犯胃则见胃脘胀满、两胁窜痛、嗳气吞酸、呃逆,治以柴胡疏肝散加减,喜用黄连、佛手、苏梗、沉香、川楝子。肝气郁滞,影响肺气宣发、肃降,肺气郁滞则见咳、喘、胸胁满闷、痰多而黏、脉滑,此为肺失肃降、痰浊阻肺,临证用四逆散合二陈汤加桑白皮、桔梗、杏仁、浙贝母、厚朴行气降逆、燥湿除满。临证时视各脏腑功能变化,佐以行气药,可提高疗效。

8.健脾益气,培元固本

在内伤病的治疗中重视保护元气、调理脾胃,他认为益气健脾法是临床最常用、最基本法则之一,不仅用于脾胃疾病的治疗,还可以广泛运用于其他脏腑疾病的治疗。这是脾胃所处的特殊地位及特殊功能所决定的。脾胃居中焦,上连心肺,下及肝肾,是五脏气机升降之中枢,为五脏活动提供能源。脾胃健旺,则生化有源,升降得宜,五脏安和,百病不生脾胃失和,则外邪易侵,气血不足或失和,脏腑不安,诸证迭起。故调治脾胃则能疗诸脏。


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