生孩子的过程是一个非常消耗精力与体力的过程，所以说生完孩子以后呆三年，这是人们非常通俗并且形象的说法。大部分产妇在生完孩子以后，会出现记忆力下降、反应迟钝的症状，属于正常的生理现象。一般随着产假的结束，积极的参加工作以及和人们交流，这种感觉就会逐步的减少。但是如果这种症状超过半年以上，需要考虑产后抑郁症的可能。可以到正规医院的精神科检查，看看有没有产后抑郁的情况，可以口服抗抑郁药物进行治疗。其次，体内激素的变化，尤其是性激素的变化，或者甲状腺功能低下，也有可能造成这种情况，也可以到内分泌科检查，看看有没有内分泌失调造成的记忆力下降或者反应迟钝。
生完孩子记性变差的原因主要有以下几点：
1、体内激素变化
怀孕期间，女性大脑中的黄体酮和雌激素水平将高达平时的15到40倍。而到了分娩之际，催产素又汹涌袭来，体内激素的升高与骤降都会影响到妈妈思维、记忆及认知水平，甚至造成心理情绪低落。所以新妈妈会有“变笨”的情况，但随着时间的推移会逐渐消失。
2、长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘
有了宝宝后，妈妈的生活规律完全被扰乱。半夜三更给孩子换尿布、喂奶是常事，白天也要时刻盯着小宝贝，大脑长期处于紧张焦虑与睡眠不足的状态，人的反应能力及记忆能力自然会减弱。
3、注意力倾向
小宝宝出生后，他的一举一动都是妈妈的全部，妈妈的重点会转移到孩子的身上，在处理事情时，排在前面的都是与宝宝有关的。对于新妈妈来讲，她们要在短时间内去搜集学习照顾好小宝宝的知识和技能，自然会忽略掉周围的一些事情，产生健忘现象。
生完孩子记忆力下降怎么办？
1、借助工具帮助
比如妈妈可以准备备忘录，把一天要做的事情按照时间顺序列出来，当不记得自己接下来要做什么时，它可以提醒你将事情完成。
2、睡眠充足
充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变得很糟。
3、鸡蛋可以增强记忆力
鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养，蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素，所以，建议每天吃一个鸡蛋。
生完孩子记忆力下降是正常的现象，不必为此感到懊恼，随着时间的推移记忆力会慢慢恢复正常的。如果宝妈在产后准备学习或者考试，那么建议多吃一些增强记忆的食物，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，才有利于提高学习的效率。
为什么生完孩子记忆力下降？
我认为女性怀孕十月，一朝分娩。无论是从身体的变化角度，还是从女性激素的波动来说都是像坐过山车一样的。产后身体的机能还有一个恢复的过程，不论从心理精神，还是 社会 角色转换，都是一个适应的过程。
相当一部分女性认为在生孩子后记忆力下降是怎么回事？这个可能与民间比较常见的说法“一孕傻三年”契合。
成年女性记忆力可能与青春期上学时相比，要说有记忆力下降，那可能是机械记忆力下降了，这是年龄的因素，与妊娠生孩子关系不大。但是，成年后不论男性和女性，在机械记忆力下降的同时，理解记忆力都是上升的。所以，片面认为生孩子后女性变傻，记忆不好的观点是有失偏颇的。
生孩子后的角色转换，责任承担等导致女性的精力有分散。宝妈们初为人母，生儿当知父母苦，将经历专注于孩子身上，十分辛苦的哺育孩子。那么，很自然的对其他事情就不敏感，容易忘记其他事情，也是很正常的事情。
女性生孩子后心理也有巨大的落差，“从将军到奴隶”，或多或少会出现一些精神心理改变。产后女性往往变得脆弱敏感，经常疲乏，精神抑郁。这在临床中也有部分女性出现产后抑郁症的。这些情况都会导致女性记忆力有下降的情况。
总之这个时候，家人应该多关心她，帮她分担照顾婴儿的重担，多沟通，多鼓励，尽快走出产后这个灰色时期。
为什么生完孩子注意力会下降？
民间说法一孕傻三年，我的分析是
1.怀孕时的身体状态，跟分娩后的身体状态它是一个断崖式的变化，雌激素水平发生了巨大变化，身体需要能量变换去平衡它，会影响情绪和注意力
2.角色转换后，看到婴儿的兴奋感，喜悦感，会转移你的注意力
3.妈妈多要半夜起来照顾宝宝，有的甚至几次到十几次，睡眠严重不足，精力和体力都达不到最佳状态，导致注意力下降
4.剖腹产都是半麻的，个人认为麻药肯定会对脑细胞有一定副作用的
有很多新妈妈都发现，自己在生产之后，记忆力出现了明显的下降，有不少事情都记不清楚了，而且对于新知识的学习能力也明显的下降。很多宝妈面对这种情况都是比较恐慌的，害怕不能恢复了。那么，生完宝宝记忆力下降怎么办呢？
女性产后记忆力下降，通常都是睡眠质量不佳、生活压力大以及孕激素等原因造成的。所以女性在平时可以通过一些措施来恢复记忆力，这时候首先要保证睡眠。睡眠对于人的大脑是非常重要的，如果睡眠不好的话，就会使大脑一片混乱，而记忆力必然会下降，而且人们的睡眠情况还会影响到激素的分泌。
宝妈们在晚上应该让自己的情绪平稳，不要出现过大的起伏。晚上可以多听舒缓的音乐，还可以做放松的运动，这都能够帮助宝妈更快的入睡。
女性在怀孕的时候，适当的进行运动就有利于提升体制，还有助于顺利生产。而在生产之后进行运动，也能够加快恢复速度，其中也包括了对记忆力的恢复。宝妈平时可以将重要的事情记录下来，这能够帮助自己记忆，避免出现误事的情况。
很多宝妈都会发现生完宝宝以后记忆力下降的厉害。俗话说生个孩子三桶血，这是因为生完宝宝以后失血多身体虚弱气血虚，且还要照顾宝宝，给宝宝喂奶，这就导致宝妈休息不好睡眠不足，在身体和精神双重压力下自然记忆力会下降。
那么怎么能增强记忆力呢？
1、宝妈们在月子期间保证营养均衡。
2、在宝宝睡着的时候就跟着宝宝一起睡，宝宝醒了才有精力去带宝宝。我听过很多宝妈说她晚上边给宝宝喂奶边打盹。我当初也是这么过来的，那可真是瞌睡啊。后来宝宝睡了我就赶紧睡觉，这样我就觉得精神会好很多了。
孕妇记忆力变差
怀孕后记忆力变差，我想各位妈妈都很有感触，好几年前看到一篇文章，为什么会一孕傻三年。文章大意是：
怀孕后，宝宝的发育需要从母体中汲取大量的DHA，宝宝为了满足自身的发展，会将母体中的DHA吸收殆尽，大概80-90%的DHA都会被宝宝吸收，DHA可以促进宝宝的大脑发育，母体也会自愿的输送给宝宝。等到宝宝出生后，母体中仅存10%左右的DHA，而想要DHA恢复到孕前的程度，大概需要1年左右的时间，
所以换孕后，很多妈妈都会补充DHA。一位好朋友，她一胎和二胎就有很大的区别，一胎没有补充DHA，经常忘事儿，严重影响到工作和生活，二胎一开始就补充DHA，根本就没有健忘的毛病。所以怀孕后一定要补充DHA,我是从第四个月开始补充DHA的，也没有感觉记忆力变差。
另外，生下宝宝后记忆力变差有下面的原因
第一， 注意力分散或是转移了，但并不是记忆力真的变差了；
第二， 频繁夜奶，导致大脑深层并未得到休息和恢复，影响大脑活动，从而记忆力变差
希望我的回答对你有帮助。
俗话说“一孕傻三年”，怀孕一年，产后2~3年，妈妈的记忆力可能会有暂时的下降。有以下可能的原因：
1. 激素原因
产后体内激素水平不稳定，未恢复到正常状态，对周围事物反应慢。
2. 体力原因
产妇因为照顾孩子，生活作息极不规律，长时间劳累，过度疲惫，没有足够的睡眠，这些都影响人的记忆。
3. 精力原因
产妇休完产假就要上班。不仅要应对工作上的种种事情，更要关心宝宝的吃喝拉撒，根本没有多余的精力来应付其他的事情。外人看来就是“变傻”了。
不过等孩子长大到了3~4岁，这种情况就会改善的。
俗话说一孕傻三年，宝妈并不是记忆力下降，而是把所有心思都放在宝贝身上，对其他人或事都不上心了！况且生完宝宝宝妈24小时在线，频繁喂奶导致睡眠不足。精神头很难在线，因此会觉得自己记忆力下降！宝妈要有信心，我们并不是记不住，而是我们记住的只有宝宝
算起来，重新拿起书本也有半年了，从最初的读了就忘，到如今的学以致用，着实经历了一个很漫长的道路。现在回过头看看，其实最初的记不住，并不是因为一孕傻三年，而是因为方法不对。就像那句老话，方法不对，努力白费。
所以今天就来总结一下，我是如何用对方法，记住我读过的每一本书的。
一、养成记笔记的习惯:
读书笔记是阅读中的成长痕迹，也是对读过的每本书最大的尊重。所以笔记是个好东西，但是怎么记却大有学问，绝对不能是简单的摘录，毕竟我们不是要做抄写机器人的。
读书笔记有很多种类，比如康奈笔记法、九宫格笔记法等等，我比较喜欢用简化的RIA笔记法，因为它真的简单实用：
在读书的时候，旁边准备好一张白纸或者一个本子，折叠一下分成三等分。读到有感触的地方，在最左边做摘录，如果原文很长，可以简化一下；之后在中间写下自己的感悟和心境；最后在右边写下自己身边的关联案例。
如果是干货类的摘录，我还会写下今后应用的方法，贴在书桌上，督促自己学以致用。
因为在我看来，读书的目的不是读，而是用，如果读完的书只是增加了个已读。学过的知识，知识增加了个品类，那便与刷视频毫无区别。
二、定期整理笔记
当然了，光写笔记没有用，我们还得让笔记动起来。
定期整理自己的笔记，把他们分门别类打上标签，可以方便自己今后查找，还可以帮助自己建立素材库。
在整理的过程中，要认真重读自己的笔记，因为同样的文字，在不同的心境下会有不同的收获。
这个整理的过程，既可以帮我们加深记忆，也可以促进对书籍的理解，让我们更好地吸收书里的精华，为自己所用。
女性怀孕时的心理状态各有不同，有的女性很容易紧张、有的女性会很慌乱。其实这些反应都是正常的，在怀孕期间女性要学会调节自己的情绪，因为母亲的情绪变化也会影响到胎儿的发育，如果孕妈妈在孕期内情绪持续低落，抑郁症就会乘虚而入。
在女性怀孕期间是什么原因造成孕妇的心情变幻无常呢？主要有以下几点：
1.怀孕期间女性的生理发生了变化
女性怀孕之后，体内的荷尔蒙激素就会发生改变，孕妈妈很难控制自己的情绪，这只是次要的原因。最主要的原因是女性在怀孕期间产生了一定的生理变化，从而导致心理出现变化。怀孕之后出现孕吐、便秘、尿频、水肿等症状都会影响孕妈妈的心理状态，致使孕妈出现情绪低落的状态。
2.女性“自我否定”的想法爆发
女性怀孕后，随着妊娠月份的增大身体会发生变型，原本苗条的身材会因为怀孕而日渐臃肿，随着宝宝在肚子里面越来越大，宝妈的身体压力会更重。其次女性在怀孕期间，其丈夫没有承担起照顾好妻子的责任，照顾不到妻子的情绪，就会导致孕妈出现自我否定的状态。
3.担心的事情太多
当女性怀孕之后，如果闲下来就会胡思乱想，担心吃的食物对宝宝的发展舒服有益、担心生产是否可以顺利、担心自己是否能够当一个好妈妈、担心自己怀孕后是否就要和社会脱节等，这些担忧都会让宝妈的情绪变得糟糕。
孕妈妈的情绪对胎儿的发育是有很大的影响的，所以宝妈们在孕期应该注意自己的情绪变化，在日常生活中要多和家人、朋友交流，不要自己胡思乱想。最后祝愿各位宝妈都可以以平稳的情绪度过孕期，迎接可爱宝宝的来临。
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