流产后吃什么补血补气最快，流产后可以吃什么菜好

女性在流产的时候流失了很多的血，流掉的一个孩子对一个女人来说伤害是很大的，女性在流产之后可能是有头晕，胃口不好等情况出现，有时候还会做梦，这些情况说明女性在流产之后气血虚，流产后吃什么补血补气最快?

流产后吃什么补血补气最快

流产之后的女性可以吃以下的一些东西恢复血气：1. 桂圆花生汤，红衣花生250克，大枣5颗,桂圆肉12克,大枣去核，与花生、桂圆一起加水煮熟煮,再用小火煮半小时左右,可每天喝一-次。桂圆花生汤具有养血补脾,补中益气,帮助人流后女性更快恢复。2. 红枣黑米粥,黑米先煮熟,再放洗干净的红枣和花生,煮沸后再用小火煮至材料熟软,放一点冰糖调味。红枣黑米粥具有滋阴补肾,健脾暖肝、 补益脾胃,益气活血,养肝明目,可以改善人流后头昏、目眩、贫血、机体无力等等症状。3. 补铁的食物

女性流产后身体也会失去一些血液，这时候是需要补充铁来生血的，不然女性就会出现贫血、血虚等现象，不仅不利于子宫的恢复，甚至也会给女性带来困扰。所以要多一些含铁的食物。比如：血肠，瘦肉，还有含铁的蔬菜，菠菜之类的，这些都可以增加铁质。4. 红糖糯米山药粥，将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。具有补气补血，健脾胃的功效。适用于人流后气血虚的人食用。

流产后可以吃什么菜好

女性在流产之后可以吃以下的一些菜：1. 黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于人流后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止人流后出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止人流后女性便秘的发生。2.女性在人流之后膳食的热量应高一点。应当多食养分丰厚、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条然后添加米饭、馒头、包子等。特别要供给生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及足够的水分。

流产后吃什么可恢复元气

流产后吃什么可恢复元气，当女性经历过流产手术之后，身体都会处于比较虚弱的状态，为了避免留下手术带来的后遗症，女性朋友在术后必须要加强饮食调理，那么流产后吃什么可恢复元气，请继续往下看看吧！

流产后吃什么可恢复元气1

桂圆花生汤

材料：红衣花生250克，大枣5颗，桂圆肉12克，大枣去核，与花生、桂圆一起加水煮熟煮，再用小火煮半小时左右，可每天喝一次。

作用：养血补脾，补中益气，帮助人流后女性更快恢复。

红枣黑米粥

材料：红枣15颗，黑米250克，花生少量。黑米泡一个晚上，黑米先煮熟，再放洗干净的红枣和花生，煮沸后再用小火煮至材料熟软，放一点冰糖调味。

作用：滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目，可以改善人流后头昏、目眩、贫血、机体无力等等症状。

当归红枣粥

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，再将汁液与粳米一起煮粥，放白糖调味。

作用：补血活血，补中益气，可改善人流后气血不足，月经不调等症。

党参山药鸡汤

材料：土鸡1只，山药150克，红枣10枚，党参15克。鸡处理干锅，山药洗切块，红枣洗净，将材料一起放到砂锅里加足量清水，大火煮开，再用小火一直煮到鸡肉熟软，调味。

作用：党参补中益气、养血生津，鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉的功效，此汤大补元气，改善体虚效果很好。

流产后吃什么可恢复元气2

花生猪蹄汤

材料：猪蹄两瓣、花生100克、适量的葱、姜、料酒

做法：

1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。

2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。

3、撒少许盐调味，出锅即可。

功效：花生、猪蹄中都含有丰富的蛋白质，具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气的.功效。

乳鸽枸杞汤

材料：乳鸽1只，枸杞30克，适量的盐、葱、姜

做法：

1、将乳鸽剁为4块，然后入开水烫透捞出，枸杞子用温水洗净。

2、将鸽块、葱段、姜片、鸡汤和枸杞子，共蒸1个半小时左右，取出捡去葱、姜加入调味料可。

功效：对于体虚，气短乏力，目昏眩晕的人都是很好的营养滋补佳品。

阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶10克，鸡蛋1个

做法：

1、先将阿胶用水1碗烊化。

2、鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

功效：有补中益气、养血的功效。流产后气血不足，则可以食用此款食谱来滋阴补血。

豆浆大米粥—能清热润燥

材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量

做法：

1、先将大米淘洗净。

2、再用豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

女性坐月子可以适量吃黑米粥。坐月子时女性活动量明显减少，胃肠功能及食欲都较为低下。黑米作为一种粗粮，含有矿物质、无机盐、维生素C、花青素等成分，较大米营养更为全面，同时可以刺激消化道蠕动，增加食欲，防止出现便秘。女性坐月子期间吃黑米粥的益处如下：

增强食欲

黑米粥可以依据产妇的口味，酌量添加红枣、银耳、芝麻、花生、大豆、粳米、赤砂糖等食物，既达到了营养均衡的目的，又可以增加产妇的食欲。

增加抵抗力

女性坐月子期间，抵抗力明显下降，自身不仅容易出现疲乏无力、精神不济等状况，还容易影响到婴儿的哺乳与喂养。黑米营养丰富，含有较多的矿物质、维生素与微量元素，增加产妇抵抗力的同时，又能将诸多营养转换到乳汁内，促进宝宝身体健康。

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