意见建议：
1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
5、服用雌激素
许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。
月经血块多的原因多有以下几点：1、有可能是妇科疾病：一般临床上少数的妇科疾病的患者，在月经期间会出现有血块多症状。所以要引起重视，一旦出现这样的症状就要及时进行治疗，不要耽误治疗。
2、身体气血不旺导致血块月经：如果颜色比较暗，或者有淤块，就说明你体内的寒凉之气太重了。这种状况就要注意平时的穿着要注重保暖，不要敢时髦，穿太少。如果不是这些颜色或者没有淤血，你也很注重保养身体，就是你的气血太亏了。吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤等。
3、血块和经血太多要怀疑是血崩：一般经期中排出的经血，一定是黑色血液不成块的。血块有点像血，大小不一，多伴随会较鲜红的经血，但若一大块一大块流出来，就要赶紧去急诊了。当然经血中偶尔会夹杂淤些黏膜状的白色物体碎片，可能是剥落下来的子宫内膜，是正常的，但碎屑太多也要考虑流产或子宫外孕。
月经血块多日常要注意哪些?
1、如果气血太亏的女性应该要多吃一些温和滋补的食物，比如红豆、红枣和桂园炖汤。
2、体内的寒气太重的女性平时应该要多注意的穿着要注重保暖，不能受凉，不要为了赶时髦，穿太少。夏天的时候空调最好不要多吹，冷饮尽量不要吃。
我们每个人正常的月经，都是大约一个星期就结束的，因为这是人的正常生理现象，不过有的女生她们会出现月经不停的现象，不仅如此，有的女生还会在月经不停的前提上伴有着血块，那么月经不停还有血块?下面由我为你解答。
月经不停还有血块月经是女性的一个标志，在女性达到12-15的时候就会有月经出现，一般到女性到更年期月经就会退去，也就是绝经。月经也是判断女性身体健康的标准之一，月经正常是每次3-7天左右，周期是28天，每次太多太少都是不正常的，那来例假一直不停有血块怎么回事?
来例假一直不停有血块怎么回事
考虑是瘀血引起的，瘀血阻滞经络，导致血不归经，从而是的月经量多，瘀血容易形成血块，和脾气有一定的关系，血能载气，气能行血。气滞，气虚则瘀血。女性月经有血块，时间过长的话，考虑为女性妇科性疾病引起的，如子宫肌瘤、保暖不足，最好去医院检查一下，根据检查结果来判断的，现在一定要注意休息，少吃生冷的食物。
月经有血块怎么办
月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。指导意见月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。
这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。，可以用中药调理改善症状。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。
来例假一直不停有血块怎么回事?针对这个问题我在文章中已经提到了一些，并且对关于月经血块症状该怎样调理也介绍了一些。希望能对大家有帮助。月经问题不容忽视。所以女性在遇到这种问题的时候，一定要去治疗。
月经出来好多血块成年女性正常情况下每个月都会来一次月经。很多女性来月经的时候发现自己的月经血水中有很多的血块，太多的女性都不知道自己的月经中为什么会有血块，更加不知道有血块到底好不好。那么来月经有好多血块是怎么回事呢?应该怎么办呢?
一、月经血块多是怎么回事
月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象。但是如果出现月经量大，且月经期间血块多，为血瘀症。月经过多时可以先考虑服用中成药来止血。但血止后，可以及时到当地医院进行详细检查，主要是排除其它病因诱发。
月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关，如果出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。也就是说，经期时排出血块表示月经量过多。
另外，正常月经持续时间为2～7天，少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长，是异常现象，经期延长应加以重视。行经期延长，月经血块多，可由于对雌激素水平低，子宫肌瘤，息肉，内膜炎及宫内节育器原因引起，因此需要到医院妇科进行检查确诊，以便对症治疗。
二、经期血块多的原因
(1)气滞：气为血之帅，气行则血行，气滞则血凝。情志内结，肝气郁滞，气机不利，则经行不畅而成块。
(2)寒凝：“气温则血滑，气寒则血凝”，“血受寒则凝结成块”。外感寒邪，或内伤生冷，或素体阳虚内寒，寒邪搏结于冲任，血被寒凝而经来成块。
(3)气虚：劳倦过度，或大病久病耗伤正气，气虚运血无力，血行迟滞，故经来瘀结成块。
(4)血热：外感热邪，或过食辛热，或过服暖宫之药，以及情志内伤，五志化热，热伏冲任，血受热邪煎熬而经来成块。
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