1.假性宫缩： 孕妇从孕中期会开始出现假性宫缩。所谓假性宫缩意思就是并不是真实意义上的宫缩阵痛。这种宫缩既不会在有疼痛的感觉，也不会让宫颈口扩张，更不会导致分娩。假性宫缩虽然是子宫在收缩，但是收缩程度与频率并不厉害。也就是说：发作时间短，发作时间不规律。 虽然说假性宫缩是正常的，但是如果频繁的出现假性宫缩就不一定正常了，如果孕妇一天之间有10次以上的假性宫缩，则视为不正常，需要立即去医院，必要时需要使用抑制宫缩的药物。因为宫缩太频繁胎儿容易缺氧或者有早产的可能。
2.胎儿胎动： 怀孕19周已经属于孕中期了，这个阶段的胎儿胎动已经很明显了（当然也有例外）。胎儿胎动会刺激孕妇子宫收缩。而孕妇的子宫一阵阵的收缩会使孕妇的肚子有发紧发硬的感觉。这是正常的情况。
3.胎儿发育： 当胎儿开始发育增大的时候，胎儿所占的空间越来越大。而怀孕19周已经开始微微显怀，所以肚子会发紧发硬，这是肚皮被撑着得感觉。
4.先兆早产： 虽然孕妇在孕中晚期会有假性宫缩的症状，但是并不会有坠胀的感觉。在孕晚期也许伴有坠胀感，这是因为孕晚期的胎儿比较大再加上入盆的原因。但是在孕怀孕19周，是不会有坠胀的感觉的。所以如果宫缩伴随着坠胀感，或者之后出现了腹痛或见红的症状，那么考虑为先兆早产。孕妇如果出现了这种情况一定要重视，去医院接受治疗保胎。
如果宫缩不频繁，没有疼痛感，并且没有流血就没什么大碍。因为在怀孕中晚期出现假性宫缩是正常的。如果宫缩的很频繁，肚子发硬发紧还痛。并且一次比一次明显，或者出现了见红的症状，那么就可能不是正常的假性宫缩。孕妇不要大意，需要去医院鉴别一下。如果是孕晚期临近预产期出现这种宫缩，那么可能就是临产征兆。
一般来说怀孕中晚期出现肚子发硬发紧的假性宫缩症状都是正常的。这也是母体再为以后得分娩做练习。孕妇在出现假性宫缩的时候可以躺下来休息会，或者停下来歇歇。 除了胎儿胎动会引起假性宫缩，孕妇疲劳或做重活也会引起假性宫缩。或者孕妇吃了刺激性的食物，也会引起子宫收缩的。所以，一般情况下的假性宫缩都是正常的。孕妇无需担心。
怀孕19周，属于孕5个月，此时是胎儿猛涨期。本月开始，胎儿的发育速度增加，孕妈妈的肚子明显显怀，然后逐渐增大。同时，孕妈妈还会出现不同的反应，比如肚子发硬，有下坠感，肚子发痒，腿脚抽筋等等，都是很常见的孕期反应。
为什么会出现肚子发硬发紧，坠胀呢？原因有这几个：
1.假性宫缩
假性宫缩一般出现在孕中晚期，越是临近预产期越是频繁。孕19周的时候，假性宫缩并不多，一般在孕妈妈太累了，比如走的太久，站的太久，或者吃了冰凉的食物以后，才会造成刺激，导致假性宫缩的出现。
假性宫缩一般会 有种肚子发硬，下坠的感觉，但是不会疼痛，或者只有一点疼痛，稍作休息就会恢复正常的，不要担心。
2.胎动导致
孕19周，很多孕妈妈已经感觉到胎动了，此时的胎动一般不会特别频繁，但是还有些胎儿比较好动，或者孕妈妈太累太饿刺激到胎儿，导致胎动频繁，力度特别大，踹的妈妈肚子不舒服，也会出现发硬发紧下坠胀的感觉；同时频繁的胎动也会导致假性宫缩频繁，作为妈妈还得多加注意才行。
不管是哪一种，孕妈妈们都得注意，日常运动的时候，不要太累，还得多加休息，尤其是不要一口气做太多工作，工作期间休息一会儿，吃点东西，喝点温水，都能减少不适感；另外，如果发硬发紧坠胀的情况比较严重，或者持续时间比较长，建议就医检查，以免出现流产。
很多妈妈们在孕中期的时候，总是会感觉到肚子有些发硬发紧，甚至还会有一些往下坠的感觉。这种感觉和平时的累或者是沉有着很明显的区别，很多妈妈们都比较担心，这到底是怎么一回事啊，还有，是不是代表宝宝有什么问题啊？
开心爸爸查阅了一下相关的文献资料，其实这种感觉在孕中期的时候，还算是较为频繁的，很多妈妈们都遭遇过。一般来说，出现这种表现的原因有下面几种：
一般来说，从孕中期开始，有部分妈妈们就出现了假性宫缩。与真正的宫缩不一样，假性宫缩虽然说也是子宫的收缩，但并不会带来疼痛，也不会出现宫颈口扩张等情况。假性宫缩和真正的宫缩差不多，都是由于宝宝的胎头下降对妈妈产生了牵拉，进而引起子宫的收缩。
假性宫缩是正常的，但是频繁出现的话就不正常了。频繁宫缩很有可能是早产或者宝宝宫内窘迫的表现，需要及时就医的。
妈妈们如果睡觉的时候，没做好保暖工作，肚子受风着凉以后，也是会出现发紧发硬，并且有坠胀的感觉。这种感觉更多的是因为肚子不舒服导致的，妈妈们一方面需要做好肚子的保暖工作，另外一方面也需要多喝点热水来缓解。
到了孕中期，随着宝宝的下降，开始逐渐压迫到了妈妈们膀胱以及肠道了，这就会引起孕期便秘，从而增加腹部压力，出现发紧发硬，肚子坠胀的感觉。妈妈们可以通过运动，以及吃一些富含蔬菜纤维的食物来缓解。
孕中期肚子发紧发硬，一般来说不是太大的问题，妈妈们还是需要寻找更合适的坐或者站立的姿势，避免这种情况更多地出现。当然如果情况比较严重的话，还是应该去医院及时就医的。
我在孕18周的时候就出现过肚子发硬发紧的情况，硬起来像大石头一样，但几秒钟就没了，就像气球吹大了硬邦邦一放气马上没了那种感觉。
当时也是挺担心，那时候怀双胎正好去B超就问了一下医生，医生说是假性宫缩，让多休息预防早产。
后面20多周的时候也时不时的出现，有时候坐时间长了就会突然又绷紧，起来动动又没了。有时候是走路走多了又开始上劲儿，坐着歇会，一会儿又正常了。
到30周的时候就有点频繁，每天都得有3、4次，问了医生就说是假性宫缩，说孕晚期出现很正常。
到32周+就早产了，说不清是什么情况，因为30周去产检的时候一切都正常，也马上到新的产检日了。
所以，假性宫缩出现的早，或者很频繁，我的建议是多休息，不管手里有什么事都先放下，能躺着尽量躺下，特别是后期，感觉不对劲马上去医院。还有出现流血腹痛等要马上就医。
但前期出现可以观察，也不用太紧张，因为早产的因素很多，未必是这个原因引起的，我早产很大原因是由于怀的单绒双羊的双胞胎，多胎妊娠本事就容易出现各种状况，早产的几率也很大，再结合一些其他情况，反正当时医生都说不查不清原因。
另外如果偶尔出现这种肚子发硬的情况，也可能是胎动造成的，宝宝调皮的在肚子里踢你，就可能突然肚子变硬一块，孕中后期出现的几率大一点。
过度紧张、过度疲劳、腹部被撞击、感染等等都有可能，孕妈妈们还是要保持良好的心情，多休息，注意卫生、注意孕期安全等。
孕期本来就是各种小状况频发，准妈妈们尽量放松，有问题觉得自己搞不定的就去问医生，产检按时做，通常都没大问题的，加油。
导读：每一位孕妈们在怀孕的时候都会格外的小心，并且会密切的关注着自己肚子里宝宝的情况，一旦有些不寻常的表现，孕妈妈们就会开始紧张起来，生怕是因为自己的问题而影响到宝宝，当然，很多孕期的反应，都是正常的。
说起宫缩是很多产后妈妈经常聚在一起讨论的，因为在孕晚期的时候，如果一旦出现宫缩，很多孕妇就以为自己快要生产了，那么一些还没有到预产期的孕妇就比较好奇宫缩到底是什么感觉？应该如何来缓解宫缩带来的痛苦呢？一起来看一下。
一、宫缩是什么感觉？其实宫缩是分为两种的，一种是假性宫缩，一种是真性宫缩，一般假性宫缩的时间与强度是不一样的，假性宫缩是没有规律，但是真性宫缩是有规律的，一般是每一次持续大约30~50秒左右，而且会慢慢的随着时间宫缩持续的时间也会加长，通常在分娩之前宫颈开口的时候真性宫缩是非常疼的，很多孕妇在这个时候会出现受不了的情况，而且肚皮摸起来像有骨质的感觉，并不像平常时候的肚皮。通常情况下孕妇在孕晚期的时候，如果一个小时以内出现了规律，每5~6分钟子宫就收缩一次，那么这个时候可能是早产的症状，但是如果只是伴有疼痛的宫缩，那么就是分娩的预兆。
二、怎么缓解宫缩带来的痛苦？1、可以通过热敷的方法来缓解宫缩带来的痛苦，就是把一个暖水袋放在孕妇的背部，这样是有助于减轻宫缩引起的疼痛，也可以把一个热毛巾裹起来，放在孕妇的背部，也是有一定的效果。
2、缓解宫缩的疼痛也可以调节孕妇的呼吸，就是每次宫缩的时候深呼吸一口气，然后在呼出的时候放松身体，最好用鼻子吸气，嘴巴呼气，一直保持这样一个节奏，可以有效的缓解宫缩的疼痛。另外在宫缩的时候如果能够好好休息，尽量的保持体力，不要因为宫缩而把自己弄得筋疲力尽，那么在分娩的时候就会导致产力缺乏。
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