走路摇曳多姿，应该很吸引人，从这一点分析，这种女人优越感很强，善于交际，交际手碗高明，一般的人难入她眼，总想攀个高枝，显示自己的与众不同，这种女人虚荣心比较强，过于追求物质生活，不知提升自己的思想。腰软而细的人，看起来灵活而瘦弱，很多现代女性喜欢这种类型的腰型，但是，细软腰的人性格大部分虚荣物质，不容易接受约束和规则，所以，大多人生漂浮不定，物质上容易不太丰厚，他们不太容易受到朋友们的欢迎，人缘不太好，很难有贵人相助。
1、降低低背部疼痛的风险
关键的好处之一是降低下腰痛的风险。伸展运动可以促进肌肉放松。在不断收缩肌肉需要更多的能量来完成活动。柔韧性将腘绳肌，臀屈肌、股四头肌、和其他附加到骨盆肌肉的压力减低。伸展运动使肌肉放松，减少由此产生的累积毒素，减少肌肉缩短或紧缩的可能性，从而减少疲劳。
2、改进的物理性能和降低受伤的风险
安全有效的柔韧性训练计划能增加物理性能。一个灵活的关节在通过更大范围的运动时，会需要更少的能量，同时大大减少受伤的风险。
3、减少肌肉酸痛,改善姿势
缓慢、静态拉伸有助于减少运动后肌肉酸痛。静态拉伸是通过全方位的运动和15-30秒在最舒适的位置而进行的缓慢、渐进和控制伸长的肌肉拉伸。
伸展运动可以提高肌肉的平衡和姿势。许多人的软组织结构不太适应重力的影响或不良的姿势习惯。拉伸可以帮助调整软组织结构，从而改善在日常活动中不良姿势。
扩展资料：
柔韧性方法：
1、正（反）压肩：正（反）手扶一定高度的物体，正压时体前屈直臂压肩，反压时下蹲直臂压肩。
2、悬垂：正（反）手握单杠或其他物体，人体保持悬垂姿态
3、转肩：双手握住1米左右的棍、绳、毛巾等物的两端，直臂或屈臂做体前和体后的转肩。
下肢柔韧性练习方法：
1、弓箭步压腿；
2、后拉腿：一手扶一定高度的物体，另一手抓异侧的脚背，向后拉腿。
3、正（侧）压腿：正（侧）立单脚支撑，一腿搁于一定高度的物体上，两膝伸直，身体前倾（侧屈）下压。
参考资料来源：百度百科-柔韧性
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