1、月经周期：多数女性在月经来潮前有乳房胀痛的表现，是正常现象；
2、生活习惯：熬夜、过度劳累、饮食不规律等均可引起乳房胀痛，所以应及时调整生活习惯，少食辛辣刺激性食物；
3、情绪：工作压力导致情绪波动较大，易导致乳房胀痛，应及时减压，保持良好的心情。
如果长时间存在胸部疼痛的话，建议你可以做一下乳腺的b超检查，看是否有乳腺增生的情况。如若是乳腺增生引起的乳房胀痛，专家建议口服思妍乳乐通，每天2次，坚持服用一段时间就能缓解疼痛，消除乳房胀痛，使乳房恢复正常。
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