另外，就是要注意休息，千万不要累
最好去医院检查一下。多是妇科病造成的。
专家表示，女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据“药食同源”的理论，平时生活中可选用一些食疗方。
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
另外，给大家推荐几种治疗女性腰痛的食补方：
杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
女性患者腰疼的治疗主要是要找到引起腰疼的病因，假如患者是因为腰肌劳损导致疼痛时可以口服止痛药物或者是外用活血化瘀的膏药缓解。假如女性患者腰疼是因为妇科疾病比如有盆腔炎，盆腔周围结缔组织阳以及附件炎等疾病时，需要实时的使用抗炎药物治疗，具体药物的使用疗程根据个人情况决定。
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