红糖有什么功效？为什么女生生理期要喝红糖水？

红糖水具有活血化瘀、补血益气、健脾安神的作用。红糖水能够促进红细胞分裂，加速增加血细胞数量，保证了血液的数量和质量，使身体有足够的血液输送养料给各个细胞女性经期时间的长短受体内激素水平影响，同时也会受心理、精神及环境的影响出现经期延长或缩短。

红糖的好处在於「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

红糖水具有活血化瘀的效果，可以改善盆腔的血液循环，能够缓解痛经，如果月经量较少，且有痛经现象的女性，在月经期间可以喝一些红糖水；但月经量正常的女性在月经期间不建议喝红糖水，有可能会造成经期出血量增加，多注意阴部的清洁卫生，内裤勤换洗，避免吃生冷辛辣刺激的饮食月经期间喝红糖水可以一定程度缓解痛经症状，补血，它的活血作用不会导致大量出血。寒凉体质的人服用最好。红糖水虽好但也要注意控制量哦，长期大量食用也容易造成发胖、龋齿等其他症状。

红枣可补血气，桂圆枸杞等都有滋阴固本，活血益气的功效，和红糖组合泡茶喝效果更理想。专业药食同源的计膳器养生组合花茶，开袋泡饮，非常方便。红糖水具有活血化瘀的效果，可以改善盆腔的血液循环，在一定程度上能够缓解痛经，如果月经量较少，并且有痛经现象的女性，在月经期间可以喝一些红糖水。如果月经量正常的女性在月经期间是不建议喝红糖水的，有可能会造成经期出血量增加。

由于红糖在制备过程中没有经过纯化和去除，甘蔗表皮蜡中所含的二十八烷醇得以保留，具有老化代谢率和减少肌肉摩擦的作用，从而降低必要的需氧量，提高反应时间，消除肌肉疼痛。然后就是热水的舒缓作用和被中医蛊惑后的心理安慰。

大家都知道喝红糖的好处。喝热的红糖水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，月经量也会更顺畅。如果女性朋友有月经不调、小腹疼痛的问题，试试这个方法；也可以加一些姜汁一起煮，补中益气，补血养肝，温筋通络的效果会更好。但是红糖比较烫，很容易干火，容易上火。对于体质较弱、寒湿血虚、气滞血瘀的女性，可改善体内的热量，缓解因寒血凝滞引起的痛经。反之，如果你的体质是火体质，也就是内热重，虚火上来，拿着大燥的红糖水就像是火上浇油，你的身体经不起虚火的过度，那么用放血的方式引流内火，就会造成失血过多。

不要说红糖这种药食同源的食物是世界知名的处方药，也不是对所有患者都100%有效。不同的是有的药物有效率较高，有的有效率较低。鉴于此，红糖对部分女性缓解痛经是有效的，但对部分女性无效是正常的。这就是为什么有人说红糖可以缓解、缓解甚至消除痛经，为什么有人说没用。对于大多数女性朋友来说，存在效率的问题，但是对于一个特定的痛经女性朋友来说，只有一种可能，要么有效，要么没用。是非黑即白的决定，没有中间立场。

红糖姜水是否能缓解痛经，要用纯甘蔗汁不加试试，这才是几千年来女性生理期吃的真正的红糖。市面上大部分红糖不是红糖就是和其他糖一起加工的，不是真正的红糖。这个大家肯定都清楚。

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