为什么来月经会累

为什么来月经会累,第1张

1、雌激素分泌减少

月经来临之后,女性的身体会出现变化,像是胸部胀痛、失眠烦躁等都属于正常的情况,因为在这段时间内,女性体内的雌激素分泌会减少,这会影响女性的心情情绪,还会导致身体极易疲劳,所以月经期犯困也是再常见不过的了,一般经期一过这种情况就不会出现了,大家不必太担心。

2、疲劳过度

都说月经来临时,女性是非常脆弱的,有些人不仅会有月经痛的情况,甚至在经期里还是要像往常一样工作,因为没有哪个工作会特殊照顾女性的月经,所以在月经期工作量太大,女性所感受到的劳累感要更重,如果一直处于这种疲劳过度的状态,犯困就会频繁出现。

3、气血不足

因为月经期间,女性一直都在排出经血,如果得不到及时的补充,会出现气血不足的情况,尤其是本身体质就不好的女性,在这期间免疫力会大大降低,不但会容易患上疾病,而且体力大不如没有月经的时候,因此,女性就很容易出现困倦的情况。

4、肾气亏损

有一部分女性由于避孕失败等一系列原因,可能有流产的经历,而不管是哪种流产方式,其实都会对女性的身体造成很重的伤害,肾气亏损就是其中之一,当女性来月经时,女性的身体就会更加虚弱,因此就会出现困倦、易困的情况。

扩展资料:

女性经期四不宜:

1、不宜参加重体力活动

女性月经来潮时,生殖器官呈充血状态,如果此时参加较重的体力劳动,由于身体用力,全身的血液循环就要增加,会加重生殖器官的充血,易导致经期延长或出血量过多。

2、不宜喝浓茶

经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分,因此女性在经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品。而浓茶中含有大量鞣酸,在肠道中极易与铁结合发生沉淀,妨碍肠黏膜对铁质的吸收,从而导致缺铁性贫血。

3、不宜熬夜

夜间是休息的时间,昼夜变化所建立的生物钟,不仅让人体的兴奋状态与抑制状态交替,而且与性激素分泌多少有关。熬夜实际是增加了人们对光线的感受,影响了大脑对性激素的调控。女性熬夜,会导致月经量减少、月经周期推迟,进而影响正常的排卵周期,甚至导致不孕不育。

4、不宜捶腰

一些女性在月经来潮前后,常会感到腰酸胃痛,于是便想通过捶打腰背来缓解。其实这是不得法的。月经期间,由于盆腔充血,常会使女性感到不适。如果人为用力地捶打腰部,可能会导致盆腔进一步充血,血流加快,导致经血增多,引起经期过长。

而且女性在月经期间,全身和局部的抵抗力都有所降低,而且宫颈口松弛,若受到捶打的刺激,不利于创面修复,更易导致感染。

参考资料来源:人民网-女人在经期不要做这7件事 很伤身

女生每个月都有几天情绪波动身体不适,女性月经期为什么容易感到疲劳,下面我们一起分析一下。

1、经期生理综合反应。

女性来月经期间,身体激素会发生很大的改变,血糖浓度也会不稳定,容易出现疲乏,嗜睡,头痛等症状,女性月经期间身体抵抗力会下降,尤其身体素质较差的人,更为严重,甚至无力行走。再加上生理上出血,会使人身体虚弱,打不起精神,注意力无法集中等,影响正常工作学习。

2、身体虚寒痛经。

再者有些女性会有痛经的表现,痛经一般表现为下腹疼痛。坠胀,伴有腰酸等不适症状。痛经每个人的程度不一样,有的比较严重的甚至无法行走。只能卧床休息,更有严重的甚至导致昏厥。有的靠热敷或者喝红糖水缓解,严重的只能靠药物治疗。平时注意保暖,对于原发性的痛经可以去医院检查,看是否可以通过中药调理。这也是女性月经期间感到疲惫的重要原因。

3、经期时间不正常。

还有的女性经期时间不正常,时间过长或过短。血量过多或过少,月经推迟或提前天数过长,这些都是经期不规律的表现,同时也可能存在病因,需要及时就医,查明原因,对症下药,一定不要拖着不理。这样也会导致经期疲惫。

综上所述,女生月经期会感到疲惫,排除一些病理性的,整体属于正常现象。在经期要注意保暖,尽量不要让自己着凉,不要吃寒凉食物,计量不碰凉水,女生切记不要洗冷水澡,以免引发痛经。经期尽量不要剧烈运动,不要吃辛辣食物,不要饮酒吸烟。可以多喝热水卧床休息。注意调整情绪,不要让自己过于情绪化。

经前期紧张综合征,与全内雌激素/孕激素的比值升高有关,体内雌激素 过多或相对过多,致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外,平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现,在行经前 2-3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状,在月经来潮后消失或明显减轻。

首先要解除精神上的紧张与思想上的负担,坦然地对待月 经来潮,尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要 有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的, 可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

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公子舒夜

2014-10-06 回答

这是因为这段时间的体内激素水平产生变化,导致情绪和体力产生影响

一般都会下降

容易困是正常的

是身体的自我保护


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