治便秘最有效的方法民间偏方

治便秘最有效的方法民间偏方

治便秘最有效的方法民间偏方，人体在消化完食物的同时也是需要排泄身体中的废物和食物残渣的，那么在我们排泄大便的时候，时常会有人便秘，便秘是一种十分难受的感觉，那么治疗便秘最有效的方法是有的，接下来分享的是治便秘最有效的方法民间偏方的相关内容。

治便秘最有效的方法民间偏方1

洗肠草治疗便秘

洗肠草又叫韭菜，有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，所以能清除体内的垃圾。如果你不信，马上去炒一盘韭菜来吃，或许第二天，便秘就缓解。一些人误吞了金属物，可以将韭菜切成长条，然后炒熟吃下，或可洗出体内的异物。

蜂蜜火麻油汤治便秘

原料：蜂蜜30克，火麻油油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、火麻油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

新鲜橘子皮治疗便秘

吃橘子的'时候，将橘子皮一起吃下去，这样会也会有治疗便秘的效果，如果觉得味道不佳，可以用新鲜橘子皮泡水喝。比如养生专家陈允斌就提到：“治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭”。或者也可以采用这样的方法：用沸水泡陈皮茶（存放一年以上的陈皮）喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。

桑葚火麻茶治便秘

据《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。大口大口喝以火麻仁为主料配制的桑葚火麻茶，能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。此外，桑葚火麻茶还含有番石榴果、桑葚、决明子等物质，与火麻仁搭配，适合需要降血压、降血脂、降血糖的人喝。巴马、凤山一带的老人平时也常喝桑葚火麻茶，这也是当地老人普遍长寿的原因之一。

治便秘最有效的方法民间偏方2

4个民间小偏方帮你处理掉习惯性便秘

偏方一：西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

偏方二：魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

偏方三：早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

偏方四：饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

问题一：女性长期便秘该怎么调理 多吃些蔬菜水果，吃些润肠通便的食品，如昌弘辣木籽，一般当天吃当天排便轻松许多，食疗的食品无副作用。

问题二：女人便秘了怎么调理好？吃什么食物可以缓解便秘 女人便秘也分好多种，比如说心情不好便秘，是和肝或肾有关。便秘是你的气血不足，中医讲的气不能好运用，所谓气血同源吧，肝造血，肾化精为气，就是你精气血不足啦，这时候就先吃些加味逍遥丸，平时多喝酸奶，然后去调理一下肠胃，清清宿便，就是把便秘的宿便的毒素清掉

问题三：女性便秘吃什么水果好 苹果

苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4―5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘；

香蕉

香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者；

梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘；

甘蔗

甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。

问题四：女性长期便秘吃什么好 你好，长期的便秘应该多吃谷物膳食纤维丰富的食物，可以帮助促进大肠的蠕动，比如：蔬菜和糙米,玉米,高粱米等粗粮。

问题五：女生便秘吃什么最有效 不要吃辛辣的食物，

香肠，辣条之类的想都不要想。

调整好自己的作息时间，养成早睡早起的习惯是前提。

1.上起床喝一杯温开水，喝完后做做上下运动比如上下楼梯，原地蹦跳等也可以，单手顺时针 *** 肚子后去厕所蹲便，没有也尝试着往外拉。

2.倒着慢慢走路，这样的话有助于提肛，前提倒着走的时候注意安全，因为你看不见后面的路况。

3.晚饭后雪梨和荷叶水一起喝：晚饭 后吃带皮的 雪梨，一杯 荷叶水。对消化 和 排便都有 帮助的。偶尔喝一下，但不能常喝。

4.早起倒着踩自行车：这个 时候能将肠胃的位置 向上提，活动 双脚 是 很 吃力 的 运动。可以这样做：仰躺，双手托住腰上方，抬 高 双 脚，然后 以踩脚踏车的姿势运动双脚。尝试 踩 半 个 小 时。5.或者直接喝些酵素，，　妙　兴堂　的挺好，水果蔬菜发酵出来的，掏宝有的，在早饭前半个小时或者晚饭后一个小时吃。希望能帮助到你。

问题六：女人便秘发胖吃什么可以C 1、紫菜芝麻饭

原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭

做法：

1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。

2、将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1~2勺左右即可，剩下的可以存起来等下次食用。

tips：紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。

芝麻是一种治疗便秘的食材，经常食用还能减肥塑身的作用，在节食减肥是配合芝麻，还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外，芝麻还有很多烹煮方法，比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。

2、地瓜粥

原料：地瓜1个、大米1小碗、糯米1/3小碗

做法：

1、首先将大米和糯米一起放进水中，搓洗干净后取出来稍微控水，然后将它们一起倒进锅中，再往里面倒入清水。然后用大火煮30分钟左右，在煮的过程中注意要用勺子稍微搅拌一下，防止材料粘住锅底。

2、接着剥掉地瓜的表皮，并放进水泡，等到刚刚的大米快煮熟时才将泡在水中的地瓜取出来，并将它放进锅中一起煮，期间用勺子搅拌一下，再煮20分钟左右就可以食用了。

tips：提醒MM们，把地瓜去皮后最好泡到水里面，因为去皮的地瓜很容易氧化变黑。另外，在煮粥过程中，要时不时就用勺子搅拌一下，以免粥粘底。还有一个小技巧哦，就是锅盖不需要完全盖住，可以先在锅面放上筷子，然后在盖盖子，能够避免液体漏出烫到手。

3、胡桃粥

原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖

做法：

1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。

2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。

3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成。

tips：胡桃肉性味甘温，有润肠通便的功效。 早上时间充足的话，可以用来作早餐食用。下午肚子饿的时候，特别是便秘的时候，就不要再吃那些高热量的零食了，可以吃这款胡桃粥，既滋润又养生，还能改善便秘，是下午点心的好选择哦！

4、油焯海带豆

原料：300克海带、100克黄豆

做法：

1、首先用刀切海带，将它们切成丝状，然后放进沸水中，稍微过一下热水后就取出来。同时将黄豆放进锅中，加水煮熟。

2、将刚刚过了热水的海带丝和煮熟的黄豆都控干水。

3、把两种食材放进碗中，再往里面倒进盐、酱油等调味料和葱花，然后一起搅拌，完成。

tips：海带含有的丰富食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质能促进肠道蠕动，而黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，在促进消化系统、预防便秘中扮演着重要的角色，特别是水溶性膳食纤维，能吸收大肠的水分而增加粪便的含水量，促进粪便顺利排出。便秘的人必须多摄入富含膳食纤维的食物，比如玉米、小米、大麦、木耳、杏仁等等。

5、醋拌圆白菜

原料：圆白菜500克、盐、醋、高汤

做法：

1、首先把圆白菜放进盘子里，往里面加盐，然后用热水过一遍。

2、取出圆白菜，并控干水，再用刀将它们切成块状，放进瓶子里。

3、往盘子中倒入一杯醋和半杯高汤，再加入半勺盐，均匀搅拌后煮成汤料。汤料制成之后就取出材料放凉，再放进有圆白菜的瓶子中，盖上盖子放置一天，完成。

tips：圆白菜含有多种维生素，其中维生素C的含量很丰富，还有能增强肠胃蠕动的纤维素。圆......>>

问题七：女人便秘吃什么药 便秘病在大肠，却由很多原因引起，如肺气不足、火盛津液亏少等，吃什么药应咨询当地中医。吃泄火药，果导片之类的，根本就不治病的。可以常吃水果调节，干燥就多吃，稀了就少吃。还有个习惯对便秘效果非常好，即是每天早晨起床后，大口饮下温凉白开水1~2杯，不妨长期坚持。有时间可以接着揉腹，双手叠放于脐部，顺时针几十圈清肠。

问题八：女生便秘了吃什么比较好？ 粮蔬羹品牌系列健常良品。富含身体所需膳食纤维，能有效改善便秘症状。

不管是年轻人还是中老年朋友，都容易出现便秘的情况，就跟自己不良的生活习惯以及不良的饮食习惯是有一定关系的，一旦出现了便秘的话，采取方法进行治疗，不可忽视，通过一些食疗偏方来治疗便秘，能起到良好的效果，接下来本文将为大家介绍这些治疗便秘的食疗偏方。

1、蜂蜜治便秘。有很多人都听说过蜂蜜对于改善便秘有一定效果，但是很少有人试过，所以蜂蜜具有改善便秘的作用，是因为在蜂蜜中的果糖含量很丰富，果糖能够通便。每天选择用蜂蜜泡水喝，能够有效治疗便秘的病症，最好是在睡觉前进行服用。

2、葱治便秘。用葱来治疗便秘也是非常具有疗效的，选择适量的葱，将其洗净后捣碎，弄成饼状，可以用干净的纱布包起来，然后贴在肚脐上，热水袋装入后熨葱饼，让葱饼变温，这种方法可有效缓解便秘，但是要避免被烫伤。

3、香蕉治便秘。香蕉柔软清香，吃香蕉可以润肠通便，出现便秘的人可以在每天早上起来空腹吃一根香蕉，能够有效缓解便秘。　

4、黑芝麻、核桃仁治便秘。选用三十克黑芝麻与三十克核桃仁，全部捣碎，然后用开水冲服，每天一次，空腹食用。可以润肠通便，治疗便秘的效果突出。

5、生甘草治便秘。生甘草是中药材的一种，具有良好的改善便秘功效，用它来治疗便秘的话，可以选用两克的生甘草用水进行冲泡饮用即可，一般坚持服用一个星期就能够有效治疗便秘。

6、冰糖炖香蕉。用冰糖炖香蕉来改善便秘是非常有效可行的，准备两根香蕉，把皮去除后放入冰糖隔水蒸，每天服用两次，坚持服用几天，能够清热解毒，而且能够润肠除燥，适用于便秘的治疗。

7、土豆治便秘。准备两个土豆清洗干净后捣烂，挤出土豆汁，然后加入适量的蜂蜜，每天早上空腹的食用吃，能够促进肠道的蠕动，利于粪便的排除。

8、蜜枣玫瑰茶治便秘。取适量的蜜枣和玫瑰放在一起泡水喝，不仅能够有效治疗便秘，还能够美容养颜。

对于便秘的患者来说，如果在平时能够服用上述介绍的这些食疗偏方来进行治疗的话，是非常有疗效的。以上这些食疗偏方，可以有效改善便秘的病症，而且非常的温和，没有刺激，没有副作用。除了通过这些食疗偏方来进行治疗以外，还要有良好的饮食习惯及生活规律。

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