将坐浴盆洗净后，平稳放置在坐便器上，向盆内投放1000毫升烧开后凉至的42度左右的温水。其温度以手背不感烫为宜，也可放芳香类中草药、痔疮坐浴精油，坐浴15分钟为宜。老少体弱者宜用温热水，
将熬制好的中药液或开水凉至80℃左右倒入坐浴盆内，放上熏蒸盖即可实现先熏后浴的效果，先熏后浴，内症痊愈。注：中药熏蒸盖为选配件。
扩展资料：
特别注意事项
坐浴盆属于电产品,内部有很多电子元器件,所以在使用过程中要防止跌落以免损坏。
坐浴盆采用的是无刷直流水泵所以在按“按摩”开关前确认浴盆中有水,以免给水泵带来伤害严禁空转。
加入浴盆中的水温切勿超过60度,以免给影响水泵正常运转。
参考资料：百度百科—温水坐浴
可以舒缓疲劳，不过要注意，水温过高会杀精。
1.舒筋活血，通便排毒。
2.对于痔疮患者，温水坐浴可以除痒消炎，对创面有收敛修复的作用。当然，这个要配合医生的药物。
3.对于性功能低下者，可以通过活血祛瘀，提高血液中的营养运输，激活阴茎的活动能力，提高性的兴奋。
4.坏处是水温过高，可能会影响睾丸制造精子的作用。
拓展资料:1.温水坐浴可以帮助清洁下体，保持下体的卫生，对预防前列腺炎的发生具有很好的保健作用，但是温水坐浴如果使用不当也会对人体造成伤害。
2.首先，就是水温不容易控制，水太热则会烫伤人体，水太凉则起不到预防保健的效果。这也是众多使用温水坐浴进行保健的人面临的困扰。
3.其次，使用传统的温水坐浴进行保健，睾丸长时间在温水中浸泡，不仅起不到保健效果，反而会对男性的生殖功能造成严重的影响。
4.最后，坐浴盆是直接与身体接触的，因为坐浴盆的选材也非常重要，要选择对身体无害的材料，否则也会对人体造成一定的伤害。
男人提高性功能的运动
男人提高性功能的运动， 运动是我们维持身体机能的重要途径， 很多男性开始通过运动来锻炼自己的性功能，那么下面大家就跟随我一起来看看男人提高性功能的运动的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考。
男人提高性功能的运动1
提高男性性功能的“三项运动”
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。
具体方法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。
有利于性功能的“腰臂锻炼法”
俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样；首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。
男性在进行性行为时，腰背手臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。
提高男性性功能的“强肾按摩功”
首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手做环形按摩81次；再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，阴 茎可自然勃起。
男人提高性功能的运动2男性性功能锻炼方法
1、坐浴提高性功能
经常坐浴可以提高男人的'性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15个俯卧撑
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。
3、常泡温水浴
温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴 茎供血、提高性功能有良好的作用。
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