哪些人适合吃灵芝？

哪些人适合吃灵芝?下面我们就来看看是怎么样说的吧。

1、心脏功能不好的人

灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。

2、易疲劳、睡眠差的人群

灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

3、高血压人群

灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。

4、免疫力差的人群

灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

5、高血脂人群

灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

6、肝功能有问题的人群

灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。

7、贫血的人群

灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。

8、便秘的人群

灵芝可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。

9、患呼吸系统疾病的人群

灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。

10、肾功能有问题的人群

灵芝能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

灵芝作为补品之一，适合哪些人群使用？儿童使用灵芝要注意什么？

1.需要祛斑的人，灵芝能大大增加体内SOD的活性和数量，从而加强体内氧自由基的清除，阻断氧自由基对皮肤脂质的氧化反应。另一方面，灵芝加强血液循环，含有人体必需的氨基酸，都起到了清除面部色斑的作用。

2..抵抗力差的人，生活中，很多人身体虚弱，抵抗力差，因为生过孩子，或者患过某些疾病，或者动过大手术，影响了生活质量。对于抵抗力差的人来说，冬天吃灵芝补品是个不错的选择。科学研究表明灵芝有助于提高机体抵抗力，提高生活质量，抵御疾病的侵袭。

3.经常失眠的人，现在失眠是很多人都在面临的问题:躺在床上翻来覆去就是睡不着，睁着眼睛熬夜到天亮；终于睡着了，却被噩梦惊醒，然后就再也睡不着了...因为失眠，精神状态很差，打哈欠，影响了工作和生活。对于经常有失眠的人来说，也可以在冬季使用灵芝来弥补，可以帮助缓解“睡不着”的情况，提高睡眠质量和精神状态。

4.患有呼吸道疾病的人，灵芝具有显著的镇咳、祛痰、平喘作用，对缓解本病的咳喘症状和预防喘息发作有显著作用。可以促进免疫力，有效预防反复感冒，从而减少这种疾病的复发。

5.灵芝可以促进人体正常的新陈代谢，改善消化器官的功能，从而增加食欲。灵芝能增强机体免疫力，提高机体细胞的抗缺氧能力，消除疲劳和劳累，使体力充沛。灵芝具有全面改善人体各组织器官功能的作用，能起到扶正固本的作用。服用灵芝后，免疫力增强，身体好了才会健康。

6.小孩子可以适量的吃灵芝，但是一定要注意用量。灵芝是滋补类药物，补性较强，可以促进小孩的身体和智力发育，补气血，增强免疫力。但是，小孩子身体代谢功能和器官的发育并不完全，处于生长发育阶段，食用灵芝用量不当，可能会影响宝宝的身体健康，使小孩虚不受补。而且，如果宝宝是热性体质，最好不要服用，如果是寒性体质，可以适量服用灵芝汤。建议：给小孩子服用灵芝，最好遵医嘱，以免用量不当，影响孩子健康。

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