女人艾灸哪些部位最好
女人艾灸哪些部位最好,现今生活,许多女性为了调理好身体,会选择艾灸。而艾灸是一种简单又又亲民的方法,可以治疗一些疾病。那么女人艾灸哪些部位最好?一起来看看!
女人艾灸哪些部位最好11、涌泉穴
涌泉穴是在人体足底的那个穴位,涌泉穴是肾经的首穴。根据黄帝内经说道:“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,意思就是足底的涌泉穴是肾经的首穴。
女性们可以在晚上的时候先泡个脚,大概泡20-30分钟的样子,然后点燃艾灸放进艾灸罐里,上床睡觉时,将两个艾灸罐分别绑在两只足底的涌泉穴位。
2、神阙穴
神阙穴其实就是人体的肚脐眼,这里是经络的总站。女性在艾灸的时候就可以绑在神阙穴位,既可以温补经络,又可以祛除寒气。
艾灸神阙穴对于月经不调、内分泌失调、子宫肌瘤、手脚冰凉、痛经、附件炎、性冷淡、甚至是更年期提前等症状都有着很明显的改善效果。
3、大椎
大椎是在人体背面颈部到两肩之间的地方,也是人体的督脉。女性艾灸大椎会对感冒、颈椎病等病症都有着很好的疗效。同时大椎在上焦,如果治疗寒凉等疾病艾灸大椎就是首选的穴位。
女性艾灸的注意事项
1、女性在艾灸之前最好是先喝一杯温开水,如果有几颗红枣是更好的。因为有不少气虚的女性在艾灸的时候可能会产生头晕的症状,如果艾灸之前喝一杯温开水就会好很多。
2、女性在艾灸完之后的2小时内是不能碰水的,更不能洗澡。因此艾灸结束2小时后才能够洗澡,因为热水中含有湿气,要是碰水的话就会造成湿气进入身体。
3、如果对于备孕期的女性来说,在艾灸之后是不适宜立马同房的。建议最好是在艾灸后24小时-48小时,因为这个时候子宫和输卵管的环境就很适合精子的存活。
4、孕妇是不可以艾灸的;发炎的部位也是不可以艾灸的;饭后一小时之内不可以艾灸;过饥、过饱都不能艾灸。
女人艾灸哪些部位最好21、三阴交穴
三阴指的是足部三阴经,而三阴交穴则位于足部的三条阴经交汇的位置,又称妇科三阴交,艾灸此穴位对于妇科疾病有显著疗效。
能够缓解经期不顺、白带异常、净量异常等症状,能够补益气血、调理肝肾、帮助睡眠,是爱美女士艾灸的首选穴位。
2、八髎穴
八髎穴是指腰骶部的八个不同穴位,合称八髎,经常艾灸八髎穴能够缓解坐骨神经痛、腰骶部疾病、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎、小便不利等症状。
可以调节身体机能和子宫的情况,改善失眠、便秘、易怒等现象,在一定程度上起到美容养颜的作用。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧,是能够生发胃气、燥化脾湿的保健要穴。艾灸具有温经散寒的功效,常艾灸足三里穴可以起到健脾和胃、促进肠胃蠕动、调理脾胃虚寒的`作用。
同时,足三里穴受到刺激后,能够生发阳气,充沛气血,提高免疫力,改善女士面色蜡黄、水肿等现象。
4、关元穴
关元穴位于人体脐下三寸处,具有补益下焦、培元固本的功效。对于女士来说,关元穴是女子蓄血之处,常艾灸关元穴能够起到补肾固元、延缓衰老的作用。
还能够健脾补虚、增强体质,能够调理月经不调、白带异常、痛经等妇科疾病,保持身体的年轻状态。
5、神阙穴
神阙穴又叫脐中穴、气合穴,位于人体的肚脐中央,穴位下是皮肤、结缔组织和腹壁膜,附近有丰富的神经和血管网,神阙穴是经络总枢,司管百脉,刺激神阙穴能够起到培元固本、调理肠胃的功效。
常在神阙穴进行艾灸,能够缓解月经不调、痛经、不孕、内分泌失调等症状,可以显著改善面部暗沉、色斑和面色蜡黄的情况,起到美容养颜的作用。
6、足三里
足三里,是女人养颜的第一大美容穴!足三里属胃经,胃经又是多气多血之经。脾胃是后天之本,也是我们身体的食品加工厂,身体所有系统的气血亏虚,都可能因为脾胃功能不好而引发。
人体就好比一个摩天大楼,脾胃就是大楼的根基,脾胃好,人的健康才能有保障。足三里又是脾胃的贴身保镖,所以,爱美的女生,千万要用好足三里。
7、血海
女子以血为本,若要面若桃 花,不可不养血补血。血海就是个养血补血的明星。血海,它是人体气血的“海洋”。
血海属于脾经,中医认为脾通血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症 ,没病的时候养血补血效果自不待言。
8、太溪
太溪是肾经的原穴。肾属水,藏精水,如果肾功能不足,身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。
太溪就是储藏肾气的仓库,人体肾气不足,从仓库里调拨就可以了。所以,养颜不可不用太溪。
女性朋友针灸时应该注意什么
1、在许多针灸场所一般的针灸师在进行针灸的过程中,很少会进行酒精消毒,这样做其实是很不卫生的,如果,需要针灸的时候,一定要央求对方先酒精火焰消毒。
2、现在的人们习惯了空调的生活,在针灸的过程中也喜欢吹着空调进行针灸,其实,这样的想法是错误的,虽然针灸可以帮大家疏通血脉,活血散瘀,。
但是,如果开着空调针灸,容易造成中风现象,得不偿失,在针灸的过程中,我们要保证没有风的情况下载进行。
3、切记摇晃,针灸讲究快,准,恨,讲究一阵到位,但是,许多人在针灸的时候,总是因为稍微的疼痛而扭动。
其实,这样不仅仅会构成扎针错误,甚至会因为扎错而导致轻微出血,得不偿失,在针灸之前,大家应该先有一定的心理准备。
女性艾灸哪些部位好?当然是养颜还有放松的穴位比较好。女性朋友们其实大可不必这么拼。
只要保证有一份稳定的工作,一份稳定的收入和一个幸福美满的家庭就是最好的生活了。如果女性朋友的工作真的很忙,一定要定时的去做一个按摩或者针灸,放松自己。
子宫穴
子宫穴位于脐下4寸,旁开三寸除,艾灸该穴位,主治月经不调,痛经,子宫下垂崩漏,子宫内膜炎,腰痛等症,具有调经止带,理气和血,升提下陷的功效。
次髎穴
取俯卧位,在腰骶部两凹陷处连线上,自正中线向左右两侧用户食指比一横指处取穴。艾灸该穴位主治月经不调。痛经,带下,小便不利,腰痛等症,有补益下焦,强腰利湿的功效。
关元穴
关元穴位于下腹部前正中线上,采用仰卧的姿势,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。
艾灸该穴位主治彭抢眼,月经不调,痛经,腰痛虚劳,类风湿性关节炎等症,具有调补肝肾,调经止带,调理肠道, 强身健体的功效。
三阴交穴
正坐屈膝成直角,找到足内踝尖,向上取3寸作为X轴,与胫骨内侧后缘作为Y轴,两轴线相交处即为三阴交穴。
艾灸该穴位主治痛经,腹胀,腹痛,便溏,肠鸣等,具有通经活络,滋阴补肾,疏肝理气,调和气血,健脾利湿的功效。
女性腹部艾灸位置
女性腹部艾灸位置,艾灸是一项较为神奇的保健方式,主要是通过刺激穴位达到治疗的效果。女性很适合做艾灸,尤其是有宫寒的女性,下面就让我们来看一下女性腹部艾灸位置吧,希望能够帮助到你。
女性腹部艾灸位置1
一、会阴穴部位
这个部位是在大阴 唇后面跟肛门连线的中间位置,如果平时经常艾灸这个地方,那么,就能够让身体里面的脉结得到疏通,同时也能够帮助阴阳之气更好的交接和完成循环,在帮助调节生理功能和改善生殖功能方面效果都是很不错的,除此以外,它还能够帮助治疗痔疮、阴道脱垂、白带异常等等情况,调节妇科病症方面它的效果是值得肯定的。
二、三阴穴部位
这个部位就是脾经、肝经和肾经相交的地方,也是女性在保健的时候一个很重要的穴位,长时间艾灸这个穴位能够让使用者身体的系统达到比较平衡的状态,从而让人的气血因此变得更旺盛,在每天晚上五点到七点的时候,艾灸这个穴位能够起到保养子宫和卵巢的效果,同时也能够让任督二脉变得比较通畅,除此以外,女性艾灸也能够让月经恢复正常,存在的斑点和痘痘也可以得到改善。
三、八髎穴部位
这个部位是在人腰部膀胱经上面的一个穴位,它的位置恰好是在人骨盆的位置,而人有很大一部分的.生殖系统都是在这个位置,所以,在艾灸的时候选择这个穴位能够让身体的水液得到调节,也可以起到疏通气血的效果,有妇科病的女性艾灸这个位置能够起到调节妇科病的效果。
女性腹部艾灸位置2一种是虚寒体质
这种体质的人平时容易手脚冰凉,比较怕冷,喜欢吃温性的,稍微吃点凉的容易肚子疼,月经推迟,有痛经,血块,颜色比较暗,月经不规律,舌淡苔薄白,脉弱等。虚寒体质的人,平时可以用艾条灸哪些这些穴位呢?
先简单说说艾灸的补泻手法,《灵枢·背腧》记载:“以火补者,毋吹其火,须自灭也;以火泻者,疾吹其火,传其艾,须其火灭。”意思就是用艾条进行艾灸时,自行燃烧,不要吹,灸完后按住穴位几秒钟左右,属于补法;如果艾条在进行艾灸过程中,不断吹气,让艾条燃烧更快,灸完后不按压穴位,属于泻法。那适合灸哪些穴位呢?
1、关元穴,位于肚脐下三寸的位置,属于足三阴经(也就是肝、脾、神经)和任脉之会穴(任主胞胎,所以任脉对于女性子宫、生殖方面关系很大),用补法进行艾灸,能够起到暖中散寒,培元固本的作用,对于虚寒体质及月经不调、痛经等比较合适;
2、神阙穴,也就是肚脐处,属于任脉的要穴,用补法进行艾灸,能够起到温阳救逆、利水固脱的作用,是常用的养生大穴,也是很适合女性这种虚寒体质的。
3、中脘穴,位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,是胃经募穴(可以理解为有胃病一般都会用中脘穴),八会穴的腑会(六腑出现病证一般也会用腑会,即中脘穴),也是任脉上重要的穴位。用补法进行艾灸,能够起到温中散寒、缓急止痛,培补正气的作用。
4、三阴交穴,位于内踝尖上直上3寸,于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。属于足三阴经(也就是肝、脾、神经)交会的穴位,用补法进行艾灸,能够起到调补肝肾、健脾养血的作用。对于妇科病证,比如经前期综合征,更年期综合征,月经不调等都合适。
5、足三里穴,位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处,是胃经的穴位,也是常用的养生大穴。用补法进行艾灸,能够起到调理脾胃、补中益气、温阳散寒止痛等作用。中医有个口诀中有一句叫“肚腹三里留”,意思就是胃脘、腹部等出现疾病问题时可以用足三里来治疗。
6、血海穴,屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处,是足太阴脾经的穴位。用补法进行艾灸,能够起到活血化瘀,补血养血,引血归经的功效,对于各种血液疾病,或月经不调等有不错的效果。
二是阴虚火旺体质
这种体质的人平时容易上火,口干或口苦,喉咙痛,长口腔溃疡,心烦,喜欢吃凉的,手心脚心出汗,或盗汗,月经量少,或提前,舌质红,苔少,脉细或细数。对于这种阴虚火旺的体质,一般不太建议用灸法,虽然灸法有泻的作用。但阴虚火旺的体质更应该滋阴降火,可以通过针刺或按摩来治疗或调理。那平时应该选择哪些穴位呢?
1、曲池穴,位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点,是大肠经的合穴。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清热泻火,消肿止痛的作用。对于阴虚火旺体质的人平时容易咽喉肿痛或大便秘结等比较合适。
2、神门穴,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,是心经的腧穴或原穴。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清心除烦、安定心神的作用。对于阴虚火旺体质的人平时容易心烦、心悸、失眠、多汗等表现的比较合适。
3、合谷穴,手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,是大肠经的原穴(一般是用于该脏腑有病证时会采用原穴,常搭配络穴一起使用)。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清热泻火、理血活血、调经止痛的作用。对于阴虚火旺的人平时容易出现头面部问题,比如长痘、牙痛、溃疡、咽痛等上火表现的比较合适。
4、内庭穴,位于足背当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,是胃经的荥穴(荥穴一般是用于该经有热证)。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清胃泻火,化积导滞的作用。对于阴虚火旺体质平时出现牙痛、口干、口臭,胃里嘈杂、烦热、胃胀、烧灼感等表现时比较合适。
5、太溪穴,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是肾经的原穴。可以用针刺补法,或点按法按揉此穴,能够起到清热、滋阴、降火的作用。对于阴虚火旺体质平时出现小便不利、尿黄、牙痛、腰酸、盗汗等表现的比较合适。
6、行间穴,位于足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处,是肝经的荥穴。可以用针刺泻法,或点按法按揉此穴,能够起到清肝、泻火的作用。对于阴虚火旺平时出现心烦、易怒、口干口苦、胸肋胀痛或刺痛,善叹气等表现的比较合适。
7、三阴交穴,位于内踝尖上直上3寸,于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。属于足三阴经(也就是肝、脾、神经)交会的穴位,可以用针刺补法,或点按法按揉此穴,能够起到清热、滋阴、调肝、降火的作用,对于阴虚火旺证出现的口干、咽燥、心烦、汗出等均比较合适。
当然还有一些可能是搭配一起用,不是简单的只用一个穴位或两个穴位。总之,是虚寒型,就应该用温补法,选择温补功效的穴位;是阴虚火旺型,就应该用滋阴降火法,选择一些对证的穴位,而不是千篇一律的说哪个穴位对谁好!
女性腹部艾灸位置3艾灸的功效
1、安神助眠,帮助缓解压力。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络(去风湿、治腹泻)。有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。
3、保养脾胃,改善消化不良等症状。预防感冒,增强免疫力。
温灸养生在美容方面有两大功效
1、温灸治疗和保健在身体方面具有六大功效:温肌散寒、疏风解表温经通络、活血散瘀温中活里、强脏壮腑温阴补虚、回阳固脱行气活血、消火化淤平衡阴阳、保健防病。
2、面部皮肤方面:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润白嫩,延缓衰老。
眼部方面:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。
现代医学研究表明,艾灸可以通过经络调整人体生理功能,促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌,提高机体免疫力和防病能力。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云