一方面是生活方式干预，另一方面是药物治疗，大致情况如下：
1、生活方式方面：要注意饮食合理，主要是低盐、低脂的饮食原则，要减少食物当中钠盐的摄入量，少吃加工类或者腌制的食品，少吃含味精、酱油多的食品。要多吃新鲜的蔬菜、水果这些富含钾离子的食品，低钠高钾的饮食可以控制血压。此外要控制体重，要适当的锻炼、合理运动以及规律作息，避免熬夜、饮酒等等。
2、药物治疗：如果生活方式干预不能把血压控制在理想范围内，还应该加上药物治疗。药物治疗一般口服的药物有多个种类，可以根据个人的具体情况来进行选择。高血压是常见的慢性病，需要长期、终身的药物治疗。
目前我国采用的标准：
正常血压：收缩压〈120毫米汞柱和舒张压〈80毫米汞柱）
正常高值：收缩压120～139毫米汞柱和（或）舒张压80～89毫米汞柱
高血压：收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱
以上分类适用于18岁以上任何年龄的成年男女。
如何测量？
不在同日内，但在每天同一时间，用同一血压计做2～3次测量，取3个血压读数的平均值。测血压前，应静坐10分钟，饭后不要立即测血压，15分钟内不吸烟，半小时内不喝茶、咖啡，不饮酒，测量的头一天晚上不熬夜。测血压时，还应定位（如坐位或平卧位，测量部位与心脏同高）。如果排除了导致血压一过性升高的因素，测得的血压值每次都在140和（或）90毫米汞柱以上，那就是高血压了。因此，偶尔在家量血压为140/90毫米汞柱，不能就诊断为高血压。运动后的高血压如果不是过高，而且休息后很快恢复，也不能诊断为高血压。
导语：据统计数据显示，我国高血压患者人数已经上升至2.45亿人次，我们似乎离高血压越来越近，而高血压是已经公认的可能诱发多种心脑血管疾病的独立风险因素，如我们熟悉的心梗、脑梗、冠心病等等，控制好血压，是预防心血管疾病这一“死亡杀手”的主要措施之一。
那么高血压的诊断标准到底是什么？去年，美国将他们国家的高血压诊断标准进行了更改，调整至130/80mmHg，而我国在2018年了公布了最新版的高血压防治指南中即 《中国高血压防治指南2018年修订版》 中指出，我国高血压的定义及诊断标准不变，即：
高血压的分级标准如下：
特别解释下其中的“或”字，是指收缩压或舒张压其中一项超过上述的标准也属于高血压。同时在血压测量的中，不同方式会有不同的标准， 而诊室血压是临床上诊断高血压的常规放法 ，此外动态血压、家庭血压仪等也是辅助监测血压的方式，它们的标准如下：
如果发现出现高血压问题，需要及时与医生沟通血压情况，了解血压风险程度以及评估是否存在其他风险因素，如高血脂、高血糖等问题，积极采取生活方式干预，调整饮食及生活习惯，必要时听从医生医嘱使用降压药物， 不建议以主观心态自行去决定是否用药 ，配合医生尽快把血压控制在标准范围内，且可以长期稳定的保持住。
对于高血压患者的不同情况，降压的目标会有所不同：
上述标准只是一个参考值，具体的降压目标需要结合实际的身体情况等多方面评估，医生会根据评估结合确定高血压的治疗方案及降压目标，所以规范化的治疗是每个高血压患者都需要遵守的， 以控制血压、降低心血管疾病风险为目的是患者与医生都期待的结果。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
对于成年人来说，不考虑低血压，正常血压就是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，这是最理想的血压。如果收缩压在120~139或舒张压在80~89，这就叫正常高值血压，这就需要警惕了，再不注意就真的是高血压了。
高血压是指收缩压大于或等于140，舒张压大于等于90，但高血压根据血压水平高低分三级，1级高血压是指收缩压140~159或舒张压90~99；2级高血压是指收缩压160~179或舒张压100~109；3级高血压是指收缩压大于或等于180，舒张压大于或等于110。
如果只是收缩压大于或等于140，但舒张压小于90，那就是单纯收缩期高血压，因为这种高血压常发生在老年高血压患者当中，所以又叫老年性收缩期高血压。它是因为老年人血管弹性变差，血管在心脏舒张时不能充分扩张来存住部分的血液，导致舒张压会在正常范围内甚至变小，因此老年人要经常吃一些可以软化血管的食物，适度运动，保持血管弹性这对维持血压正常有很大的意义。
对于正在服用降压药的患者，即使目前血压正常，也算是高血压。高血压患者必须长期坚持服药，不能一看到血压稳定了，就自行停止服药或是不在固定时间服药。
有很多高血压患者在刚诊断为高血压的那段时间，很重视自己的病情，不光按时服药，而且要十分注意生活习惯。但当血压长期稳定后就会变得松懈，出现不按时服药，或是某天比较忙，今天干脆就不吃了，有的病人吃完药后，没有及时去买，导致没有连续用药，在没有吃药的那段时间，血压会突然升高，很可能发生心血管的意外，十分危险。
还有些病人对服药有些误会，认为是药三分毒，能不吃就不吃。曾经有个病人，本来是上午七点吃药，结果他七点量了个血压，发现正常，他就会晚点吃，问他为什么，他说这样可以让上一次服用的药充分发挥药效，等药效正好发挥完，血压准备上升时，他再吃药，这就不对了。因为吃了药之后，药物并不是马上起作用的，必须经过消化吸收，药物才能起效，因此高血压患者即使血压正常也要每天规范服药。
关于高血压的诊断，是用经过校准的水银柱血压或电子血压计，在安静状态下，测量上肢肱动脉搏动部位的血压。测量时首先检查血压计水银柱是否在“0”点。被检者做在椅子上，保持肘部,血压计的“0”点与心脏在同一水平。如果非同日测量三次血压值收缩压均大于或等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg便可诊断为高血压。另外，左右上肢的血压相差10~20mmHg。如果左右上臂血压血压相差过大，那就说明一侧锁骨下动脉及远端有阻塞性病变。
是否为高血压，不能仅凭1次或2次血压测量值，需要经过一段时间的随访，进一步观察血压变化，避免偶然性。
最后祝各位朋友 健康 ！
我们平时所说的理想血压是120到80，正常血压是130到95。超过130以上，就属于高血压。而如果再往上高的话，有140以上就比较严重，需要平时服用降压药，如果出现了头疼头晕这些情况就更不能忽视了，需要及时的治疗。
高血压的发病率目前在我国还是比较高的，有的人是因为家族遗传引起的，而有的是因为后天性自我饮食不注意引起的，但是有很多人还是不知道高血压到底是怎样一个概念。因为高血压的正常范围还是有很多人不了解，所以不能清楚的了解血压到底多少算是正常，如果来判定它的分级，那接下来我们就来看一下，高血压分级都有哪些?
1、正常标准：我们人体正常的血压是高压120，低压是80。如果再受压缩的话，那么就是120到149左右，这是高压，低压是80到89。这个是正常范围之内的标准。超过和低于这个数据的患者都是有一定的疾病了，需要及时去检查了哦。
2、高压标准：我们判定高血压是收缩压大于等于140，或者舒张压大于等于90，那就是高血压，也就是我们说的低压90，高压140就属于高血压。这里说到的就是高压超过140就是高血压，而低压超过90也属于高血压。
3、医学分级：1级高血压：(轻度)收缩压140～150或舒张压90～99,2级高血压：(中度)收缩压 160～170或舒张压100~120,单纯收缩期高血压：收缩压≥140和 舒张压<90。
我们平时所说的理想血压是120到80，正常血压是130到95。超过130以上，就属于高血压。而如果再往上高的话，有140以上就比较严重，需要平时服用降压药，如果出现了头疼头晕这些情况就更不能忽视了，需要及时的治疗，因为高血压会引来各种各样的疾病，千万不可忽视。
我给大家一个简单的方法，自己就可以判断血压是不是高血压，只要记住血压正常值范围是60―90/90―140mmHg,每次测量前休息10左右，连续测三次，连续测三天，如果都大于90/140mmHg，基本可以确定为高血压，并且伴有症状：头晕，头痛，手麻，手胀，恶心，大汗，心慌，阵发性发热等等！
1、正常标准：我们人体正常的血压是高压120，低压是80。如果再受压缩的话，那么就是120到149左右，这是高压，低压是80到89。这个是正常范围之内的标准。超过和低于这个数据的患者都是有一定的疾病了，需要及时去检查了哦。
2、高压标准：我们判定高血压是收缩压大于等于140，或者舒张压大于等于90，那就是高血压，也就是我们说的低压90，高压140就属于高血压。这里说到的就是高压超过140就是高血压，而低压超过90也属于高血压。
3、医学分级：1级高血压：(轻度)收缩压140～150或舒张压90～99,2级高血压：(中度)收缩压 160～170或舒张压100~120,单纯收缩期高血压：收缩压≥140和 舒张压<90。
我们平时所说的理想血压是120到80，正常血压是130到95。超过130以上，就属于高血压。而如果再往上高的话，有140以上就比较严重，需要平时服用降压药，如果出现了头疼头晕这些情况就更不能忽视了，需要及时的治疗，因为高血压会引来各种各样的疾病，千万不可忽视。
心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力，就是血压。理想的血压是<120 / 80 mmHg。
两上肢的血压可有轻度差别，若两上臂的血压差别较大，应按高的一侧的血压值来诊断高血压和评估疗效。
脉压是收缩压与舒张压的差值，正常为 30～40 mmHg，脉压增大是动脉硬化的一个指标。
无论是 健康 人还是高血压患者，血压都有昼夜节律的变化。白天，人体较活跃，身体需要更多的氧和营养，相应地需要大量的血液来输送，血压就高些。夜里睡眠时只需最小限度的氧和营养，血压就低些。
季节和环境温度的变化会使血压波动，冬季血压水平要比夏季高些，血压也会因运动、排泄等活动和兴奋、紧张、愤怒等情绪变化而升高。 健康 人血压暂时升高会很快恢复，如果出现慢性血压持续较高的状态，就成了高血压。
高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，是多种心血脑血管疾病的重要危险因素，动脉压的持续升高可导致靶器官如心脏、肾脏、大脑和血管的损害，最终导致这些器官衰竭，是心血管疾病死亡的重要原因之一。高血压也是一种随年龄增加而增加的疾病，老年人群中有较高的发病率。
高血压的诊断标准如下：
1、 一级高血压为收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg；
2、 二级高血压为收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg；
3、 三级高血压为收缩压≥180mmHg，舒张压＞110mmHg；
4、 血压越高，危险程度越高，此外，分级后，根据患者危险因素，再进行低危、中危、高危分层。
测量非同日三次以上!
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
病因
遗传因素
大约60%的高血压患者都有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30—50%的高血压患者有遗传背景。
精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑。受噪音或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸引可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变等。
分类
原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
继发性高血压
高血压的症状1，常见有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳心悸等，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
2，还有注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、乏力等表现。多数血压在清晨活动后可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
3，当血压突然升高到一定程度时会出现剧烈的头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状。严重时会发生神志不清、抽搐。短期内会发生严重的心脑、肾等器官的损害和病变。如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
4，出血。较少见，由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，在大量鼻出血的病人中，80%的患者有高血压。
预防高血压
1，定期量血压
可以及时发现血压状况，若是高血压前期，可以经由调整生活状态和饮食来改善。避免演变为高血压。
2，低盐饮食
限制盐分摄取是控制高血压的重要指南，降低饮食中的盐分以减少钠的摄取，可以有效降低血压。
3，生活规律
维持规律的生活作息、睡眠充足、避免超时工作。
4，控制体重
体重越重，血压有越高的现象。因此控制体重为预防及改善高血压的方法之一。
5，规律运动
运动可以降低血压，控制体重，降低低密度胆固醇（坏胆固醇），也能减少心血管疾病的风险。运动有缓解压力的功能，避免因长期压力引起高血压。
6，戒烟戒酒
香烟不仅会让血压升高，长期吸烟会导致小动脉硬化，让血压持续恶化。
预防高血压饮食
全谷类（糙米、全麦面包等）
番茄或深绿色蔬菜，吃新鲜水果：素食者的血压都很低，蔬菜中有可以降低血压的成分，水果和蔬菜里面的抗氧化剂可以增加某种类似荷尔蒙物质的分泌，使得血管扩张、血压下降。
以低脂、脱脂牛奶取代全脂牛奶
吃白肉，少吃红肉
选用植物油
饮茶。茶多酚可以防止维生素c氧化，有助于维生素c在体内的有效利用。
高血压患者平时生活中要多注意，在饮食方面，作息方面，和心情方面都有格外注意，有任何高血压症状都有引起重视，以免造成严重后果。血压是可以降低的，不要有压力和焦虑。
血压年轻人正常血压在高压120左右，低压80左右，老年人正常一般都在高压在135左右，低压在85左右，都是正常的，根据年纪如果超过这个数，即时到医院寻找医生查出血压高的根源，并积极治疗的防并发症的发生
人群中血压水平呈连续性正态分布,正常血压和血压升高的划分并无明确界线。高血压的标准是根据临床及流行病学资料界定的。目前我国高血压定义为收缩压≥140mHg和(或)舒张压≥90mmHg,根据血压升高水平,又进一步将高血压分为1~3级。
1级：收缩压140～159mmHg，舒张压90～99mmHg
2级：收缩压160～179mmHg，舒张压100～109mmHg
3级：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg
当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。以上标准适用于男、女性任何年龄的成人。
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。
2．异常血压
（1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
（2）低血压：血压低于90／60mmHg。
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扩展资料：
高血压的危害：
1、高血压引起动脉硬化：高血压和动脉硬化相互助长造成恶性循环。血栓和动脉狭窄引起的血流不畅，可引发严重的疾病。
2、高血压引起脑血管意外：脑出血、脑梗塞、蛛网膜下出血等疾病。
3、高血压引起脑血管性痴呆：脑血管障碍引发痴呆。
4、高血压引起心脏病：可引起心肌肥大、心脏疾病、心肌梗塞等。
5、高血压引起肾脏病：高血压引起循环不良，并发肾功能衰竭。
参考资料来源：
/baike.baidu.com/item/%E8%A1%80%E5%8E%8B/766186?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-血压">百度百科-血压
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